9款健脾养胃营养汤来啦！[舔屏]补钙补铁，好喝好做！[得意]天气寒冷，最适合喝一碗，暖暖的，暖心又健脾养胃[爱慕]，鲜美营养，做法简单一次炖一锅，全家一起喝，姐妹们快给孩子安排上吧！每款的做法详细见图中！[给力]大家抓紧收藏！#自制美食##头条营养家##冬天喝什么汤比较好#请关注@田多多的田不多美食多多
分享冬天要多喝三鲜豆腐汤 汤鲜味美 天天喝都不腻 营养又健康 好喝…#汤鲜味美#阿朝掌勺的视频
冬天要多喝三鲜豆腐汤，汤鲜味美，天天喝都不腻，营养又健康好喝
阿朝掌勺
冬季必喝的六款营养汤合集[得意]，补铁补钙，巨鲜美！冬季养生正当时[舔屏]，家人们千万别错过哦！
六款营养汤分别为：冬瓜花甲汤、海带老鸭汤、豆芽牛肉汤、鸭血粉丝汤、小河虾丝瓜汤、菠菜猪肝汤。做法详见图中！年夜饭上来一道，暖暖的，绝对养身又美味！#年夜饭##食疗##自制美食#请关注@田多多的田不多美食多多
肿瘤患者冬季多喝这三道汤营养汤，美味不油腻！
[心]最近解锁了3道冬季营养汤，美味不油腻，尤其适合化疗后没有什么胃口的人补充营养。而且做起来非常简单，属于快手菜了，大家不妨试试。
[V5]淮杞雪耳海参汤
[撒花]材料：瘦肉150克、淮山40克、杞子20克、雪耳20克、海参1-2条、陈皮1角、沸水1500毫升，盐适量。
[鼓掌]做法：
1、海参与瘦肉同出水，洗净，切件。
2、把淮山、杞子、雪耳、陈皮浸软，雪耳去蒂。
3、将全部材料放入炖盅内，注入沸开水，炖约3小时，之后再放入海参。加入少许盐调味后，即可连汤料食用。
[V5]双果南北杏蜜枣瘦肉汤
[撒花]材料：瘦肉600克、苹果2个、无花果4粒、蜜枣2粒、南北杏20克、陈皮2角、水2,500毫升、盐适量
[赞]做法：
1、苹果设成件状，去芯备用。
2、无花果、蜜枣和南北杏浸水备用。
3、猪肉飞水洗净备用。
4、将全部材料加水放入煲内，用大火煲滚后，再以大火煲20分钟。
5、转用慢火再煲约两小时，加入少许盐调味即成。
[V5]红萝卜猴头菇姬松茸猪展汤
[撒花]材料：猪展400克、红萝卜450克、姫松茸8隻、猴头菇2-3隻、麦冬或蜜枣3粒、水2,500毫升、盐适量。
[鼓掌]做法：
1、洗净红萝卜，去皮切成块状。
2、洗净猴头菇及姫松茸，用温水泡开后沥干，切成块状。
3、猪展飞水，洗净。
4、将全部材料加水放入瓦煲内，用大火煲滚，再用细火煮两小时。加入少许盐调味后即可饮用。
小贴士：不要单单喝汤，建议连吃汤渣，营养价值最高。
[赞]这几道营养汤每天都可以喝，再配上每天一碗杂粮饭、一杯牛奶、一个水果、一份坚果，一斤蔬菜和2两肉类，就组成了肿瘤患者的一天营养膳食，如果是在放化疗期间，恶心呕吐比较严重，或者是身体比较虚弱，别忘了额外补充一些专用的营养，即使是吃不下营养补充也不能落下。
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喝汤还是很好的
邹八姐美食湖北建林网络传媒有限公司首席工程师 优质美食领域创作者
冬天干冷，建议大家：常喝5道汤，营养滋补抗寒，全家人吃得舒服
11月21日减肥/保持期早餐：皮蛋豆腐山药汤（约330千卡）。
冬天的早上来碗热乎乎的营养汤，也是很赞的一件事哦。菠菜皮蛋豆腐虾仁，这四个是绝配，出来的汤汁鲜香味美，让人欲罢不能。加上山药保证了碳水，吸收了汤汁的浓香后的软烂，真的有种入口即化的感觉。
我下厨最喜欢一锅端，没有讲究什么先炒后水再闷炖的步骤。对，就是这么的糙·女汉子[可爱]
食材：皮蛋一个，豆腐200克，虾仁30克，菠菜100克，香菇20克，胡萝卜20克，洋葱20克，山药70克。
做法：
1.把香菇，胡萝卜，洋葱切片，豆腐，皮蛋，山药切块备用。
2.粗糙做法，把除了皮蛋，菠菜外的所有食材全部下锅，加水煮10分钟。
3.加入蚝油，虾油，胡椒粉，芝麻油调味。然后加入皮蛋再煮5分钟。
4.菠菜单独用水煮开捞出放入，轻轻搅动（别把豆腐搅碎了），与其他食材混合后，即可出锅。
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真心诚意地说，睡眠质量的好坏以及充足的睡眠时间真的太重要了。昨晚因为绿豆沙事件到了快11点才睡觉，今天早上起来跳操明显的力不从心。眼酸，人没劲，心率还容易增高。现在上班人还是很困顿，脑子也不好使了。
而且不知道你们会不会有同样的情况，我睡眠不足，人困顿难受的时候，就特别想吃东西，然后自制力也特别的差劲[泪奔]。
嗯，这就是我刚刚吃了一包酸奶，一把腰果，外加一个重500克的葡萄柚的原因。都是睡眠不足惹的祸！[泣不成声]
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36道冬季营养汤
一道寻食风味记优质美食领域创作者
36道冬季营养汤！冬天来了！天气冷了，就要多喝点汤！暖暖身子！冬天就得多喝汤，汤可以让营养充分融入到汤里，更有利于吸收。喝汤是一种健康饮食的方式，我们都知道，食物中的营养，是极其丰富的。而且一碗热汤喝下去，人体内能够立马获得特别多的热气！学会这36道营养汤！一个做不重样！做个给家里的老人孩子喝吧！#头条创作挑战赛# #美食# #营养汤# #冬季喝汤# #美食日记#
冬季必喝的汤品合集，补钙补铁补营养，巨鲜美！[爱慕]有条件的赶紧整起来！这个冬日好好把身体补补！[舔屏]9款营养汤的食谱，各是各的味道和功效，大家对照自己的需求选择！
食谱：
1、山药牛肉汤
2、黄豆炖猪蹄
3、口蘑冬瓜汤
4、豌豆肉饼汤
5、莲藕大骨汤
6、香菇炖土鸡
7、山药牛尾骨汤
8、白萝卜猪肝汤
9、玉米排骨汤
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[比心]
一道寻食风味记优质美食领域创作者
36道冬季营养汤！冬天来了！天气冷了，就要多喝点汤！暖暖身子！冬天就得多喝汤，汤可以让营养充分融入到汤里，更有利于吸收。喝汤是一种健康饮食的方式，我们都知道，食物中的营养，是极其丰富的。而且一碗热汤喝下去，人体内能够立马获得特别多的热气！学会这36道营养汤！一个做不重样！做个给家里的老人孩子喝吧！#头条创作挑战赛# #美食# #营养汤# #冬季喝汤# #美食日记#
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