谈到强直性脊柱炎带来的危害相信大家都知道，因为强直性脊柱炎随时都对人们的健康造成了威胁，带来的后果是十分严重的，所以在日常生活我们一定要做好强直性脊柱炎的各项保健措施。那么保健强直性脊柱炎的重点你知道
1保健强直性脊柱炎的重点你知道是哪些吗
谈到强直性脊柱炎带来的危害相信大家都知道，因为强直性脊柱炎随时都对人们的健康造成了威胁，带来的后果是十分严重的，所以在日常生活我们一定要做好强直性脊柱炎的各项保健措施。那么保健强直性脊柱炎的重点你知道是哪些吗?
那么，适宜强直性脊柱炎患者的运动有哪些呢? 下面专家为大家推荐了以下几种。
(1)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(2)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
(3)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
不管怎么样，我们都要做好这个可怕疾病的保健是非常重要的，让我们做好以上几点，有效的保健强直性脊柱炎，让我们的身体能够健康。
2什么好方法能够保健强直性脊柱炎
人们都非常明白得了疾病身体受到的折磨是什么样子的，最近强直性脊柱炎的发生频率越来越厉害，让我们的身体健康受到了非常严重的危害。所以我们要多注意，做好强直性脊柱炎的保健，那么什么好方法能够保健强直性脊柱炎?
患者的日常饮食很重要，要养成一个好的习惯，患者应该多食用滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。适合强直性脊柱炎患者食用的薏米汤，该汤有薏米，白糖，干姜等材料，将薏米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食就好了。
患者要注意不要睡地板、吹空调、冲凉水澡、过度劳累、生气等，否则会加重病情而影响疾病的恢复。另外睡觉时要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。
除了上述两种护理方法之外，患者还可以在平时多多进行锻炼，重在是要有恒心才能有好的效果。
通过以上文章做的一个详细的介绍，大家肯定都非常明白了关于这个疾病的保健方法，人们一起来做好疾病的预防吧，跟疾病抵抗到底，让疾病彻底离开我们的生活。
3做好强直性脊柱炎的保健你知道重点吗
不用说也知道大家都害怕疾病的发生，因为有些疾病带来的危害大家都非常害怕。疾病带来的危害都是十分严重的，所以针对这个疾病我们要做好保健护理，那么做好强直性脊柱炎的保健你知道重点吗?
强直性脊柱炎的饮食护理方法有哪些?强直性脊柱炎是一种十分严重的脊柱关节炎疾病，人体的脊柱和四肢关节是强直性脊柱炎的主要患病部位，不仅如此，对身体的其它部位也会带来一定的损害，患者在治疗的同时也要做好相应的饮食护理工作，那么，强直性脊柱炎的饮食护理方法有哪些呢?
一、辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
二、豆类食品：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
三、果实食品：乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。
通过以上文章的一个简单阐述，相信人们都应该明白了，让我们一起做好强直性脊柱炎的保健，跟疾病说再见，让我们的身体能够一生健康。
