老是感冒生病发烧 医院说免疫力低下 有什么好的方法可以增强免疫力吗？

1、晒太阳：合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。 日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇， 使其转化成维生素D3，从而增强免疫力。

2、借助睡眠：人们都知道睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。 其实，睡眠与人体免疫力密切相关。

3、平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。