在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐“开口笑”糯米桂圆枣合理营养搭配饮食。
1“开口笑”糯米桂圆枣
1. 先把白糖和温开水调匀,再加入糯米粉和成糖糯米团,糯米团像耳垂那么软,又不散就可以了。
2.红枣和桂圆干先泡开
3. 把枣核挖出把糯米团揉成枣核大小备用
4. 往去核的红枣里填入糯米团和桂圆干
5. 把填好糯米团和桂圆干的枣排好放入蒸笼里蒸,如果喜欢甜点的小伙伴可以再淋上些糖水,或枫糖浆。
6. 十几~二十分钟后,一份清甜爽糯的“开口笑”就上桌了!大家都来尝尝吧!