进入孕晚期，离卸货的日子也越来越近了，很多准妈妈情绪就开始复杂了，盼望着孩子早点出生，又担心分娩时遭遇痛苦，同时胎动稍微不正常，也随时捏把汗，与此同时，孕晚期也让妈妈越来越难受了，吃不好睡不好，情绪也此起彼伏，总之，孕晚期这几个月是很难熬的，但是不管怎样，孕妈妈也要对自己的身体和胎儿健康多上心，依靠家人的提醒和照顾是不行的，尤其是这十件事上。
注意胎动
孕晚期胎动就开始变得频繁了，正常的孕妇，在孕20周就可以感受胎动，在孕32-34周是高峰期，胎儿动得非常欢实，可是到了孕38周，胎动又开始减少，从28周开始，准妈妈就要学会数胎动，每次餐后休息半小时就开始数，一般一个小时左右，胎动次数相加大于10次就为正常，这个需要准妈妈自己上心，一旦出现胎动异常，不要嫌麻烦，也不要等，立即去医院进行检查，不怕一万就怕万一，及时预防很关键。
注意羊水早破
所谓羊水早破，是指胎儿不足月，产生的胎膜早破，宝宝存活的最佳孕周是孕40周或者39周，基本孕周是34周，如果云32周前发生羊水早破，各方面的影响比较大，在此期间，很多孕妈有尿频和漏尿的情况发生，一定要注意区分羊水和尿液的区别，一旦发现羊水早破，要保持平躺的姿势，并立即打电话去医院。
注意真假宫缩
孕晚期宫缩频繁是很正常的现象，宫缩分为真宫缩和假宫缩，两者之间还是有区别的，特别是在晚上，很多假宫缩被当成真宫缩，家人带着孕妇白跑了一趟医院，真宫缩的强度会逐渐上升，也会变得越来越有规律，而且持续的时间长，间隔的时间短，假宫缩则是不规律的，这一点一定要好好区分。
注意孕晚期痔疮
在孕晚期的时候，痔疮总是会找上准妈妈，所以准妈妈一定要合理地饮食，每天多喝水，多吃一些蔬菜，平时注意不要上火，一旦发现便秘，就要上心，很多孕晚期有痔疮的产妇，在产后也遭受痔疮的折磨，为分娩和产后恢复带来了巨大的痛苦，平时也不要在马桶上久坐，做做提肛运动，可以有效地避免痔疮。
注意尿频
尿频是孕晚期妈妈的痛苦之一，白天超过7次，晚上超过两次，且间隔时间在两个小时以内的，就可以定义为尿频，但是孕妈妈一般都会超过这个频率，有的一天上十几次厕所，特别是晚上，夜深人静的时候，越不想上厕所，越是频繁地起夜，会直接影响孕妈妈的睡眠，情绪也会不佳，建议孕妈妈千万不要为了不上厕所而少喝水，要按时按量地喝，上厕所时也要注意不要滑倒，实在不行，在床边放个尿盆，也没人笑话的。
注意睡眠
孕晚期妈妈睡眠会因为各种不适受到严重影响，所以休息好也是非常关键的，平时不要刻意追求晚上的睡眠，白天也可以适当小睡，睡姿方面，大家都知道左侧卧位是有利于子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，有利于胎儿的发育，平时也可以左右交替，让自己更舒服一点。
注意妊娠纹的生长
到了孕中期，孕妈妈都普遍担心妊娠纹的出现，因为它是从孕肚底部开始生长的，所以发现的时候，已经来不及了，妊娠纹目前没有特别好的方法预防，孕妈妈要注意在孕晚期的饮食，不要吃过多水果，控制体重，用来缓解妊娠纹的增多。
注意孕晚期水肿
孕期水肿一般在孕8个月的时候最常发生，主要集中在脚掌、脚踝 、小腿部位，导致孕妈妈走路、穿鞋子比较吃力，出现这种问题的时候，要注意多补充一些消肿的食物，比如冬瓜等，还要在饮食中减少盐的摄入量，同时避免长时间站立，这种现象就会得到部分缓解。
注意胸闷气短的现象
孕晚期的妈妈，经常出现胸闷、气短的现象，有时候还出现短暂的眩晕，这主要是身体负担太重，给血液循环带来了负担，增大的子宫也对肺部隔膜产生了压力，平时妈妈要多注意休息，避免长时间站立，如果出现气短的现象，就要试着做做深呼吸，走路的时候也尽量挺胸抬头，给肺部更多的空间，可以有效缓解这种情况。
注意运动
孕晚期的运动是很讲究的，在临产的前一段时间，建议不要做过多运动，最好采取静养来保存体力，在刚进入孕晚期的时候，可以做一些运动，比如凯格尔运动，来帮助顺产。孕晚期可以适当地散步，但是时间不宜过长，还要有家人的陪同，以免发生碰撞等。
孕晚期是孕期的最后环节，也是最重要的时期，孕妈妈都会比较难捱，她要对自己的健康负责，也要为胎儿保驾护航，责任不可谓不重，家人就要多多体谅，尽量给宝妈减轻心理负担，此时就不要纠结于男孩女孩了，只要胎儿和妈妈都健健康康的，就是家庭最大的福气了，您说对吗？
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