气虚就懒，脾虚就胀，湿气重就累
1、气虚就懒
这种懒，不是假装的、赖皮的懒，是有心无力的，想不懒都不行。多表现为不愿说话，声低头晕，走两步就喘三喘。气虚就得补气，
黄芪是补肺气的，党参、白术是补脾胃之气的，人参是补五脏之气。建议从脾胃之气补起
2、脾虚就胀
一旦脾虚了，脾失健运，水运失调，就无法持续性的进行运化过程，我们吃进去的食物就无法及时的被身体更好的吸收，肚子就会出现胀气。脾虚胃弱，还会出现腹胀，胃胀，胃痛，食欲不振，饮食之后症状会加重，还会出现大便不成形。
很多慢性的胃炎、胃溃疡的人，都有胃胀的问题，就是脾虚引起的，单纯的脾虚可以用健脾芄，但脾虚一般都有痰湿，我一般喜欢用香砂六君子，木香行气，砂仁助运化。
3、湿气重就累
但凡湿气重的人，四肢沉重，困乏疲倦、腹胀、食欲不振，吃什么都没有胃口，经常感到口淡乏味，明明很口渴却不想喝水，白天很疲惫，感觉周身无力，整天头昏脑胀，特别容易打瞌睡，舌苔很厚，早上起床时表现最为明显，大便较黏腻，抽水马桶总是冲不干净。
湿气重就要祛湿啊，恶心腹泻就芳香化湿，用苍术、藿香之类，畏寒、拉稀就温阳化湿，用桂枝、白术、茯苓等如茯桂术甘汤，水肿小便少就利水渗湿，用真武汤或五苓散等
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湿气重了到底是个什么表现，仅仅是你去拔罐的时候，医生看见你背上乌黑的罐印时告诉你，湿气比较重吗？
其实湿气重还有这几大表现，快来看看平时你有注意到没有？
一、早晨起来的时候会觉得比较肿，全身的浮肿或者是眼睑的浮肿；
二、头晕头痛，或者全身各个关节的疼痛；
三、湿气比较重的朋友会出现大便非常粘腻。沾马桶，不好清洗；
四、会有比较严重的失眠现象，睡眠轻，睡眠质量不高；
五、吃得很少，还容易发胖，小肚子比较明显，出的汗有一股酸臭味；
六、伸出舌头，舌质偏淡，舌体胖大，舌头边缘有齿痕。
当你了这些症状的时候，多半就是湿气比较重了，需要排湿了。中医讲湿气乃百病之根，与寒相结合就是寒湿，与风结合就是风湿，与热结合就是湿热，在肺里与痰结合就是痰湿，痰湿重的人咳嗽有痰，但是却吐不出来。所以要想身体好，首先是得排湿气。正所谓无湿一身轻嘛。
生活中也有很多祛湿的方子，其中不乏一些祛湿效果很好的方子，就比如红豆薏米茶，有些还往里边加入大麦和栀子。
前段时间就有一个朋友跟我讲，去医院，医生说她湿气比较重，让她回来喝红豆薏米大麦茶，结果喝了几天湿气没去掉，脾胃却不舒服了，整天肚子疼。于是我建议她把红豆薏米大麦茶停掉，改喝更适合她体质的茯湿膏。最近几天跟我讲，身体轻松多了，大便也成形了，还瘦了几斤呢！
为什么明明红豆薏米大麦茶祛湿效果很好，到了她这里就不行了呢？原因就是只考虑到她湿气重，却没考虑到她脾胃能不能受得了。这薏米和大麦都是寒性，而她的脾胃比较虚弱，这虚上加寒可不就受伤了嘛！
答案是茯湿膏在祛湿的红豆薏米的基础上，又加入了具有补血益气的大枣，健脾、舒缓补肺气的橘皮，健脾补气的山药、芡实，加上清热解毒，消肿利湿的鱼腥草，调理口味并有通便作用的蜂蜜。其中橘皮、大枣的热恰好中合了薏米和鱼腥草的寒，所以这茯湿膏属于平性，脾胃虚寒的人喝了不会难受，而内热大的人喝了也不会上火。
中医讲脾主运化，而湿气重本身就属于脾运化不畅，遗留在人体的水湿，所以彻底祛湿还得先健脾才行，而这个茯湿膏不仅祛湿更健脾补气血，脾胃虚弱的人祛湿更适合。
湿气重的，肚子比较大的人这个茯湿膏都可以喝一段时间，独立袋装，携带方便，去哪里都可以带上。
哪些人容易湿气重？湿气重的表现有哪些，又该如何正确祛湿？快来收藏！
湿气重的12种常见表现和方法
由于脾虚，运化无力，水湿停留在体内就会产生湿气。
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女人湿气重，这8个表现非常明显，看看你中了那几条？
1. 小肚子大
2. 喝水都长肉
3. 减肥后容易反弹
4. 脸色发白
5. 皮肤变差
6. 关节疼痛
7. 排便难尽
8. 精神差情绪不好
大家如果有这些问题长期无法恢复，可以留言，我看到后会给您专业回答！
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体内湿气重？4种食物，既营养丰富，又可帮助祛除湿气，一举两得！
如果人体湿气重，会有什么样的表现呢？从中医的角度来说，最明显的症状有头部闷胀、四肢沉重无力、全身浮肿、咳嗽痰多、舌苔厚腻，而且总是满面油光，出现黑眼圈，还容易出汗，皮肤发疹、排便稀软，沾黏马桶、有时还会小腿酸痛。至于女性如果体内湿气重，还会出现白带多的困扰。
另外，老人、小孩、肥胖、少运动、肠胃功能差、心脏病、肾脏病、气喘、关节炎这些人群，对环境中的湿度变化比较敏感，机体水分代谢差，因此要特别注意保养。建议体内湿气重的人可以勤做运动，因为运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。此外，日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。最重要的还是要注意饮食的清淡与水量的摄取，减少高油与高糖的食物，以免造成肠胃发炎、胀满，至于生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜食用过多。
此外，可以适量多食用一些祛湿、清热的食物。例如薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜等等，可帮助体内祛除湿气。#怎么才能祛除湿气##湿气#
自测湿气重不重，4个表现你占几个？
你有没有过明明感觉不舒服，却查不出来什么，吃的不多，却还是胖，那多半是体内湿气重了，湿气重的4个表现，看看您有吗？1.易出现疲劳乏力，吃完饭就想躺着，人也比较没有精神；2.头上比较容易出油，容易长痘长斑；3.舌苔比较厚腻；4.排便不规律或者大便不成形。您中了几个，评论区告诉我~
湿气重，有哪些表现？
一分钟带你自测一下
1、大便湿粘，排便不畅
2、面部出油厉害，长痘
3、头晕昏沉，提不起精神
4、小便黄赤，灼热
5、口干，口苦，口气重
6、阴囊潮湿，瘙痒
7、头发油腻，头皮痒，掉发
8、身体困倦，四肢乏力
9、男性功能障碍
【身体湿气重痰多，就容易长结节，一味中成药，健脾化痰选它】
今天咱们来聊一聊湿气，很多患者都有湿气重的表现，从哪方面可以看出来呢？
之前我发过一篇湿气测试题，来看看这几个症状你是否有？
①总是感觉睡不够，睡醒之后精神萎靡、昏昏沉沉，感觉头部沉重，仿佛被什么东西包裹着
②关节处容易酸痛，四肢活动沉重
③经常会出现消化不良的情况
④食欲下降，变少了，但体重并没有减轻，甚至有些虚胖
⑤口臭，口腔中有粘腻感，不清爽
⑥舌苔颜色发白或者发黄，感觉舌头变厚了，感觉舌苔上有一层东西，有粘腻感
⑦刷牙时容易恶心、干呕，感觉嗓子里面有东西
⑧大便不成形，颜色发青，容易粘在马桶上
如果以上情况你占了5个及以上的话，说明你体内的湿气比较重，湿气重，气血不顺畅，容易在体内凝结成痰核，越来越硬，也就是咱们说的结节，这也是为什么现在很多结节患者体内湿气都比较严重的原因。
不过这种情况也不可怕，调理需找到病根，湿气重的病根在于脾胃上，脾属土，就像是一个河堤一样，脾就是河边的土石，只有土石坚韧不移，河道也不淤堵，植物才不会受到水淹之害，换到咱们人身上也是一样，脾胃运化水湿功能健全，人的体内水液才会平衡，湿气排出顺畅，人才不会生病。
因此除湿的第一步是要健脾，健脾之后是理气。
推荐一味除湿健脾理气的中成药，木香顺气丸，为理气剂，具有行气化湿，健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。 前身是木香顺气汤，由木香、青皮、厚朴、香附、槟榔克、枳壳、陈皮、甘草、苍术、砂仁组成。
木香是君药，木香这位药味道非常好闻，沁人心脾，辛温香散，能升能降，通理三焦之气，上焦的心肺，中焦的肝胆脾胃，下焦的膀胱水府，它都可以到。
紧跟着的是青皮，青皮破气效果非常好，就像一个锤子一样，能把郁结、纠缠在一起的气给打破，打破之后还要理顺，让气血在体内正常运行。
然后是香附，香附是疏肝解郁的，是很好的一味理气药，能够理气解郁，止痛调经。临气郁不舒，香附一用，心情好了，肝气得到舒发，气血也会变得顺畅，香附也是结节人群调理时出场率极高的一味药。
陈皮也可以理气，但是陈皮性温，如果说青皮是一位20多岁莽撞的少年，做事雷厉风行，那陈皮就是一位阅历丰富的老者，带有沧桑的气息，更温柔成熟，所以陈皮在这里主要是燥湿，气顺了，陈皮一用，顺着皮毛把湿气都排出去。
砂仁是醒脾养胃良药，砂仁有行气健胃之功，可用厂脾胃气滞引起的肮腹胀痛、不思饮食，多与陈皮、木香同用。砂仁有化湿止呕作用，可用于脾胃湿滞引起的院闷呕恶谙症。
最后甘草，调和诸药。
这味木香顺气丸主要调理脾胃不好湿气重，以及容易消化不良、胃胀的患者，湿气没了，自然结节也会消散，所以在一定程度上，结节患者也可以用，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等患者都可以尝试！#祛湿##健康真探社##养生##超能健康团#
湿气为万病之源！十人九湿！湿气重的人，全身都是病！你还不重视吗？赶紧收藏，不让他人知道。
俗话说的好，千寒易除，一湿难去。湿气重有以下八大表现，对照一下，看看你占了几种？
1、湿气在皮肤——湿疹，痤疮，油光满面，水肿
2、湿气在肠胃——腹泻，痢疾，下利清谷
3、湿气在肺部——痰多咳嗽，哮喘，痰涎壅盛
4、湿气在肾脏——前列腺炎，尿不尽，尿分叉，尿急，尿痛
5、湿气在肝胆——黄疸，口苦口黏，小便色黄
6、湿气在膀胱——尿道炎，小便淋漓不尽，甚至尿路结石
7、湿气在脾——中满作呕，呕吐痰涎，周周身酸懒沉重，头重如裹
8、湿气在血脉——堵塞血管，诱发心脑血管疾病，冠心病，心梗
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