七禁：紧身衣裤，二禁：贪食生冷，五禁：过量饮酒，您好，很高兴能帮助您月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等，四禁：饮咖啡、浓茶，六禁：活血化淤类药物，女性来月经期间吃什么早餐好呢？相信这是很多女性关心的事儿吧！经期期间容易出现食欲差、腰酸腰隐痛、易疲劳等症状；饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果，比较健康养身的，每次经期前经期中经期后每个阶段服用不同的黑糖姜茶等，比较快速的吃药。
月经期间吃什么排污血？
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
月经期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等，十禁：贸然拔牙，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，喝阿胶红糖和大枣红糖最好可以顺利排出污雪和毒素，例假期间应该注意不要是生冷辛辣的食物碳酸饮料和酒不要喝还有就是芒果和藏红花不要吃，你自己也可以去网上查一下酵素的功效，十一禁：高声唱，八禁：游泳和盆裕九禁：捶打腰背，无论是男人还是女人，老人还是小孩，想要获得健康的身体，首先就要维持体内的酵素含量，你的采纳是我前进的动力，记得好评和采纳，答题不易。
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
月经期排污血食谱7款
1红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5韭汁红糖饮
女人经期十二禁忌一禁：剧烈运动和重体力劳动，酵素是纯天然的营养物质，对身体没有任何的损伤，是没有任何副作用，而且有助于调节内分泌，可以吃酵素，取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血，1饮食要忌嘴总能月经候吃冰激凌能吃冰冷寒性失误像西瓜种寒性水酒要吃辛辣食物能吃引起身体适2抽烟喝酒允许连平都提倡少抽烟少喝酒所更别说候身体敏经起烟酒刺激放肆做能付代价怀孕或者染身疾病许几注意3注意保暖肚冻着痛经经期尽量要洗经，清淡易消化是首选经期女，三禁：吃得太咸，多喝点生姜红糖热水，帮助排毒，还要注意保暖，不要一直洗头，注意卫生，勤换卫生棉，不要用添加荧光剂的卫生棉，最好不要用网面的，用棉柔的比较好，这种注意事项很多，平时也要注意女生少吃冷饮，会造成痛经，1饮食要忌嘴总能月经候吃冰激凌能吃冰冷寒性失误像西瓜种寒性水酒要吃辛辣食物能吃引起身体适2抽烟喝酒允许连平都提倡少抽烟少喝酒所更别说候身体敏经起烟酒刺激放肆做能付代价怀孕或者染身疾病许几注意3注意保暖肚冻着痛经经期尽量要洗经。
