我们都知道，甲状腺和碘有着密不可分的关系，因为合成的甲状腺素的原料，其中有一个是碘，当这个合成出现问题的时候，就会使得甲状腺的功能出现了严重的问题。我们在文章中讨论的话题就是如何在日常生活中进行
1如何在日常生活中进行甲减的预防呢
我们都知道，甲状腺和碘有着密不可分的关系，因为合成的甲状腺素的原料，其中有一个是碘，当这个合成出现问题的时候，就会使得甲状腺的功能出现了严重的问题。我们在文章中讨论的话题就是如何在日常生活中进行甲减的预防呢?马上为大家介绍相关内容
(1)补充适量碘
(2)忌用生甲状腺肿物质:避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免发生申甲状腺肿大.白菜,卷心菜,油菜,木薯,胡萝卜,花生,核挑等食物,含有影响人类甲状腺利用碘的物质L-5-乙烯-2-硫代恶唑酮,或含有较高浓度的硫氰酸盐等生甲状腺肿物质,与甲减的发病有一定的关系.
(3)供给足量蛋白质.每人每天蛋白质量至少超过20G,才能维持人体蛋白质平衡蛋,氨基酸是组成蛋白质的基本成分,每日约有3%蛋白质不断更新,甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情.
(4)限制脂肪和富含胆固醇的饮食:甲减病人往往有高脂血症,这在原发性甲减更明显,故应限制脂肪饮食,并限制富含胆固醇的饮食.
(5)纠正贫血,供给丰富维生素:有贫血者应补充富含铁质的饮食,补充维生素B12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸,肝制剂等.
嗯嗯这几点都是和饮食有关的，所以希望大家要记得哦。饮食其实对每一个人来说都是很重要的，所以大家都一tulaoshi定要记得调整好自己的饮食，保障身体的健康。
2甲状腺功能减退症的饮食防治措施
说起碘，人们总是能想起来一个身体内的器官，没有错，相信大家都已经猜出来了，就是甲状腺。它位于我们的器官前方，喉结下，总的来说是颈部的位置。这个小小的甲状腺出问题了，可不得了。甲状腺功能减退症的饮食防治措施，我们一起来关注关注。
1、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
2、补充碘盐：国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
3、供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
通过上面的介绍，大家有没有感觉给生活带来了一些方向呢，什么是该吃的，什么是不该吃的，只要这样坚持下去的话，相信都能远离甲状腺功能减退症。
3如何在日常生活中护理好甲减的病人呢
身体是一个精密的仪器，很多东西都是在细胞信号的指导下激活产生效果和作用。当靶器官出现问题的时候，问题就会很严重了，我们举一个例子来说，甲状腺，大家都会很了解是一个很重要的器官。那么如何在日常生活中护理好甲减的病人呢?下面是详细的介绍。
甲状腺功能减退症，也就是人们常说的甲减，其实并不是一个不治之症，只是治疗的时程需要比较长，因此在后期很多人都会失去耐心，这样，也就慢慢被别人认为不能治愈了。因此我们大家必要要有坚定的信心还有对疾病的了解
饮食以多维生素,高蛋白,高热量为主.不宜过食生冷食物.
病人应动,静结合,作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖,避免受凉饮食应加强营养,但忌吃生冷之品.
如并发严重急性感染,有重症精神症状,胸,腹水及心包积液,顽固性心绞痛,心力衰竭,粘液性水肿性昏迷,应立即送医院治疗.
除了健康的饮食，摄取足够的营养，达到保健的效果，还有一大程度上是要保持健康的心态，乐观更加有助于我们解决问题，而这个就是我们应该做到的。
