血液透析患者的饮食需特别注意，忌吃高磷食物，应由低磷食物代替。高磷食物有哪些？低磷食物有哪些？
1、高磷食物
蘑菇紫菜和海带；黄豆绿豆和小米。
鱼虾鳝鱼和内脏；糙米糙面和奶粉。
坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶。
2低磷食物
冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜。
苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉。
牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉。
还有豆腐豆浆和牛奶。
①两蛋清可替代肉的营养价值但明显降低血磷，或每日火柴盒大小的肉4块（最好是煮沸后弃汤的）可以有效降低血磷。
②食品添加剂中的磷是100%吸收，会比食物表增加30%，因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐和碳酸饮料等。
肝胆手术后该如何饮食？
肝胆手术后可有肝功能低下，胆汁分泌减少，脂肪消化吸收受影响，引起脂肪代谢紊乱，所以需要控制脂肪摄入量，因此应给予清流质，以碳水化物为主，如蛋清汤、肝泥汤、米汤、藕粉、果汁、桂圆汤等。
待病情有所好转后，可根据情况逐渐增加饮食量，过度到低脂半流。热能供给应大于2000千卡/天，蛋白质不少于80克/天，脂肪适量，蛋白质补充应选用含脂肪低的食物，既不引起消化不良及腹泻，又有利于补充各种营养素，使机体早日恢复。
那么该如何选择食物呢？
1、少用含饱和脂肪酸多的动物性食物多用禽肉、鱼类，以及核桃仁、花生、葵花籽等坚果类。最好忌烟酒。
2、多食蔬菜和水果，可多选用带色蔬菜，如菠菜、油菜、番茄、茄子和带酸味的新鲜水果，如苹果、桔子、山楂。
3、烹调油宜选用豆油、花生油、菜油等植物油，少用猪油、黄油等动物油。饭后可饮些淡茶消食。
4、表1、表2分别列举了常见食物中脂肪和胆固醇的含量，两张表结合起来看，多选用低脂肪又是低胆固醇的食物（从第1、2行的食物中选），第3、4行的食物少选用，第5行的食物尽量不选用（坚果蛋黄除外，坚果每日10克左右，蛋黄每日少于1个）。
祝安康#超能健康团##肝癌#
1、经内镜下治疗或切除胃肠息肉、疣状糜烂、出血或溃疡等病变，术后患者应卧床休息2天，两周内避免剧烈活动、屏气动作、热水浴和重体力工作，以防止出血、穿孔等。
2术后要求患者禁食 小时，同时可口服麦滋林或西甲硅油等药物以消除腹胀。
3、如术后 小时后无异常，上消化道治疗患者可进流质或半流质饮食3～4天，如藕粉、米汤、粥、烂面条等；下消化道治疗如结、直肠息肉切除等，可进少渣饮食2周；限制食用豆制品、乳制品2～4天，如牛奶、豆乳粉、豆汁等，以减少肠道内气体。
4、恢复期患者饮食，可进食清淡易消化的软食，细嚼慢咽，忌饮酒辛辣刺激的饮食。
5、 下消化道治疗后，如结、直肠息肉术后患者，需保持大便通畅，给予缓泻药，防止便秘，如适量的乳果糖、聚乙二醇4000散等。
6、经内镜下特殊治疗的患者，应保证休息和充足的睡眠，2周内避免重体力劳作。
7、治疗后如患者出现腹部持续性疼痛、呕血、便血、黑便或沥青样大便，请及时到就近的医院就诊。
8、治疗后1周内停止服用阿司匹林、华法林、氯吡格雷、替格瑞洛、利伐沙班等抗栓药物。
9、镜下取标本做病理检查者，在3个工作日后取病理报告（遇周末或节假日顺延）。
昨天看到新闻说杭州正式出梅，意味着接下来就正式进入夏天模式。趁着今天休息又是好天气，开着小绵羊正式去上杭州牌，以后就可以合法合规的上路了，只是25码的车速太慢了，跟共享单车没啥区别，车行师傅说7月1日杭州全市大检查，不愿意帮我改车速，怕担责任，只好作罢。
天气炎热，想来想去也没啥好玩的地方去，原本导航去杭州雷锋塔景区，一路慢慢骑行边骑边玩，经过杨公堤时看到有个公园就进去转了一圈，看到有对情侣和亲朋们包了一艘游船在拍婚纱照，这么大太阳也真心不容易。后来又沿路来到了太子湾公园，绕着公园转了一大圈，风景优美，其中还看到清澈山泉水汇成瀑布缓缓流入杭州西湖。公园对面就是苏堤，惠州西湖的苏堤俨然没有这么大这么长，于是决定今天就好好游赏下西湖苏堤。苏东坡纪念馆由于在维修，暂时未能开放，要不然也可以对比一下惠州苏东坡纪念馆，看两个纪念馆哪一个更有特色。上午逛了两个公园都没有饮料水卖，到了苏堤才感觉口干舌燥，就在门口小店买了一杯20元的西湖冰藕粉特色小吃，冰爽微甜甚是好吃，解渴又充饥。
这条杭州苏堤应该也是全国众多西湖中的最长的吧，把西湖划成两半，无需门票，今日游人众多，沿路绿树成荫，虽天气炎热，偶有凉风吹拂，却也不觉热。一路走一路欣赏西湖两边的风景，偶尔也可以看到在树上跳来跳去的小松鼠、小心翼翼在地上觅食的小鸟、自由自在在水里撒欢的小鱼儿、你追我赶在水里嬉戏的小鸳鸯、还有大热天在树上叫个不停的知了……构成这个良好的生态环境，和谐共生。
在苏堤上，从南走到北，不知不觉到了下午3点钟，出了苏堤就看到有个铁血丹心牌坊，还有一座岳飞大将军的铜像大雕塑，马路对面是红墙黑瓦的岳王庙，原本打算也去游玩一下，后来听导游说是埋葬岳飞将军的墓地，就决定放弃，虽非迷信，却也忌讳。
后来又从北往南往回走，一直走到天黑，才想着要回家，一整天未食一滴粮，是该回去吃饭了……今天算是愉快的一天！
顺便一提，西湖里面的小店饮料水超级贵，比如一瓶555ml怡宝矿泉水，市场价2元一瓶，景区卖6元，自动售卖机更是离塞谱，一瓶560ml农夫山泉水卖9.98元，真心不想被宰。
沈大爷今年65岁，有高血压，常年吃降压药，几年后感到尿量少、水肿、恶心，去医院检查，肾衰竭。医生询问后叹气说：你犯了两个错误。
沈大爷今年65岁，是一名光荣的退休军人,身体有一些当兵时留下的小伤，但是总体来说十分硬朗。
沈大爷退休后的生活十分滋润，儿女孝顺，总给他送东西过来，平时没事儿就出门溜溜弯儿，下下象棋，和老朋友们一起出去钓钓鱼什么的。
但是由于年轻时不良的生活习惯,平时就喜欢抽个烟喝点酒，导致血压越来越高。
沈大爷去社区医院一检查，医生说他的高血压已经很严重了，必须戒烟戒酒了。
沈大爷挠了挠头，不好意思的说道：“我尽力吧，我这辈子怕是戒不掉我这两个好朋友了。”
医生无可奈何地叹了口气，根据他的情况，给他开了降压药，并嘱咐沈大爷每天都要记得服用。沈大爷谨记医生的嘱咐，每天都按时服药，慢慢稳定住了沈大爷的血压。
吃了一段时间药之后，沈大爷发现自己的身体慢慢变好。
某天，沈大爷正遛弯时，正好赶上家附近的药店打折销售。
到了店内，沈大爷发现有一种名为硝苯地平片的降压药在打折，比自己现在吃得便宜不少，沈大爷抱着占便宜的心态，就买了好多备在家里。
回去吃了一个星期，也没有什么问题，沈大爷觉得反正都是降压药，而且这个还便宜不少钱，之后就一有促销活动就会买一些。
几年后，沈大爷突然自己感到尿量少，还水肿、恶心，去医院检查，是肾衰竭。
医生在询问沈大爷平常吃的药和观察检查结果后，根据沈大爷病情结合考虑，与沈大爷的家属沟通后，给出了保守治疗方案，用药物阻止病症，停止对劣质药品的摄入，购买国家批准的正规药物，再定期复查，进行后续治疗。
那么，什么是肾衰竭呢？
肾衰竭是一种肾部分或全部功能丧失的病。可以分为急性和慢性两种。只有急性肾衰竭可以通过及时的治疗，大部分肾功能可以恢复。
肾衰竭有哪些症状呢？
1、急性肾衰竭
口干、站着时候头痛、尿量减少等，生理或认知能力下降；
经常感到腰部疼痛，直不起腰；
尿的颜色越来越深，还会出现时而很少，时而很多。
2、慢性肾衰竭
（1）高血压；
（2）心力衰竭；
（3）周围血管出现疾病；
（4）肺有充血和水肿；
（5）出现支气管炎等炎症；
（6）贫血；
（7）皮下出血、鼻出血或女性患者月经过多；
（8）白细胞异常，部分患者白细胞减少；
（9）疲乏、失眠、注意力不集中、抑郁、记忆力下降，甚至出现肢体麻木、深腱反射消失、肌无力等；
（10）常有恶心呕吐；
（11）皮肤痒；
（12）性功能障碍，女性可出现闭经或不孕。
（13）慢性肾衰竭还可累及骨骼等。
如果患病，应该注意哪些呢？
1、休息与运动
2、生活环境宜清静安逸、居室向阳、干燥避风、空气清新、环境优美。
3、日常生活中，要勤换衣物。皮肤很痒时，尽量避免抓挠。保持床铺、皮肤的干燥。在餐前及早晚刷牙。
饮食建议
1、少盐，吃优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、鸡等。
2、补充维生素。
3、贫血的人可以吃动物血和蔬菜等。
饮食禁忌
1、不吃海带、紫菜、蘑菇等。
2、不吃蛋黄、脑、骨髓等。
3、限制饮食中蛋白质的摄入，限制钠盐的摄入，以减轻肾脏负担。可用玉米淀粉、藕粉等代替主食。
4、有少尿、水肿、心力衰竭的人要严格限制喝水的量。
最后，希望大家，特别是中老年人，在购买药物的同时，请认准国家批准的正规药物，不要贪图便宜，让疾病趁机潜入身体造成健康隐患。#好医生为健康护航##健康#
戒酒第一天[呲牙]
昨天失败
戒酒的理由18条（五一）
1.对于酗酒的人，长寿的最佳办法就是戒酒。
2. 佛道戒酒，怕酒影响心智。
3.酒精是诱发痛风发作的主要因素，必须戒酒。
4.戒酒期间对酒精的渴望程度与个体的肠道通透性（肠道的细胞间隙）和肠道微生物群的变化呈正相关。
肠道通透性的效应与成瘾（和相关压力）导致的肠道泄露，以及肠道微生物的组成和代谢功能的变化有关。
5. 李氏认为治疗肥胖病要以预防为第一要点，特别是对有遗传体征的患者。在青年时期，要细心注意，多做户外运动，戒暴饮过食。到壮年渐现该病初征时,特别要节制饮食，多作步行及适当运动。该病显著时，以注意饮食调摄为第一要点:宜戒酒，特别是啤酒。摄取脂肪少之肉类、鱼类，或全食不含脂肪之蔬菜、水果，即多进素食,才能减轻体重。
6. 重度肥胖主要是采用综合疗法。
(1)早饭不吃主食,只吃鸡蛋、牛奶、豆浆;中午吃蔬菜、瘦肉、豆制品,减少主食的量;晚餐吃蔬菜、豆制品、少量米饭。
(2)每日进食要按时,吃饭时要细嚼慢咽,每餐吃的不要过饱。
(3)禁止吃零食,限制用高糖饮料。
(4)低盐饮食,戒酒。
(5)请营养师设计减肥食谱。
(6)减肥的效果以每月减少1公斤,不感到饥饿、无全身乏力为尺度。
7.老年肥胖者以不服用减肥药物为好，应通过适当控制食量，合理搭配饮食，参加力所能及的劳动及体育活动，戒烟戒酒，身心愉快，以达到减轻体重、増进健康的目的。
8. 改变饮食习惯
①少吃多餐;②放慢进餐速度，细嚼慢咽;③戒酒或少饮酒，因酒精是高热量食物;④减少盐摄人量，因为钠在体内会增加水潴留；⑤少吃刺激食欲的食物，如辣椒、味精等。
9.如何年轻十岁：
（1）低脂纯素（不吃动物制品和高脂食物）；
（2）多吃新鲜的蔬菜水果；
（3）不要过度晒太阳，不用日光浴床；
（4）保持口腔卫生；
（5）戒烟戒酒；
（6）远离空气污染；
加一条：
想逆龄，还要像小孩一样对世界充满善意和信心。
10. 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者应戒烟、戒酒。睡眠时应避免仰卧位,体位及枕头的高低以维持上气道通畅为宜。
11. 酒精性脂肪肝通过戒酒、并给予足够的蛋白质饮食，能有效减少肝内脂肪的堆积;
12. 有人患了 “酒精肝”，想解决却又不想戒酒，那就是因果层面的“癌症”了。
13酒精类饮品虽然美味，却只会给你热量。一杯白酒约有120大卡热量，350毫升的啤酒有153大卡热量。除非你真的不喝会死。
14. 迄今为止尚无治疗酒精性肝病的特效药物，戒酒仍是目前最有效的治疗措施，实践证明，任何酒精性肝病包括中期甚至晚期肝硬化病人，只要彻底戒酒并注意饮食调理就有可能恢复健康,安享天年.饮酒限量对于身体健康是至关重要的.对于大多数成年男子，每日乙醇的摄人量最好不要超过40克,成年女子则不超过20克.
(40克乙醇相当于1升啤酒或250克葡萄酒或 50克高度白酒或100克低度白酒）
对于肥胖性脂肪肝,减肥是关键
15. 肝脏淤堵的要注意早睡早起，戒烟戒酒，戒骄戒躁，保持身心愉悦。
16.患上肝脏的各种疾病时，要了解肝脏这个脏器的喜好。
第一、得了肝脏病，休息很重要，
第二、要加强营养，使气血充足，多吃一些滋阴补血的食物，如鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞子、木耳、蜂乳、磨菇、藕粉、菊花脑、芹菜等，忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、茴香、花椒等。
第三、肝怕酒及各种有毒物质，大量饮酒对肝的损害很大，必须戒酒，同时尽量少吃药，减少药物中的有害成份对肝脏的伤害。
第四、怒伤肝，尽量保持心情舒畅有利肝病的恢复。
第五、肝主疏泄，保持经络通畅，利于肝气的恢复，所以在平时锻炼时最好练转腰的体操，
17. 戒酒精中毒:戒除酗酒及酒精中毒，断食一个星期可以奏效。如果酒精中毒已经刺激到大脑之中枢神经，无法分辨是非善亚的病人，若不经过两个星期的断食，是唤不醒他的神智的。
实施断食者如果体力允许，可以先做一个星期的断食，使身体先行适应。第二次再实行两个星期的断食。这样就会感觉轻松而产生良好的效果，达到断食治病的目的。
18. 《心灵瑜伽》某上师在村中道场布道， 有个信徒说：我弟弟死活都不信道，我劝不了他，他只去酒馆，不去任何道场，不听任何人布道。我真没办法。上师，希望他能受到你的教化而走上正确的道路。上师听完只“哦” 了一声。后来上师走了。不久, 上师来了，拿着一个酒馆的招牌挂在道场门口，那个信徒的弟弟一见“酒馆” 二字，就兴冲冲地进来了，他看到了上师，那一瞬间，他被上师的慈悲和内在的神性感化了，当即跪下皈依，当即戒酒，发心学道。 这就是内在的光明对别人的影响，不用语言。修道， 就要修这样的境界，而不是喋喋不休地玄谈。
#胃食管反流病#反酸、烧心难受？！看中医怎么说！
小芳是个标准的吃货，冷辣酸甜无所禁忌，吃的任性。但最近她发现自己饭后经常胀气，还感觉到有一股酸水往喉头、胸腔涌去，这翻涌的感觉让她难受不已。到医院发现是胃食管反流~
胃食管反流病在中医的古代文献中，并没有相对的病名记载。目前，主要依据患者在临床上最主要的症状表现予以命名，划入祖国医学古代文献中“吞酸”、“反胃”、“呃逆”、“食管瘅”、“胃脘痛”等领域。如东汉张仲景把本病也称为“吞酸”，《伤寒论》：“胃气有余，噫而吞酸”。
此病在治疗上主要是辨别寒热虚实，可发挥中医整体调理的独特优势，从中药治疗入手，在治疗功能性、动力异常性疾病有独到的作用。
中医辨证与治疗
疏肝和胃、降逆制酸的治法要贯穿治疗的始终；
胆汁返流性胃炎要适当加入利胆药物，如金钱草、内金、虎杖等；
教患者畅情志，或加入合欢花、百合舒畅情志；
减肥、饮食有节；
采取右侧卧位，上半身抬高15-20cm；
药物中加入藕粉或白芨粉调成糊状，一口一口慢慢咽下，使药物在食管停留时间延长。
孩子大便总是前干后稀，是怎么回事？
1，脾气亏虚
孩子大便前干后稀，排便费劲不规律，大便颜色发白，臭味不重，颗粒明显，总有不消化食物残渣，伴随食欲不佳，乏力懒动、面黄肌瘦、口唇舌淡白、说话哭声声音低落，手脚冰凉，见风见冷就容易流鼻涕感冒咳嗽等症状，说明孩子脾肺气虚。
日常护理：推拿穴位：来回上下捏脊5遍、按揉手掌大小鱼际补脾经3~5分钟、顺时针和逆时针按摩腹部10分钟。
饮食调节：清淡不油腻，软烂好消化，少零食，少快餐，少水果，忌冷食冰镇。经常用山药、扁豆、莲子、薏苡仁熬粥食用。
2，脾阴虚内热
大便前干后稀，臭味重，颜色棕黑，经常排便困难出血，伴随好动、长期口臭，光吃不胖，脾气急躁易怒，好喝冷饮，下眼袋发红肿大，手脚心热，怕热汗多，容易上火口腔溃疡、咽喉脓肿、流鼻血，睡眠不安，小便骚黄，舌红苔少等问题，一般孩子是有脾阴虚内热。
日常养护注意：推拿双手大拇手，自指根向指尖推以泄胃热。
日常适宜吃藕粉、山药、百合、绿豆、银耳、莲子。干硬燥热、油炸、烧烤、火锅、五香大料卤味味要少吃。生冷冰凉食物不能吃太多，晚上要早睡养阴。
3，脾虚夹积食。
大便前干后稀，有明显饮食不忌，杂乱难消化病史。突然口臭舌红苔厚、大便较平时酸臭色深，打嗝放屁，唇红口渴，爬睡烦躁出汗。
护理要点：推拿穴位：清胃经，下推七节骨，自上而下捏脊，顺时针揉腹。
暂时节制饮食，少吃，不愿吃不强迫，清淡饮食，增加运动量，多晒太阳助脾胃运转消化。
小孩子脾胃虚弱，调理需要耐心，坚持，严重情况及时就诊，以免影响小儿成长。
辛丑年初之气已至，春季厥阴风木旺盛之时，也是全面小儿生长发育相对最佳时候，如同春季草木萌芽生机勃勃。
调理好脾胃，使生长发育有足够能量供应。祝福小朋友们健康茁壮成长[奋斗][奋斗][奋斗]
心衰患者8大饮食处方来了…….
1 平衡钠盐的摄入
应根据病情选用低盐饮食，低盐即烹调时食盐2-4克/天，因此咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品均应列为禁忌。但是在大量利尿时容易引起低钠血症，会出现全身乏力和进食差，这个时候应适当增加食盐的量以预防低钠综合征。
2 限制水的摄入
液体管理是减少心衰患者再住院的重中之重，轻中度症状患者常规限制液体摄入并无益处，尤其是采取低钠饮食时，可不必严格限制进水量，但严重低钠血症患者液体摄入量应＜2L/天，严重心衰患者液体摄入量限制在1.5-2.0L/天。
3 注意钾的摄入：
心衰患者长期治疗需要应用利尿药物，最容易出现钾平衡紊乱，最常遇到的为缺钾，因此宜多食含钾高的食物如蘑菇、橘子、香菇、香蕉、百合、红枣、番木瓜等。
4 蛋白质不宜过高：
心衰患者容易出现恶液质及肌肉减少症，对蛋白质的摄入量不必限制过严，应补充优质蛋白，每天每公斤的体重只需要1克蛋白质，也就是约50～70克/天，但当心衰严重时，则宜适当减少蛋白质的供给。最适合心衰患者的蛋白质包括奶制品、蛋类、鱼类、豆制品及适量的瘦肉，蛋白粉也是不错的选择。
5 碳水化合物的摄入
按300克～350克/天计算，因其易于消化，在胃中停留时间短，排空快，可减少心脏受胃膨胀的压迫，宜选食含淀粉及多糖类食物，如大米、小麦、燕麦和玉米等，避免薯类、土豆及南瓜。
6 限制脂肪
肥胖者应注意控制脂肪的摄入量，因脂肪产热能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适，同时腹部脂肪过多会使横膈上升，压迫心脏感到闷胀不适。
7 补充足够的维生素
心衰患者一般食欲较差，加上低钠饮食缺乏味道，因此膳食应注意富含多种维生素，如新鲜蔬菜、绿叶菜汁、茭白、百合、黄瓜、丝瓜、山楂、鲜枣、柠檬、豆芽、草莓、香蕉、橘子等，必要时应口服补充维生素B和C等。
8 进食易消化食物
以流质和半流质为好，如大米粥、藕粉、蛋花汤、牛奶、酸奶、细面条、饼干、面包片等。同时少量多餐，三餐加两次点心为宜，夜间有呼吸困难者，宜将晚餐提前，饭后不宜再进食或饮水。
6种“腹泻”的辨证与饮食调养
1、寒湿困脾：泄泻清稀如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，苔白腻，脉濡缓。若兼外感风寒，则伴恶寒发热，头痛，肢体酸痛，苔薄白，脉浮。在饮食上，宜清淡温热，宜吃薏仁粥、山药粥、芡实粥等食物。忌食辛辣食品、忌烟酒。勿食辛热煎炒食品，饮食避免苦寒、生冷。暂停进食奶制品、水果、木耳、生黄瓜、薄荷、决明子等。
2、湿热内壅：腹痛泄泻交作，泻下急迫，大便稀溏，色黄褐而臭秽，肛门灼热，烦热口渴，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数或滑数。宜多饮水，吃清淡的冬瓜汤、绿豆薏仁粥等。忌食肥甘油腻及辛辣煎炸等助热动火之品。
3、食滞肠胃：腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，并夹有不化之物，泻后痛减，伴有脘腹胀满，嗳腐酸臭，不思饮食，苔垢腻或厚腻，脉滑。在发病初期宜给予清淡流质饮食，如米汤、薄面汤等，以咸为主。禁食含牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。若排便次数减少，症状缓解后改为低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。少食多餐，以利消化。应适当限制含粗纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。并要注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜橘汁、苹果汁、菜汤等。忌食肥肉、酒、坚果及含粗纤维的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
4、肝气乘脾：腹痛而泻，伴有腹中鸣响，攻窜作痛，矢气频作，每于忧思恼怒或情志紧张之时诱发，平素易胸胁胀闷、嗳气食少，苔薄白，舌淡红，脉弦。饮食上应以清淡、营养丰富、易于消化的食物为主，如鱼汤、鸡蛋汤、新鲜蔬菜等，也可吃些萝卜汤以理气机。忌食辛辣刺激及不消化的食品。忌食南瓜、山芋、土豆等壅阻气机的食品。
5、脾胃虚弱：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，多食脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，袖疲倦怠，舌淡、舌边有齿痕、苔白，脉细弱。饮食应定时定量，食物以软、烂、温热及少食多餐为原则。忌食生冷、油腻、辛辣和坚硬不消化食物，忌酒戒烟。汤药宜热服。
6、肾虚不固：黎明五更之时，腹痛肠鸣即泻，泻下完谷，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软。舌淡苔白，脉沉细。这时饮食以营养丰富、易消化为原则，如山药、芡实、莲子肉等，并可加胡椒、姜等调味品，既可增加食欲，又可除寒湿。平时可吃面条、馒头、糯米粥，避免吃梨、西瓜、雪莲果等寒性水果，苹果隔水蒸食。忌食油腻、寒凉、辛辣刺激之食品。#腹泻# #中医来了#
小时候，有一次跟着妈妈去外婆家走亲戚，对于农村的孩子来说，走亲戚意味着有好东西吃。
外婆家不富有，因为子女众多，外公的木工手艺并没有积攒下来多少财产。
当天，外公在当地一户有钱人家里做事。
对方家里女儿出嫁，陪嫁的木制工艺品太多。
这是一个大单，外公自己做不完，只能带着俩徒弟一起干。
我们去之前，外公和他的徒弟们已经做了三个月。
正常情况下，一般家庭嫁女儿都是到木匠家里购买，最多自己拉木料过来加工。
中午，外公回家吃饭，带来了几个桑皮纸包。
瞅一眼，我就知道里面的东西能吃，油渍斑点已经渗出来。
外公说，拿出来吃吧，这个是麻花。
三麻子(外公做活东家的绰号)亲家送过来的，因为忌讳“麻”字，都分给我们干活的人。
这可是从武汉带过来的。
母亲解开一包。
我尝试了一根，很香，也很脆。
不大一会，一包麻花被我消灭大半。
外公递过来他的大茶壶，我咕咚咕咚喝一气，立马感觉自己要吃饱了。
午饭，我已经没有了食欲，心里还惦记着剩下的几包麻花。
我们老家的规矩，一般女儿回娘家，午饭后就回去。
刚刚吃完午饭，老妈开始准备带我回家。
临走的时候，我站在桌子边上，对着麻花发呆。
外婆看出来了我的小心思。
拿了两包完整的麻花放到了母亲带过来的竹篮子里面，我开心的笑了。
后来，吃剩的半包也被我拿回来了，路上零吃。
长大后，我去过很多地方，也吃过很多各种各样的麻花，比如天津十八街麻花，安徽大麻花，河南汝阳县麻花，江苏藕粉麻花……
给我印象最深的，还数湖北崇阳的手工小麻花。
