大家都知道牙齿的健康和美观对于我们的重要性，而且也从小就被灌输要养成勤刷牙的好习惯。很多人不仅早晚刷，而且饭后也在刷，可以说是非常注意口腔卫生了，但是牙齿仍然会出现各种各样的问题，有些人就会发现牙齿不仅没有越刷越白，反而变黄了，而且还经常刷出血，这是为什么呢？
其实，这很可能和一些错误的刷牙习惯有关，错误的刷牙习惯有哪些，大家不妨来了解一下，看看自己有没有踩雷。
1.左右横着刷牙
很多人不注意刷牙的方向，经常横着左右刷牙，或者是小时候觉得横着刷牙更舒服就养成了横着左右刷的习惯，其实左右横着刷牙对牙齿的伤害很大。
食物残渣或者我们牙齿上的污垢一般都是藏在牙缝、牙龈里面，左右刷牙的时候牙刷毛很难进入缝隙里将这些污垢清除出来，很难达到清洁牙齿和口腔的目的；我们的牙釉质非常的薄，横着刷牙牙刷和牙齿的接触面很大，容易损伤牙釉质，从而导致牙根暴露出来，不仅容易导致牙龈萎缩，还会造成牙齿松动，长期用左右横刷的方式刷牙可能会使牙齿过早脱落。所以非常不建议大家左右横着刷牙。
2.饭后立即刷牙
很多人都非常注意口腔卫生，因此会在饭后进行刷牙，认为饭后刷牙有助于清洁口腔卫生，因为这时候口腔内的食物残渣还没有被分解发酵，及时清洁可以保护牙齿和口腔。其实，饭后立即刷牙是不科学的刷牙习惯。
我们的牙齿表面有一层牙釉质，能够对我们的牙齿起到保护作用。进食后，尤其是吃了酸性的食物后，我们的珐琅质会变得松软，如果这时候刷牙，很容易磨损牙釉质。久而久之，就会对牙齿造成伤害，容易出现牙齿酸痛等症状。所以建议大家不要饭后立即刷牙，可以先用牙线清洁牙缝，有实在弄不掉的食物残渣再刷牙。
3.先沾湿牙刷牙膏
很多人追求刷牙要有大量的泡泡，而先把牙刷沾湿再挤牙膏或者把挤了牙膏的牙刷沾水再刷牙，这样就能有很多泡泡，泡泡越多才越能刷干净。其实，牙膏泡沫的多少和牙齿是否已经清洁干净没有必要的联系，反而会给你一种错觉，所以，泡沫越多并不意味着牙齿就刷得干净。
沾水之后的牙膏很容易就能起大量的泡沫，但是这些泡沫会给你一种牙齿已经清洁干净的错觉，从而减少刷牙时间，导致口腔内的污垢不能及时被清洁干净，残留着许多细菌，时间长了，这些残留的污垢就会累积在口腔和牙齿上，让牙齿变黄，细菌多了还会引起口臭。而且，牙膏太早起泡会让牙膏中的有效成分随着水分流出去，对于防蛀牙、美白牙齿来说得不偿失。
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