孕晚期妈妈烧心难受怎么办

到了孕晚期的时候，因为胎儿发育成熟子宫增大，会压迫到胃部的，所以不少的孕妈妈们有烧心的感觉，这样孕妈妈们会感到非常的难受的。

1孕晚期妈妈烧心难受怎么办

到了孕晚期的时候，因为胎儿发育成熟子宫增大，会压迫到胃部的，所以不少的孕妈妈们有烧心的感觉，这样孕妈妈们会感到非常的难受的。那么到底该怎么办呢？下面就随小编一起了解下吧。

如何缓解烧心之不要吃太饱很多孕妈妈都不知道烧心究竟是怎么一回事，其实最主要的原因是因为孕妈妈内分泌发生到了改变，导致胃酸反流，从而引起的灼热感，就称作为烧心。当孕妈妈有出现这种情况的时候，在日常饮食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油腻的食物，吃东西的时候也要细嚼慢咽，避免吃的太过的饱，否则会加重肠胃的负担。此外，小编建议孕妈妈最好平时的时候可以随身携带一些比较营养且容易消化的小零食，当饿了的时候就可以吃一些，我们不求吃饱，不饿就行。 如何缓解烧心之多喝水孕妈妈多喝不仅可以补充水分，同时还可以帮助稀释胃液。但是要注意的是，孕妈妈在吃饭的时候，最好不要喝太多的水，否则会使得孕妈妈感到胃胀。 如何缓解烧心之嚼口香糖孕妈妈在吃完饭之后，嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌，从而有助于中和胃酸，缓解烧心带来的不适。需要注意的是，在选购口香糖的时候，最好是选择含糖量比较低的木糖醇口香糖。 如何缓解烧心之食用碱性食物 尤其是到了孕晚期，胎儿对胃部的压力加大，更是容易出现烧心的症状。这个时候可以适当的摄取一些碱性食物，比如苏打饼干，馒头干等等，这些食物都是可以中和胃酸，缓解不适症状。同时也要注意的是，要尽量避免摄入辛辣刺激性食物，太冷太热食物以及酸性食，比如橙子，冰激凌，油腻食物等等。 如何缓解烧心之采用半坐卧位孕妈妈吃饭的时候，可以让自己坐直，这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候，最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高，这样有助于胃酸留到孕妈妈体内，促进消化。小编提醒，孕妈妈每次吃饭不要吃的太多，可以每天多吃几次，也可以吃些碱性的食物，能够中和胃酸，都是很好的缓解烧心的方法哦，有烧心情况的妈妈们可以试一试哦。（本文由网整理收集，孕期知识栏目发布）

2怀孕期间女性能不能剪头发

不是的怀孕妈妈们被告诉怀孕是不能够剪头发的，这对很多爱美的妈妈们来说是非常的苦恼的，因为感觉非常的难受的。那么，到底孕妈妈们能不能剪头发呢？对胎儿发育会有怎样的影响呢？下面就随小编一起了解下吧。

孕妇剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该变畸形 ？ 至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，所以孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期（怀孕到第周）较保险。孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿安定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。此外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。小编提醒，怀孕妈妈们剪头发是可以的，但是烫头发就不行了，因为烫头发的话，是要用到一些化学物品的，而这些物品可能会造成胎儿出现畸形的哦，所以孕妇是禁止烫头发的哦。（本文由网整理收集，孕期知识栏目发布）

3孕妇孕期饮食要多样化

孕妇孕期饮食要多样化，保证营养均衡。鱼、肉、蛋、奶以及各种水果，都是孕妇必不可少的食品。如果你是挑食者，孕期挑食的习惯要改一改，因为胎儿可能因为你的挑食而缺乏某些营养，影响到胎儿健康哦。

维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。

维生素C：孕妇适量补充维生素C（ 每日130mg） 可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量（ 超过1000mg） 则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素。

健康网温馨提示：对于胎儿来说，准妈妈挑食是危害很大的，因为胎儿的身体处于全面发育状况，任何一种营养物质的不足都会导致孩子的发育不良，因此，不挑食是孕期的首要饮食原则。

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