韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。另外由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动，保持大便畅通。
下面就说下韭菜的家常做法-韭菜丸子。
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食材
食谱热量：2478.5(大卡)
主料
韭菜300克
猪肉100克
西红柿1个
青椒2个
面粉适量
鸡蛋2个
辅料
油适量
鸡精适量
耗油适量
盐少量
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方法/步骤
1
首先，把韭菜洗干净，之后切成“小段”（切碎）。之后放置盘中留用。把准备好的西红柿，也切碎（如图）
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2
然后，把青椒也切碎。之后用刀背把瘦肉“切碎”，然后再用刀刃切碎（如图）
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3
之后把青椒，韭菜还有肉，倒入盆中，混合，然后加入少许的盐、耗油，搅拌。
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4
之后再把准备的鸡蛋，打入到盆内，稍微搅拌一下，然后再加入适量的面粉、适量的油，搅拌均匀。
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5
然后，再加入少许的鸡精，搅拌均匀，之后把搅拌好的韭菜馅，用手揪成圆球形（如下图），放入盘中，等待备用。
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6
打开炉灶，锅内倒入适量的清水，大火煮沸，然后把准备好的丸子放入锅内，大火煮，
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7
煮至10分钟后，韭菜丸子就可以出锅了，之后，盛至碗里，然后加少许醋，即可食用。
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做韭菜丸子的时候，放一勺“它”，不加一滴水。是绿色不变色，脆脆软软的！
现在是三月，有一种美食不得不说，那就是韭菜，是三月最好吃的食物。这个时候韭菜的味道最好吃。人们喜欢吃韭菜，既好吃又有营养。韭菜也可以用各种食材炒。今天，边肖将与你分享一个韭菜食谱，但边肖想与你分享的不是炒，而是炒。不知道大家有没有吃过炒蔬菜丸子，炒韭菜丸子，很好吃，很好吃，很脆。那叫香水。今天给大家分享韭菜丸子的正确做法，不加一滴水，香脆可口，绿色不变色，不烧心。
韭菜丸子的制作方法很简单。首先，我们要把韭菜洗干净，切成片。我们都知道炒菜的时候会变色，这样会没胃口。我们做韭菜丸子的时候，放一勺“它”，不加一滴水。是绿色不变色，脆软！那就是放一勺植物油，炒好再炒。会绿色不变色，吃起来又香又脆！
搅拌后加入一个鸡蛋，盐，十三香，搅拌均匀。加入4-5勺面粉，用手抓匀。在这个过程中，我们不需要添加一滴水，因为我们已经提前放出了盐，这样韭菜中的水分就足够了，但如果我们在加水，那就糟了。
热锅油温升高后，转小火用手将韭菜做成球状，然后放入油锅炸熟，转中火炸4分钟。来回翻炒，两面煎均匀。炒好后可以出锅放在树篱上控制水分。
最后我们要做一个蘸酱，可以做也可以不做。喜欢结巴的人什么都做不了。蒜末、泰国小辣椒、盐、醋、香油混合少许烧烤食材，吃的时候再蘸一点。
喜欢的小伙伴可以试试。记得放一勺“它”，不加一滴水。这样做出来的韭菜丸子，绿色不变色，酥脆软糯！
