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夏天解暑喝这个代替碳酸饮料更健康清爽!尤其是小孩子要注意!

时间:2022-07-28 11:17:22

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夏天解暑喝这个代替碳酸饮料更健康清爽!尤其是小孩子要注意!

夏日必备,老少皆宜的解暑清凉饮料是什么?

那绿豆汤必须榜上有名!

绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,原材料便宜易得,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

在炎炎夏日、骄阳似火的时候给你端来一碗清清爽爽的绿豆汤,相信没有人会拒绝吧。

让小朋友们都无法拒绝的绿豆汤!

那我们平时都是怎样做绿豆汤的呢?做法对吗?

有的家庭尤其是老人,特别喜欢把绿豆汤煮开花,觉得这样的绿豆汤更好喝,但是每次都要提前煮很久很久,那有没有方法更快的让绿豆开花呢?

我们正常煮开花绿豆汤,需要先把绿豆浸泡数个多小时,再去煮上数十分钟直到开花。如果有时间还好,但是如果突然想喝,再去重新浸泡后煮,可谓很麻烦了。

那怎样能更快地做出来开花的绿豆汤呢?

1.将新鲜绿豆清洗。

2.放到锅中翻炒十分钟。

3.放入适量水中,中火开煮。

这样煮出来的绿豆就可以快速开花了!

注: 炒的时候勤翻炒,主要千万不要炒糊。

煮的时候放些冰糖更甘甜!

煮绿豆汤的时候不要放碱,会破坏绿豆汤中的营养物质。

有的人喜欢开花的绿豆汤,那有的人比较喜欢喝清澈的、豆汤分离的汤。那这两种汤,哪一种更适合你呢?

我们常说的绿豆汤最大的功效就是清热、解毒这两种。

绿豆的清热之力在于皮,所以为了清热,煮绿豆汤时不能久煮,这样熬出来的绿豆汤颜色清澈,喝的时候只喝汤就可以达到很好的清热效果。

而绿豆的解毒之力在于内,煮绿豆汤时把绿豆熬煮得烂一些,汤色发浊,这样的汤夏日喝,内表解毒较好,只不过清热效果没有那么强。

小贴士:在选择绿豆的时候要选新绿豆,新豆的营养价值比陈豆的营养价值高,所以选浅绿色的新豆更好!

在烈日炎炎的夏日,煮一碗清甜爽口的绿豆汤给自己和家人吧!比其它饮料更加健康噢!

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