文/不二姑娘
相信大多数人都看过日本的动画片七龙珠，里面的人物角色都给大家留下了深刻的印象，就像是那个龟仙人爷爷，长得非常的形象，很多人都很喜欢这个角色，即使看完了动漫还是会对里面的龟爷爷念念不忘。
然而最近有一个来自越南的68岁老爷爷却因为长相神似龟仙人在网络上大火，还被大家称为真人版龟仙人，我们来看一下他的照片，通过照片可以看到她的长相真的非常的像动漫里的龟仙人，其实那一缕胡子。
再加上他的肌肉和造型真的非常像，整个人就像是现实版的龟仙人，难怪会在网络上火遍了，这位老爷爷今年68岁非常热爱健身，他表示自己从来不服老，虽然大家都劝他不要再去健身了，但是他依然会坚持撸铁。
并且不输给那些小伙子们，全身上下的肌肉练得非常的强壮，尤其是后背的背阔肌又宽又厚就像是动漫里龟仙人的那个龟壳，这也让他看起来更形象了，网友们也对他越来越喜爱了，还强烈的要求他开设自己的社交账号。
大家都想看一下他日常的生活状态等等，还想和他一起互动健身，朋友们的强烈要求之下他终于开设了自己的社交账号，但是因为自己年龄大了并不太会操作常常麻烦自己的儿子来帮忙弄，所以很少更新动态。
最后给大家介绍几个健身动作：
动作一：负重深蹲，如果你想要拥有饱满的翘臀以及纤细的手臂的话，那一定不要错过这个动作，每天练习80-200个，认真坚持一个月就会让你拥有想要的一切，需要注意的是，一定要认真选择你的负重器械。
动作二：空中自行车，每天练习80-250个，坚持一个月就会让你拥有一双纤细苗条的美腿，需要注意的是，做这个动作的时候一定要认真调整呼吸，然后根据自身身体情况来安排训练强度。
动作三：仰卧起坐，每天练习50-210个仰卧起坐，就可以帮助你减掉腹部的赘肉，坚持练习的话，还会让你拥有平坦迷人的马甲线，需要注意的是，做这个动作的时候，一定要借助腹部力量才可以。
动作四：波比跳，每天练习15-50分钟的波比跳，就会轻松的帮助你减掉全身的赘肉，坚持练习一个月就会让你拥有性感火辣的好身材，至于具体训练时间可以根据自身身体情况自行安排。
减肥贵在坚持。
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