本文仅供参考，因为仅仅只是个案，但一个不可否认的事实是，现在癌症的患者越来越多，尤其是治不了的绝症，普遍的越来越年轻化，而且存在过度医疗现象，很多癌症患者花了很多的钱，但是最终也没有治疗成功，得不到应有的尊重，所以人一旦患了癌症，一个家庭基本被挖空，最后死掉了也证明了一件事，就算花了钱也不一定能治疗好疾病，这也是一个很大的问题，因为身边有不少的这样的例子，所以看到这篇文章很有感触。
凌志军作为人民日报，社资深记者，时政记者，作家，他记录下中国改革开放30年的风云变迁，在的有一天，人民记者，凌志军突然感觉到身体不舒服，身体出现恶心，头晕的现象，感觉自己的身体出现了问题，和之前有些变化，就去医院进行了检查，结果检查结果反映出他已经是癌症的晚期了，现在已经不好治疗，开始扩散了。
医生也讲过恶性肿瘤最多"活不过三个月"，如果不立刻进行手术会耽误"最佳的治疗机会"，但是他决定不手术要静养，后来他就走上了自己的康复之路和癌症斗争到底，如今他身体依然非常健康。
很多人不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的无知和恐惧！
癌症是一种慢性的疾病，著名肿瘤临床专家和裕民颠覆了中国人"癌症是绝症"的惯性思维，他说过肿瘤患者不是死于肿瘤，而是对于对肿瘤的无知害怕，以及恐惧本身带来的不敢应对，已经失去了理智，没有办法合理的去防御和治疗，也没有一个好心情的去对待。
凌志军认为，我们对于癌症的认识存在偏差，如果大家患上癌症，一定放松心态，积极的去面对治疗，拥有好心情，不走上错误的治疗之路，而且一定不要恐惧，曾经听说过癌症有被吓死过的例子，如果我们有一个好的心态去治疗，去面对，就已经有66%的机会远离死神了，即使我们的肿瘤已经到了中晚期，也是有希望和癌去斗争的。
出院后反思，调整作息和生活方式
凌志军回到家以后，对自己之前的生活习惯，饮食习惯做出了反思，由于自己是记者，经常会出差，生活作息不规律，而且饮食生活也不规律，没有时间运动，他觉得这样的生活方式就是患癌症的最重要因素。
于是他就开始调整自己的生活作息，还有生活的方式，每天都会步行5公里，5年以来他已经步行了5000公里，几乎是北京到拉萨这么远的距离，而且每天都能做到早睡早起，生活非常有规律性。
睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！
凌志军在生病以后对自己的身体做到了很大的改变，好好睡觉，因为他阅读了很多癌症的相关书籍，发现睡眠是对于我们人体增加免身体免疫力的好办法，而且也可以抑制癌细胞的生长发育。
他每天晚上都会在10点左右准时睡觉，睡眠时间一般都会达到8个小时，但是经常会5:30~6:30醒来，他就会在中午的时候再睡上半个小时到一个小时的时间，用睡眠来增强免疫力，这是一个很好的防癌办法，小伙伴们在日常生活也不要熬夜，因为熬夜对身体的伤害非常大。
凌志军意识到，患癌病人有一个良好的心态是抗癌最好的良药
我们不能把治病的钱全部用在物药物上，我们的心情是治疗癌症很关键的一个事情，很多癌症的病人不是死于疾病上，而是死于自己对疾病的恐慌，害怕，心情低落我们身体的癌细胞就会猛劲的增长。
所以是抵抗不过癌细胞的，如果想要去勇敢的对抗，就要坚强的有毅力的活下去，心情每天不要很低落，要开心地去面对疾病，和他达成共识，身体慢慢就会有所好转，所以拥有一个良好的心态，是抗癌最好的良药。
