如今社会上的男人，都生活在巨大的压力下，承受着巨大的精神负担，因此健康问题也越来越令人担忧。我们每个人都比较渴望长寿，但其实生老病死是人之常情，而且随着年龄的增长，身体各器官的机能逐渐衰退，对于男性朋友来说，平时也会有些不好的生活习惯和饮食习惯，可能会导致人体慢慢走向衰老。生命需要通过自己的维护和努力，养成良好的生活习惯，尽可能的延长。长命百岁的人，一般有什么“共性”？
1. 肚子软
日常饮食要均衡，进食到胃里的食物，必须经过肠胃处理。肠胃健康影响人体的健康，体内有毒素，会威胁人体的免疫能力，同时也会影响血糖水准。有些人会感到腹部僵硬，这是因为肠内有毒素积聚，会导致机体内新陈代谢速度减慢，机体处于僵硬状态。
2. 性情温柔平和
人到中年，正是压力最大的时候，在家里老老少少，在事业上有后起之秀，这些事很容易让人陷入郁闷或烦躁的情绪之中，而长期的这些不良情绪对健康极为不利，我们都知道气大伤身，发脾气不但不能解决问题，反而可能导致出现身体不适、心跳加快、血压升高等不良症状，因此维持一个健康平和的心态是非常有必要的。
3. 血管柔软
男人上了年纪，最怕的是血管硬化，血管堵塞。一般而言，如果一个人的血管比较柔软，说明血管弹性好，对健康比较有利，反之。如果一个人血管硬化或堵塞，那说明血管不健康，长期这样还会影响身体的健康，甚至会患上脑梗等疾病，缩短寿命。
男人想要长寿，可以唱做以下几件事：
1. 常吃崹艼
崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，具有极高的营养价值，是中医学上一味著名滋补性中药材。崹艼含有丰富的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，增强精子活力，促进雄性荷尔蒙的分泌，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼还能增强男性身体免疫力，改善前列腺炎症，明显改善男性亚健康问题。老中医推荐食疗法：崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉5克，一同泡水服用，壮阳效果更佳！
2. 不熬夜
唯有睡眠得到保证，身体各器官才能得到充分休息，才能正常工作，否则就会发生各种疾病，充足的睡眠可以调节生理功能，维持神经系统的平衡。因此，养成良好的睡眠习惯，保证良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
