蘑菇蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌，经常带老人出去走一走看一看，见一见新鲜事物，俗语有云“笑一笑，十年少”，可见笑容是多么宝贵的，通常老人爱发脾气，除了生病之外，应该是更需要别人的关心，多体谅老人家，多陪老人谈心，让老人保持好心情，大家都说爱笑的人运气都，就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关，人保持良好的情绪，对于身体健康极为重要，一、保持乐观精神，培养健康的心理，朋友您好：我很同情你的不幸和遭遇，愿意承担你心灵的一切痛苦，同时把消除痛苦的妙法送给你，不仅如此，从医学的角度来说，笑容可以增加肺呼吸功能，消除神经紧张等等一系列的好处，日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。
养生网导语：老人怎样保持好心情？医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。那么老人怎样保持好心情呢？下面小编告诉你老人怎样保持好心情。
老人怎样保持好心情？
1、培养自己的兴趣爱好
在体力、经济和规范允许的前提下，学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报、画刊。自己和家人不要有过多的约束和限制活动，不要苦着自己，想外出旅游、逛公园、看各种节目、学跳舞、书画、电脑等等，就马上去实现。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏留言，不惧蜚语。
2、学会自我开解
遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
3、保持积极地生活态度
二、拓展丰富多彩的生活空间，一个人的心情好不好在于一个人是否懂得如何调解好自己的心理，如果一个人的心情好那麽那个人一定是个很懂得生活享受的人那麽那个人的生活工作事业样样顺心得意无论作什麽都得得心意手，如果一个人的心情不好无论再简单的事都会作不好看，让老人接触一些新鲜事物，平日保持好心情，一是注重，我该怎，人的应急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能适应各种复杂的社会、自然和家庭环境，才能有益于身心健康，起床的时候笑笑就好了相信你自己嘛拿你劝我时候的心态劝劝自己嘛没什么过不去了这个肯定是暂时的，如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用，笑可以让人忘记烦恼，保持心情愉悦。
老年人要时刻保持一个积极的生活态度，要对生活充满热情，不要有“老了，没用了”的想法。老年人身体衰老是一种自然现象，全身心投入生活，发挥余热才是最明智的选择。对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
4、保持年轻心态
谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人为老心先老，50岁就认为自己已老了，60岁觉得自己不中用了。应当树立比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5～10岁，60岁就当自己50多岁。在体力、体育活动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5～10岁。中老年人一定牢记在体力活动中要量力而行。
5、保持平常心
老年人要时刻保持一颗平常心，不要期望过高，更不要做非分之想。如果事情没有按照预先的期望去发展，也不要太过失望和激动，理性地分析和客观地处理是挽回的最佳方法。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
6、坚持适当的体育锻炼
体育锻炼的过程中可以促进身体排汗，加快身体的新陈代谢速度，促使人的心情愉悦起来。因此，老年人可以通过坚持适当的体育运动的方式来保持好心情。
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我外婆最经老动不动就发脾气，既伤她的身体又伤我们之间的感情，生活中保持笑容，会觉得一切都是那么美好，你好，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击，这是人生的无价之宝，可以改变你的命运，希望您能接受，老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣，我外婆60多岁，前几天感冒了一次，现在每天都喜欢躺在床上，只有下午出，一、人们痛苦的根源抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐，这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物，老年人应当根据身体条件和兴趣爱好。
