孕妇失眠很多属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决;或者请心理医生帮助.....下面就介绍一下孕期失眠的治疗。 孕期失眠的
1怀孕期间失眠应该怎么治疗
孕妇失眠很多属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决;或者请心理医生帮助.....下面就介绍一下孕期失眠的治疗。
孕期失眠的治疗
1、孕早期，孕妇就要开始养成侧位睡觉，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责大静脉上，从而减少心脏负担。此外，左右侧交替，可缓解背部的压力;
2、孕7到9个月时，孕妇可以借助枕头保持侧卧位睡眠，如将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间会比较舒服，或者将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后或腹部下放，也会减轻腹部的压力。
3、孕妇在精神及心理上都比较敏感。对此，医生建议，孕妇们放松精神，才能好入眠。如果觉得自己紧张或者焦虑，不妨找准爸爸，或者信任的朋友聊天，宣泄一下自己的紧张与不安，这样有利于稳定情绪，如果睡觉时还是难以入眠，那不妨看书、听音乐、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾也许会感觉疲劳而容易入睡了。
4、此外，抽筋现象也是孕妇们常遇到的。因为缺钙或是其他原因造成的脚抽筋会令怀孕女性难以安睡。针对这一情况，孕妇可以在咨询专业医生后，进行有针对性的解决。
无论是怀孕初期还是进入待产阶段，大多孕妇都会遭遇失眠，所以，解决妊娠失眠问题，要及时到正规医院，在专业医师的指导下，根据自身的情况采取具有针对性的治疗方案。
2我们日常生活中吃什么可以治疗失眠
失眠症现在越来越受到社会的关注，其危害的人群也越来越广泛，大多数失眠患者都是由于工作和学习上的压力从而造成了失眠。
如果您又不知道如何排解这种压力，自然就会产生各种各样的心理问题。失眠症的治疗方法也有很多，其中失眠症食疗法在近年来越来越受到大家的青睐。
多人都有过失眠的经历，也有一部分人长期受到失眠的困扰，很多人只能靠药物来缓解失眠症状，但是却会造成一定的依赖性，只有通过平常的饮食调节，从改善生活习惯做起，才会从根本上解决失眠症带来的困扰。那么吃什么可以治疗失眠呢?下面专家给大家来简单的介绍一下：
小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安然入睡的效果。
牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生促眠作用。
以上便是小编为您准备的用食物进行治疗失眠症的方法，希望对各位患者有所帮助。
3患者克服失眠症有哪些方法
睡眠是一个神经化学和神经生理过程，压力所致的过度觉醒之间的平衡被打破，从而使人入睡困难和难以熟睡，影响人的睡眠质量。 以前说前三十年睡不醒，后三十年睡不着，就是指失眠主要是老年人的疾病。克服失眠症的三种主治方法。
当然，导致失眠的因素不仅仅是压力，一些慢性疾病及抑郁症、焦虑症等也能导致失眠，而且很多都是以失眠为突出主诉，因此最好的办法是向神经内科或失眠抑郁科专家求助，找到失眠的病根所在，才能对症治疗，达到标本兼治的目的。
失眠的治疗主要有药物治疗、物理治疗和心理治疗。中西医结合的药物治疗能有效地避免西药的依赖性与毒副作用。中医辨证施治，结合现代医学成果，效果显著，研制中成药如：解郁安神颗粒、安神补心片、 顺气安神丸、槟榔十三味、脑灵素等，该药吸收快，药效强劲，直达脏腑，调精安神，治疗失眠抑郁效果显著,所用药物是专家根据中医经典理论指导利用独家秘方加入独特配方。中医药疏肝益肾健脾、宁心安神，调理气血，平衡阴阳，结合西医的改善微循环，恢复大脑调节功能，治疗效果上甚至比单纯用西药还快，1～3天睡眠质量即可得到明显改善。
物理治疗，主要有白寿生治疗系统和脑功能治疗仪等。白寿生治疗系统能利用生物电磁场来降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、改善睡眠的作用;脑功能治疗仪可以改善大脑细胞代谢，稳定情绪，控制异常的病态思维和冲动，纠正顽固性失眠。
心理治疗主要是针对每个人不同的症结进行分析，引导失眠患者注意事物积极的一面，从而减轻或转移他们对消极面的恐惧和忧虑，达到化解症结、消除心理障碍的目的。
失眠已经成为影响人类生活质量和身体健康的重要因素。据中国睡眠研究会公布的最新调查结果：中国成年人失眠发生率为38.2%，多于国外发达国家水平(美国30-35%，法国30%，日本20%)。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，往往会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等。失眠常令年轻女性发生面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙等早衰现象。许多失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，引发高血压、溃疡病等严重健康问题。长期失眠还增加了发生精神疾病和抑郁症的危险。
