可能大多数的男性都是家庭当中的顶梁柱，正因为如此当男性朋友们步入中年以后，心里家庭的压力都是非常大的，这时候男性就有可能出现一些健康问题，要判断自己的健康与否，就要达到一些指标，下面为大家做一些具体的介绍。一个男人是否健康，主要看这6个指标，若你都符合，那恭喜你！
1、耐力
良好的耐力是男性健康的重要标准，好的耐力能够提高工作和生活效率。如果男性朋友能够坚持在28分钟内走完3公里的话，说明身体处在一个相对良好的状态。
2、手的握力
据研究表明，大部分健康长寿的人，手部的握力始终保持在一定的范围内，男性手的正常握力一般在40公斤左右。
3、牙齿坚固度
牙齿健康不单单会影响外貌，还会影响人的身体健康，牙齿健康是判断人身体状况的一个重要依据。健康人的牙齿一般是很牢固的，如果患了糖尿病等疾病的话，牙齿也会松动，甚至脱落，以至于影响到进食，导致情况进一步恶化。
4、体重
男性朋友要想健康，体重必须控制在相应的范围之中，这样发生各种慢性病的几率会小很多，如果身体内脂肪过多的话，患上心脑血管疾病的几率就会加大。
5、液含量
男性在性生活中，一次的jing液量大概为5毫升，如果量多或者量少的话，就说明身体出现了问题，特别是得了前列腺疾病以后，很容易导致jing液异常。
6、疲劳程度
如果男性身体非常健康的话，在平时的生活和工作中，不至于感觉到特别疲劳。如果在工作强度不大的情况下经常感觉很累，就可能是身体某个部位出现了异常。
以上是关于男性健康指标的相关介绍，男性朋友们在平时不要有过大的心理压力，也不要过于的劳累，一定要家庭和事业都兼顾，千万不要为了挣钱而将身体累垮，那样会不值得的，男性朋友们每天应该坚持锻炼身体，提高身体质量。
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