有不少年轻的夫妻，晚上睡觉的时候都喜欢相对而眠，也就是说晚上睡觉的时候喜欢嘴对嘴，但是你知道吗，这样很容易导致失眠疾病的发生，这是怎么回事呢。 在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，
1相对而睡为什么容易引发失眠
有不少年轻的夫妻，晚上睡觉的时候都喜欢相对而眠，也就是说晚上睡觉的时候喜欢嘴对嘴，但是你知道吗，这样很容易导致失眠疾病的发生，这是怎么回事呢。
在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的，，利于双方的身体健康。
在人体内脑组织的耗氧量最大，一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面睡觉时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的废气导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时，因睡眠中枢兴奋受到抑制而出现的疲劳，其恢复过程比较缓慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。
另外，夫妻间也不宜睡一个被窝，还是同床异被好。同睡一个被窝，两个人挨得太近，同样存在面对面睡觉的弊端，对健康不利。同床异被有三大好处：首先可以减少肩部受寒透风的机会其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧气再就是有益于培养夫妻感情。俗话说，小别胜新婚，暂时分隔也是一种小别，一旦小聚将更有情趣。
相对而谁也是很容易发生失眠疾病的，这一点希望年轻的夫妻需要主要，千万不要为了一时之快而给自己引来难以解决的后患。
2你知道哪些因素会引起失眠吗
为什么失眠的患者如此之多，到底是什么原因造成了失眠如此之多呢，我们对于这个问题很是不解，现在我们就一起走进文章看看常见的失眠原因有哪些吧。
(l)精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
(2)躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
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(3)环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好
(4)化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
除了文章中介绍的这几个常见的原因之外，还有一部分原因需要我们额外注意，那就是原因不明因素，也就是说很难找到具体病因。
3生气也是导致失眠发生的元凶
为什么我们和别人吵一架，到了晚上就会辗转反侧，难以入睡，这到底是怎么回事呢，今天我们就从科学的角度，对这个问题做一个详细的解释吧。现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧
-解决方法：按按消气穴
生气时，可揉按脚趾上的太冲穴，它是最著名的消气穴，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中点。从中医的角度来看，肝主怒，故脾气暴躁，容易发怒的人也常被称为肝火旺盛。太冲穴是肝经上的原穴。因此，如果感觉自己对某件事情比较生气，情绪开始激动时，不妨先提醒自己冷静一下，坐下来按摩一下太冲穴，消除怒气。即使生气过后再按摩此穴，也可起到疏泄气机的作用，患者有神清气爽，豁然开朗的感觉。
细节决定一切，的确是这样，不良习惯不仅会让我们很难做成一件事，甚至可以引起失眠的发生。所以说我们一定要拒绝坏习惯。
为什么这样呢，因为生气的时候，会让我们的大脑处于兴奋状态，根本难以入睡，所以说为了避免失眠的发生，睡觉之前我们一定不要生气。
