茄汁玉米鸡丁
食材:鸡脯肉,西红柿,玉米粒,白糖,料酒,盐,淀粉
做法:
1、鸡胸肉切丁,放入一小勺盐、料酒、适量淀粉 腌制十分钟。
2、取一个西红柿切成八瓣。
3、锅入油,倒入鸡丁,炒至变色,盛出。
4、锅留底油,下入西红柿,炒出汁。倒入玉米粒,翻炒片刻。放半勺盐、少许白糖炒匀,倒入鸡丁 炒熟,即可。
啤酒烧凤爪
食材:鸡爪、蒜、姜、干辣椒、花生油、盐、啤酒、生抽、料酒、桂皮、花椒、鸡精。
做法
1、新鲜鸡爪适量,用沸水焯一下。
2、将焯过的鸡爪入清水泡十十分钟。
3、准备姜片,蒜瓣,干辣椒,花椒,桂皮,生抽,料酒,还有一罐啤酒。
4、锅内油热到5成时下鸡爪翻炒片刻。
5、随后加姜蒜辣椒桂皮花椒,适量生抽与料酒炒均匀。
6、接着加入啤酒(1罐),调适量盐,煮20分钟。
7、当锅内啤酒已经快收汁时,加少许鸡精就可以起锅装盘。
鱼香肉丝
做法
1、将猪肉、木耳、莴笋切成丝,猪肉丝加盐1克、料酒2克、水淀粉10克拌匀。
2、将泡红辣椒切成末。
3、将鱼香汁的调料混合均匀成酱汁。
4、锅烧热,入混合油,加入肉丝炒散,至肉丝表面变白。
5、加入泡辣椒炒出香味。
6、加入姜米和蒜米炒出香味。
7、加入莴笋丝和木耳丝,炒至莴笋丝微软。
8、加入鱼香汁快速翻匀。
9、撒上葱花拌匀即可出锅装盘。
火腿炒鸡蛋
食材
2根火腿肠,2个鸡蛋,适量油,适量盐,适量葱,适量青椒。
做法
1、火腿肠切片。
2、鸡蛋打散备用。
3、青椒切丝,葱切小段。
4、先炒鸡蛋,依个人口味掌握几分熟,盛出备用。
5、锅中留少许油,放入火腿片翻炒片刻。
6、放入炒的的鸡蛋。
7、再放入青椒丝,加盐,翻炒片刻即可盛出。
怎样做鸡丁好吃
做法一
用料
鸡胸肉300克,黄瓜1根,甜面酱20克,干黄酱15克,大蒜数瓣,白糖少量,清水20ML,料酒、淀粉、香油适量。
做法
1、将鸡胸肉去除白膜冼净,切成小丁,倒入料酒和淀粉搅匀,黄瓜切成同样大小的丁,大蒜切片;
2、甜面酱、干黄酱、白糖、清水倒入碗中,搅拌均匀成酱汁;
3、锅烧热后倒入少量油,先下蒜片爆香,再倒入鸡丁翻炒两分钟;
4、炒至鸡丁变色,倒入调好的酱汁,不断翻炒,使鸡丁全部沾满酱汁;
酱爆鸡丁
5、最后倒入黄瓜丁,翻炒均匀后即关火,最后点入几滴香油即可。
小贴士
甜面酱和干黄酱都有咸度,所以无需再加盐。
做法二
制作材料
主料:鸡胸脯肉150克;
辅料:鸡蛋清13克淀粉(蚕豆)4克;
调料:姜汁3克、黄酒8克、黄酱25克、猪油(炼制)30克、白砂糖20克、香油15克。
制作工艺
1.将鸡脯肉用凉水泡1小时后,去掉其脂皮和白筋,切成0.8厘米见方的丁;
2.鸡丁内加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5毫升,拌匀浆好;
3.将熟猪油倒入炒锅内,用微火烧到四成热时,放入浆好的鸡丁,迅速用筷子拨散,滑到六成熟,倒在漏勺里沥去油;
4.将熟猪油15克和芝麻油倒入炒锅内,用旺火烧热,随即下入黄酱,炒干酱里水分;
5.再加入白糖,待糖溶化后,加入黄酒和姜汁,炒成糊状时再倒入鸡丁,继续炒约5秒钟即成。
鸡丁作为我们日常补充营养不可缺少的原料,对补充维生素有重要作用。鸡丁作为我们日常烹饪食材,我想大家可能都不陌生。但好的食材要用好的方法好的技巧,才能让食材的营养和美味共同发挥出来,今天就来告诉大家,怎样做鸡丁好吃又简单。
鸡丁怎么做好吃又简单,你知道多少
鸡丁怎么做好吃又简单
一、材料
鸡脯肉一块、盐半匙、料酒2ml、胡椒粉2两、香油2ml、蛋清少量、炸浆、甜味沙拉酱适量。
二、做法
1、鸡胸肉洗净。
2、用料理机打成肉泥。
3、鸡肉泥,加生姜汁、盐、胡椒粉、少量蛋液搅。
4、滴几滴香油,放在一边腌渍一会备用。
5、用模具压成喜欢的形状。
6、鸡肉饼裹上淀粉和炸浆。
7、最后入锅小火略煎至金黄,盛出控干油即可。
三、女人吃鸡肉的好处
1、减肥健身
鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。
2、降低胆固醇
鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。
3、促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
4、治疗体虚
鸡肉具有益五脏、补虚损、温中益气的功效,可以治疗体弱带来的乏力以及头晕的症状。
5、补肝血
在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。
四、鸡肉不能和什么一起吃
1、鲤鱼
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2、鲫鱼
野鸡肉是不能和鲫鱼一起吃的,因为鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等,故两者不宜同煮,因其生化反应较为复杂。
3、李子
鸡肉不能和李子一起吃,李子为热性之物,具有生津利水、清肝涤热、益肝坚肾的功效,而鸡肉乃温补之品,若将二者同食,恐助火热,无益于健康。
4、菊花
一般来说鸡肉和菊花同食,会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
五、结语
通过以上的介绍,大家对鸡肉的相关知识是否有了更多的了解了呢?女人吃鸡肉具有减肥健身、降低胆固醇、促进智力发育、治疗体虚、补肝血等功效,所以适当的吃点鸡肉对身体是有益的,以上小编还介绍了鸡肉的食用禁忌大家可要牢记哦。
看完这些相信大家对鸡丁怎么做好吃又简单有了一定的了解。好的食材要配好的厨师,好的厨师要有好的手艺和技巧,但这些并不复杂。