茶叶中有较多的营养物质，大多数人都喜欢喝茶。生活中经常会听到喝茶防癌的说法，时间久了，很多人会信以为真，经常大量饮茶。
茶叶中含有较多的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，能够减少人体免疫细胞的损伤，从而使癌症的发病率降低，但是长期大量喝茶，不仅不会有防癌的效果，还会增加致癌的风险。
哪些人喝茶会致癌？
平时应酬较多的人，喜欢大量喝茶，同时还会抽烟喝酒，导致肺癌的风险增加。茶叶中含有较多的咖啡因，泡茶时，茶水过浓，会使肠胃黏膜受到刺激，从而增加癌症的风险。
部分人在喝茶时，茶水的温度过高，会损伤食道，长期如此会引起食道癌。患有肠胃疾病的人，经常空腹喝茶，加重肠胃的负担，使癌症的发病率增加。
喝茶有什么禁忌？
日常喜欢喝茶的人，要先了解清楚喝茶的禁忌，才能减少癌症的风险，达到喝茶防癌的目的。茶叶泡的时间不能过长，否则会使茶水的浓度过高，茶叶中的有害物质搀合在茶水中，不利于身体健康。
浸泡一夜的茶不能喝，茶水中滋生了很多细菌，会对肠胃产生伤害，使肠胃功能出现异常情况。泡过的茶水没有及时喝完，茶水凉了也不能喝，冷茶的性质偏凉，饮用后会刺激肠胃，导致体内的寒气较重。
泡茶时，茶水的浓度不宜过高，否则茶叶中的咖啡因会影响脑部的功能，从而出现头痛的症状，影响睡眠质量。茶水温度过高也不能喝，容易损伤肠胃黏膜和食道黏膜，空腹时不要喝茶，以免出现消化不良的情况。
喝什么茶防癌？
生活中可以适量地饮用乌龙茶，防癌的效果比较好。经常喝适量的乌龙茶，还能降低体内的血液黏稠度，加快血液循环，降低血压，对心血管疾病也有很好的预防作用。女性适当地喝乌龙茶，能够抗氧化，起到美容养颜的作用，增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老的速度。乌龙茶中的茶多酚含量也比较高，可以加快身体的新陈代谢活动，帮助排出体内多余的脂肪，有一定的减肥效果。
适当地喝普洱茶也可以防癌，促进排尿，降低体内的血脂含量，对于“三高”人群来说，经常适量地饮用普洱茶，能够减少疾病发作的次数。普通人喝适量的普洱茶，有助于排尿，经常喝酒的人，喝一些普洱茶还有解酒的作用，降低酒精对身体的刺激。
平时还能喝适量的绿茶，里面的茶多酚含量较多，可以抑制癌细胞的生长，有很好的抗癌作用。天气比较炎热时，喝一些绿茶，还能清热降火。食用过量油腻的食物后喝绿茶，能够去除油腻的感觉，减轻身体的不适。绿茶中含有氟元素，能够防止龋齿的发生。
适量地喝茶有一定的防癌作用，但是过量饮用，不仅不能防癌，还能增加癌症的几率。生活中要控制好饮茶的量，避免过量饮用，同时还要注意喝茶的禁忌，不要喝过浓的茶水，以免使大脑一直处于兴奋的状态，导致睡眠质量下降，不利于身体健康。
