生活中的我们或多或少的都患有失眠，对于失眠可能大家并没有关注，也就常常忽视了失眠的存在。失眠是具有伤害性的疾病，它会给我们造成很严重的后果，所以我们一定要学会制止，那么首先我们就要清楚“您
1您的失眠究竟是因为什么因素
生活中的我们或多或少的都患有失眠，对于失眠可能大家并没有关注，也就常常忽视了失眠的存在。失眠是具有伤害性的疾病，它会给我们造成很严重的后果，所以我们一定要学会制止，那么首先我们就要清楚您的失眠究竟是因为什么因素，接下来就来看看以下的介绍吧。
您的失眠究竟是因为什么因素：
(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
(5)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。
(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
以上就是为广大朋友们总结归纳的一些因素了，相信您可以从中找到自身失眠的因素，从而更好的控制，制止失眠。以上就是您的失眠究竟是因为什么因素的全部介绍了。祝愿您的失眠早日被治愈，恢复好的睡眠。
2都有哪些因素会引起失眠
很多朋友对失眠都是非常熟悉的，也有很大一部分的人认为失眠是正常的情况。其实并不是我们想象的那样。失眠是对我们危害很大的疾病，对于这样的疾病，我们要做的就是避免。下面我们就来看看都有哪些因素会引起失眠。
都有哪些因素会引起失眠：
1、年龄因素引起失眠：
年龄越大失眠发生率越高，尤其是在更年期阶段，更年期失眠是常见现象。
2、躯体疾病引起失眠;
如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等都能导致失眠，因此出现失眠，应先去检查有无器质性症状，排除身体疾病因素。
3、精神因素引起失眠;
急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍人眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等，任何原因引起的，睡前过度兴奋都妨碍入眠。
4、其它原因引起失眠：
如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状，及精神表现。严重失眠还会，诱发一些心身性疾病。
上述的这些因素，是我们需要多去了解，多去关注的。在生活中注意这些方面的防范。以上就是都有哪些因素会引起失眠的全部介绍了。希望我们都能够拥有好的睡眠，没有失眠的困扰。
3失眠的致病原因有哪些
关于失眠，我确信很多朋友都是深 有体会。生活中，失眠是做多发生，也是普遍存在的状况了。它的出现给我们带来很多的伤害，想要去避免它，就要先清楚失眠的致病原因有哪些，下面我们就来一起了解一下吧。
失眠的致病原因有哪些：
失眠的致病原因一、病理因素：如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠，对此类失眠患者，应首先积极治疗原发病。
失眠的致病原因二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
失眠的致病原因三、环境因素：其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动等。
失眠的致病原因四、心理因素：通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作，应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰，患者自己也要学会调节情绪。
失眠的致病原因五、偶然间的不良生活习惯：睡前的精神刺激(如看恐怖电影)，睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。
失眠的致病原因六、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，室内灯光不要太亮，窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。
由此我们可以发现，正是因为这些原因，失眠才会更加容易的出现，影响着我们彼此的生活。所以生活中，我们要再清楚致病原因的基础上，做好相应的预防。以上就是失眠的致病原因有哪些的全部介绍了。祝愿每一位朋友远离失眠，远离伤害。
