事实上科学可以告诉你答案-期望寿命。
根据县疾控中心监测数据显示，我县人均期望寿命达到82.67岁，其中男性80.54岁，女性84.68岁。
期望寿命是评价一个地区经济卫生发展水平和人口健康状况的重要指标。简单的说，就是在现阶段每个人如果没有意外，应该活到这个年龄。
和相比，十年间我县人均期望寿命增加了5.48岁。人均期望寿命的增长离不开居民生活质量、医疗服务、疾病防控、妇幼保健等整体健康维护水平的提高。
什么影响了人们长久健康地生活？
最大健康杀手：慢性病
好多人认为慢性病是远期威胁，没有某些传染病那样重要和严重，但是，长兴县户籍人口的前5位死因依次是恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸道疾病和损伤和中毒，其中恶性肿瘤、脑血管病、心脏病等慢性病占总死因的82.26%。慢性病已成为我县居民的主要疾病负担。
还会有人说“我爷爷抽烟喝酒，体重超重还活到了92岁。” 这种人确实存在，但是非常少见。另外一些人认为对于慢性病，做什么都无济于事。事实上慢性病的主要病因是已知的，主要是不健康饮食、不锻炼身体、使用烟草等。如果消除了危险因素，至少80%的心脏病、中风和2型糖尿病，40%以上的癌症都是可以避免的。
四大长寿秘诀请收好
合理膳食：平衡饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。膳食
应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，注意荤素搭配，限制盐、糖和脂肪的摄入，不吃变质、超过保质期的食品。
适量运动：指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，
贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人每天至少锻炼30分钟，每周运动3-5次，有助于保持心血管健康和健康体重。
戒烟限酒：吸烟不仅使人成瘾，还会促发高血压、冠心病、肺气
肿、肺癌等多种慢性病，烟草是健康的大敌；任何年龄的戒烟都可获得健康上的真正收益。酒可少饮，经常或过量饮酒则伤肝，容易引起肝硬化，甚至肝癌；建议健康成人一天饮用的酒精量不超过25克。
心理平衡：保持平衡乐观的心态对促进健康极为有利。开朗、豁
达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
《健康长兴》节目由长兴县卫生健康局与长兴传媒集团联合推出，每周一期，周六20:03准点在长兴电视新闻频道播出，敬请收看哦！
审核：王云龙
