强直性脊柱炎不仅仅发生在中年男性身上，年轻人也会患强直性脊柱炎，一旦得了强直性脊柱炎就会影响人们的正常生活，因此年轻人必须要预防强直性脊柱炎，那么年轻人对于强直性脊柱炎的保健应该怎么锻炼呢? (1)
1青年人预防强直性脊柱炎如何锻炼
强直性脊柱炎不仅仅发生在中年男性身上，年轻人也会患强直性脊柱炎，一旦得了强直性脊柱炎就会影响人们的正常生活，因此年轻人必须要预防强直性脊柱炎，那么年轻人对于强直性脊柱炎的保健应该怎么锻炼呢?
(1)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不可过猛),连续10次;
(2)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈,身体肩膀保持不动,左右重复10次;
(3)结束动作：头颈,双臂自由活动数次,作深呼吸结束.
(4)两脚分立,与肩同宽,双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟,然后向上点按风池穴10分钟;
(5)颈项争力：抬头望天,望天时后仰到极限,还原,低头看地,看地时下颌尽力贴近胸部,还原,抬头时呼气,低头时吸气;
(6)仙鹤点头：头颈向上向前探,向后向下伸,连续动作10次;
以上就是年轻人强直性脊柱炎的保健方法，坚持每天的功能性锻炼，让患者得到更好的保健，加强日常的护理，让患者得到最好的治疗保障，同时可以加强营养的保健，让()患者能够早日康复。
2强直性脊柱炎的护理应该要了解的内容
任何疾病对患者日常的护理都非常重要，尤其是强直性脊柱炎这样一种慢性疾病，日常的护理非常有必要，那么在强直性脊柱炎的保健过程中应该要了解哪些内容呢？具体的护理原则和方法有哪些？让我们看看详细的介绍。
心理护理：本病是隐袭性慢性进行性的关节病。教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。
活动基本原则：早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。同时，水疗、超短波等物理治疗方法，可起到解除肌肉痉挛、改善血液循环及消炎止痛的作用。
延缓思想感畸形的护理：维持直立姿势和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯。睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担。
预防感染：由于胸廓受累，易发生肺部感染，应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能自理病人，给予翻身拍背，鼓励咳嗽。同时，注意补充营养，增强机体抵抗力。
用药护理：应用柳氮磺胺吡啶期间，应定期检查血象，对粒细胞降低者，应采取保护性隔离措施。同时定期检查肝肾功能，加强对肝肾功能的保护。
以上就是强直性脊柱炎的保健方法，为了患者的身体变得更好恢复的更快，日常护理是非常重要的，具体的日常护理保健方法可以参考以上信息，每天的功能性锻炼，加上好的营养补充，还有患者良好的心态，对于疾病的治愈都非常有帮助。
3对强直性脊柱炎患者应该怎么样护理和保健
强直性脊柱炎的患者容易产生身体疼痛，不能自由活动，因此每天的锻炼和护理都是很有必要的，那么强直性脊柱炎的保健应该怎样做?患者的家人应该注意，与强直性脊柱炎的患者一起进行护理和锻炼，尽快让患者康复，一下是护理方法。
1、调整情绪：强直性脊柱炎治疗所需时间长，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，情绪低落，失去治疗信心，这些对于疾病的治疗是很危险的。必学要注意调理情绪，如果治疗及时恰当，也是可以得到很好的治疗效果。
2、注意正确姿势：休息时要保持适当的体位，最好仰卧，睡眠时枕头要放低，不睡软铺，在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹，长期坐在电脑前工作的人要注意将常走动，活动颈部。一些消耗体力大的体力活动应该避免。
3、合理运动：患者长期卧床，脊柱与四肢强直较快，应尽力活动各关节，坚持作扩胸、和全身关节锻炼，防止和减轻僵直和肌肉萎缩，病情严重不能起床的患者，可以适当活动关节，减少关节僵直的过早出现。
以上三点就是强直性脊柱炎的保健方法，在认真的护理和保健过程中，日常的锻炼很重要，但是患者一定要注意运动适中，不能过量导致病情的加重，家人要加强对患者营养的补充，让患者得到最好的护理。
