6月20日0-24时，金华市无新增新冠肺炎确诊病例。
截至6月20日24时，累计报告确诊病例57例，累计治愈出院57例。其中，本地确诊病例55例，境外输入确诊病例2例（其中德国输入1例、俄罗斯输入1例）。
6月20日0-24时，我市无新增无症状感染者。截至6月20日24时，我市无医学观察无症状感染者。
健康提醒
又一轮降雨来袭，梅雨季气压低、湿度大，使得天气异常闷热。在湿热的天气里，很容易导致关节局部血液循环障碍，炎性代谢物质难以排出，刺激神经末梢引起关节肿痛为主要表现的骨关节病。特别是有老年骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎及骨折病史的人，往往会出现关节酸胀、疼痛不适。
梅雨季节如何做好关节保护？
1.注意保暖。尤其要注意四肢关节的保暖，避免涉水淋雨，开空调、风扇不要直接对着关节吹，必要时佩戴护膝、护肩等护具。
2.保持房间通风，注意除湿。要多开窗通风，降低屋内湿气，保持相对干燥对关节保护更有利。
3.关节酸痛可以局部热敷。热敷可增加关节局部血循环，缓解疼痛，也可借助中医治疗方法加以防治。
4.科学的锻炼。适当的运动可以缓解症状，但要避免早上运动，因为梅雨季节早上地面温度低、湿度大，可能会引发或加重炎症，建议梅雨季节锻炼时间安排在下午2点至4点。老年人建议减少外出锻炼，路上湿滑容易跌倒导致骨折。
5.养成规律的生活习惯并调整好心态。梅雨天要保证充足睡眠，清淡饮食、富营养、注意补钙，戒烟、酒以免助长内湿，不宜选择浓味厚腻或过甜的食物。另外，天气差易让人心情不好，糟糕的情绪会提高疼痛的敏感性，积极调整好心态，适应天气的变化。
6.疼痛加重，要及时到正规医院找专科医生诊治。医生会根据病情采取合理有效的治疗措施，有利于骨关节病的康复。
来源｜金华市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部 健康金华
编辑｜余影 叶耘华
校对 | 吴麟
原标题：《6月21日疫情通报︱金华无新增！健康提醒：梅雨季，应该这样做好关节保护》
