脑梗塞是导致老年人瘫痪最常见的原因，它的发病是否有规律可循，专家结合临床和资料认为，脑梗塞的发病和人的生物钟节律有着密切的关系。据有关专家介绍，人体内的确有一个24小时昼夜周期的钟。科学研究已经证实，
1确定生物钟 预防脑梗塞
脑梗塞是导致老年人瘫痪最常见的原因，它的发病是否有规律可循，专家结合临床和资料认为，脑梗塞的发病和人的生物钟节律有着密切的关系。
据有关专家介绍，人体内的确有一个24小时昼夜周期的钟。科学研究已经证实，人体的许多基本生理参数，如血压、血粘稠度、体温、生长激素等，都受它的控制而具有24小时周期性。
有关专家通过对上千例脑梗塞病人的研究，发现脑梗塞按发病时间特征可分为两大类：一类是关乎血流动力学性脑梗塞，病人通常是后半夜或清晨起床时发现肢体不灵活。这类患者常具有高粘血症，血流过于缓慢是主要诱因。由于人的血液粘度日夜变化曲线在后半夜最高，所以此段时间脑梗塞发病率最高。另一类是剧烈活动或情绪变化时发病的动脉栓塞性脑梗塞，主要和血流的剧烈波动有关。患者往往在活动时突然发病，头晕目眩，并伴有肢体活动障碍或语言困难。这类患者多患有高血压，而且血压一日间波动较大。发病时机也和平时一天当中血压增高的时间相符合。
根据生物钟，预防脑梗塞主要有两点，一是病因的预防，二是诱因的预防，我们推荐的最简单有效的方法就是每天晚上睡前喝一大杯水(500-1000ml)，降低夜间血粘度。另外还要在医生指导下，用一些抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物和降纤维蛋白原药物等来治疗。对于高血压病人，要观察自己的生物钟对血压的调控特性，通过观察一日内血压波动情况，了解自身血压对应激的反应规律，还可以到医院做一个血压定量运动诱发试验，判断自身血压对应激的反应规律。在高峰期避免情绪激动和做激烈运动，从而预防脑梗塞的发生
2脑梗塞患者的恢复锻炼
脑梗塞患者手功能的恢复锻炼
脑梗塞患者手功能的恢复可以通过训练手指抓握和精细动作的活动来进行，临床上训练手指的抓握能力的活动项目很多，几乎日常生活中所有的动作都与手的操作有关系。
选择各种规格的木钉或铅笔等，拿在手中并将其上下或前后翻转，有利于提高手的灵巧性。另外，市场上出售的儿童成套玩具，都含有手的捏、插、拔、拧、转等多方面的功能，具有一定得治疗意义。棋类、扑克、麻将等活动既有娱乐的作用，又是训练手指对粗、细、大、小、方、圆等不同规格、不同形状的物体抓握的良好机会。必要的时候，可以根据患者的抓握水平，将棋子的形状加以调节，在棋子上固定一些小钩子或小袋子。
脑梗塞患者其他功能的恢复锻炼
脑梗塞后遗症，脑梗塞后遗症的康复脑梗塞后遗症是由于脑缺血而导致的不可逆转的病理性改变的 结果。 脑梗塞后遗症是发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，急性期过后，因脑出血、脑 缺血形成的软化灶（或血栓）压迫颅内神经、导致瘫痪或偏瘫。临床常见半身不遂、口眼歪斜、言 语不清、口角流涎、肢体浮肿、麻木、疼痛、怕冷、卧床不起、失语、痴呆、饮水上呛、吞咽困难 、大小便失禁等症状。这种病一旦暴染，久治不愈，给社会、家庭带来长久的痛苦与困扰。 康复 方面，可行针灸，做做理疗。更主要的是，必须要在有人保护下进行康复训练，每天坚持手和足的 运动训练。如左手练习握拳、伸指、屈指……训练左手捡黄豆、抓扑克牌、端茶杯、拧毛巾、扣衣 扣等，练习双足长时间站立。能站稳以后，再练单腿站立，平地行走；平地能行走后，可加练上下 楼梯。训练要循序渐进，运动量可逐渐加大，但每次不宜过疲劳，如有胸闷、头痛等则应暂停。康 复锻炼要持之以恒，坚持训练，配合治疗。还专门设计一套康复操，已经制成光碟 ，欢迎患者将详细资料寄来，在用药的同时进行康复训练。
3确定生物钟 预防脑梗塞
脑梗塞是导致老年人瘫痪最常见的原因，它的发病是否有规律可循，专家结合临床和资料认为，脑梗塞的发病和人的生物钟节律有着密切的关系。
据有关专家介绍，人体内的确有一个24小时昼夜周期的钟。科学研究已经证实，人体的许多基本生理参数，如血压、血粘稠度、体温、生长激素等，都受它的控制而具有24小时周期性。
有关专家通过对上千例脑梗塞病人的研究，发现脑梗塞按发病时间特征可分为两大类：一类是关乎血流动力学性脑梗塞，病人通常是后半夜或清晨起床时发现肢体不灵活。这类患者常具有高粘血症，血流过于缓慢是主要诱因。由于人的血液粘度日夜变化曲线在后半夜最高，所以此段时间脑梗塞发病率最高。另一类是剧烈活动或情绪变化时发病的动脉栓塞性脑梗塞，主要和血流的剧烈波动有关。患者往往在活动时突然发病，头晕目眩，并伴有肢体活动障碍或语言困难。这类患者多患有高血压，而且血压一日间波动较大。发病时机也和平时一天当中血压增高的时间相符合。
根据生物钟，预防脑梗塞主要有两点，一是病因的预防，二是诱因的预防，我们推荐的最简单有效的方法就是每天晚上睡前喝一大杯水（500-1000ml），降低夜间血粘度。另外还要在医生指导下，用一些抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物和降纤维蛋白原药物等来治疗。对于高血压病人，要观察自己的生物钟对血压的调控特性，通过观察一日内血压波动情况，了解自身血压对应激的反应规律，还可以到医院做一个血压定量运动诱发试验，判断自身血压对应激的反应规律。在高峰期避免情绪激动和做激烈运动，从而预防脑梗塞的发生。
4如何预防脑梗二次复发
脑梗塞的二级预防就是指预防或降低脑梗塞患者再次发生脑梗塞的危险性。
俗语说病来如山倒，去病如抽丝。这句话用来形容脑梗塞的病人发病情形及康复治疗过程再恰当不过了，脑梗塞发病时的病情发展迅速而造成的后果严重，因此，控制脑梗塞的高危因素对于预防脑梗塞以及脑梗塞的再次发生有着重要的意义，大多数专家根据临床经验，给出以下几点建议：
1、在患者可以耐受的情况下，最好能将血压降至<140/90mmHg。
2、严格控制血糖水平，空腹血糖应该
3、系统治疗心脏病。
4、戒烟酒。
5、定期做神经系统检查及必要的辅助检查和化验检查
6、合理锻炼身体：根据自身情况加强身体锻炼，并注意改善脑梗塞后抑郁等情绪。
7、注意季节的变换对脑梗塞患者的影响：在冬春季节转换、秋冬季节转换期间，要注意脑梗塞病人的病情复发。
8、使用药物治疗：目前常用的药物为阿司匹林，但阿司匹林预防脑梗塞复发的药理作用单一。崔丽英教授推荐使用国家一类新药（国内首创药）恩必普软胶囊，她指出恩必普不仅在治疗脑血管病方面疗效显着，而且在预防脑梗塞复发可以起到积极的作用。
5预防无症状脑梗死
无症状脑梗死是脑梗死中较为特殊的一类，因为发病较为隐蔽，往往不能及时被发现，因而患有以下一种或者几种基础疾病的中老年人要格外警惕脑梗死的发生：高血压、糖尿病、冠心病、心肌梗死、高脂血症、房颤、短暂性脑缺血发作（TIA）、动脉粥样硬化、颈动脉狭窄、吸烟、肥胖等。其中患有冠心病、心肌梗死的中老年患者无症状性脑梗死发生率较高，因此当感到肢体麻木、言语不清、头晕头疼等情况出现时，即使这些情况出现的十分短暂，也需要及时到神经内科进行检查或者进行CT、核磁检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
然而，无症状脑梗死不等于没有症状，其临床常见症状如下：
1.常见症状无症状脑梗死并不是什么症状都没有，多数患者是有症状的，如头痛、头晕、肢体麻木记忆力下降、精神异常等，其中头痛伴头晕发病率较高，但因为这些症状发生常常是短暂的、或者是在患者睡觉时候出现，因而往往容易被忽略或者无法察觉。
2.抑郁症表现抑郁情绪是无症状脑梗死的主要表现之一，通常认为因梗死灶小或位于脑的非功能区而不易被发现。尽管无症状脑梗死不引起明确的神经系统症状和体征，但可能引起或加重抑郁情绪或智力障碍，据报道约1/3无症状脑梗死患者有抑郁症的表现。
3.可发展为症状性脑梗死无症状脑梗死既可单独存在，又可发展成为症状性脑梗死。
随着年龄增长，无症状脑梗死的发病率有上升趋势，无症状脑梗死的存在，可能使其发生症状性脑梗死的危险增加，加大脑梗死复发的机率。因此，早期诊断和积极预防具有十分重要的意义。
