当了爸妈后，我们最怕什么？生病、宝宝生病……
某天夜里看到一位友人发的朋友圈：“孩子不生病，你永远不知道凌晨的儿科急诊有多繁忙……”
同为父母，我可以切身体会到这位友人焦急的心情。熬红了眼，管不了喝水吃饭，竖起耳朵听广播叫号，宝宝哭，妈妈们可能哭的更厉害，宝宝睡，又希望唤醒孩子看看情况。
总之，无不应验了万千父母心里的那句话：真希望生病的人是自己……
01宝宝为什么爱生病
我们清楚，宝宝生病几乎是成长路上不可避免的事情，可不同的宝宝之间生病的频次差距很大。为什么有的孩子很少生病，有的孩子堪称“小病包”？
不少家人认为，爱生病的宝宝是因为长期营养不均衡，或者天生体质差所致。
但真实原因还是某次生病前期，宝宝因为某些原因抵抗力变差了，这才让细菌或病毒“有机可乘”，侵害了宝宝的健康。
那么，如何锻炼宝宝的体质，提升抵抗力，尽量避免宝宝生病呢？家人们稍作分析，可以发现大部分宝宝在下面这三个时期最容易生病。
02这“三个阶段”，宝宝免疫力最差
6月龄后
宝宝满6个月后，身体的协调性更好，大运动发展也不断增强，活动范围也相应扩大，较之前来说，可以接触到更多的人或物。
再加之精细运动不断发展，宝宝的两双小手堪称“扫地机器人”，什么东西都要拿起来捡一捡闻一闻，甚至尝一尝，如果物品不洁净，就会容易生病。
分析：这个月龄之前的宝宝可能从未生病，主要是因为他们从母体中携带出来的抗体还较为充足。
满6个月后，这些通过胎盘传输至宝宝体内的抗体几乎消耗殆尽，而宝宝自身形成的免疫力又十分有限，随着他们的活动范围增大，遇到病毒或细菌时，就会容易生病，形成“六月魔咒”。
断奶后
喝母乳可以为宝宝提供抗体，帮助宝宝建立健全自身的免疫系统，这已经成了妈妈们的共识。
因为工作或者其他原因，很多妈妈会选择在一岁左右为宝宝戒断母乳，而宝宝就容易在断母乳的这段时间生病。
分析：中国营养协会、世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构都建议，有条件的妈妈可以母乳喂养到孩子两岁甚至更久。
因为母乳是宝宝最好的食物，即可提供丰富的营养，又能为宝宝增强免疫力，不少妈妈都选择喂养到宝宝一岁左右。
但免疫系统的完善是一个长期的过程，可能需要7~8年的时间。宝宝断奶后失去了免疫力的来源，自身的抵抗力又跟不上，再加之断奶还需要时间去适应和习惯，抵抗力低、易生病也就很好理解。
刚入幼儿园时
一位朋友曾经告诉我，她不希望让宝宝提前上幼儿园，就是因为幼儿园堪比“病毒大染缸”。
她告诉我，有邻居家的宝宝在上幼儿园的第1年里几乎每月都要请假去医院报到，能好好在幼儿园里上课的时间，加起来也没多少。
分析：宝宝年龄小，从比较单纯的环境突然进入到集体生活的密切接触场所，交叉感染很容易发生，往往一个孩子生病就能传染一大波孩子患病。
再加上孩子刚入幼儿园，难免会在各方面不适应，情绪也要比以往紧张焦虑，这也会使得自身的抵抗力下降。
03分情况采取措施，提高宝宝抵抗力
宝宝生病，受折磨的是全家人，有什么办法可以尽量避免呢？根据上面三个阶段的特点，妈妈们可以采用下面这6项措施帮助宝宝锻炼抵抗力。
1）6月龄
推迟断奶时间
我们知道母乳是宝宝最好的食物，在给宝宝提供免疫力的同时，还会帮助他们塑造自身的免疫系统。比如母乳中所含的益生元就会帮助宝宝脆弱的胃肠道系统，生成更多的有益菌群。
若条件允许，妈妈可以适当推迟戒断母乳的时间。不要担心外人的眼光，只要妈妈和宝宝自己愿意，延迟到宝宝一岁后甚至更久都可以。
当然，妈妈们也不用因此而有心理负担，不管是否坚持母乳喂养，只要是最适合的选择，就是对亲子双方都有益的事。
不要过于追求无菌的环境
一些家人非常在意宝宝生活环境的卫生，在我的身边，有每次母乳前都清洁胸房的妈妈，也有经常消毒玩具用品、禁止宝宝吃手或者把玩具放到口中探索的爷爷奶奶们。
其实，每个健康的人，在自然的环境条件下，都无法做到绝对无菌的生存状态。过度的清洁，对宝宝来说并不是件好事。
家人不妨多在细节护理上下功夫，悉心照顾宝宝，及时增减衣物，做到室内环境整洁就好。
2）1周岁左右/断奶后
辅食要跟上
此时的宝宝已经开始出牙，消化能力也相应增强。随着月龄的增长，辅食的地位逐渐凸显，到了一岁后逐渐替代为主食，每日的奶量建议控制在500毫升左右。
蔬菜、水果、肉类、鱼虾等全都要跟上。只有营养均衡才能为宝宝的免疫力搭建提供丰富的“原料”，让宝宝拥有更健壮的身体素质。
注重运动训练
除了营养的补充，家人也不可忽视运动的重要性。
带着宝宝做亲子游戏，去户外感受踏青；既可以在游戏中开发智力，又可以在大自然中探索万千世界；让孩子沐浴阳光，补充钙质，打造更健康的体魄和积极向上的精神状态。
3）初入幼儿园
家人心态很重要
有些家庭因为人手不够让宝宝提前进入幼儿园，有些家人担心宝宝入园早了，学习跟不上而特意推迟半年至一年。
但不管早与迟，想要完全避免宝宝生病是很难实现的，毕竟孩子生活的环境遇到了巨大的改变是不争的事实。
作为爸爸妈妈，我们首先要摆正自己的心态，辩证的看待宝宝生病，宝宝的免疫大厦正需要在一次次的自我免疫，自我斗争中不断赋能革新。
跟宝宝沟通
入园前，家人要积极主动的与宝宝沟通，尽量消除宝宝的抵触心理；入园后，鼓励宝宝大胆说出自己的想法，叮嘱宝宝注意个人卫生，不要随便抓玩具到嘴里等等，尽量把不必要的染病风险降低。
结语
就像前文中所说，宝宝生病是自我成长的一个必经之路。作为父母，我们肯定会感到煎熬担忧，可焦虑的情绪并不能帮宝宝痊愈，也无法代替他们的病痛。
我们更需要做的，是沉着冷静的应对，积极妥善的护理，只有这样才能帮宝宝最快速的恢复健康，提升抵抗力。
今日话题：各位家人，您家宝宝生病时，是谁比较沉着冷静？欢迎在评论区留言分享。
我是职场妈妈育儿路，一位学习型的90后职场妈妈，关注宝宝的健康成长，期待与您分享更多的孕育小知识。
