听力下降心理保健生理变化心胸开阔焦虑不安杂谈人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化，愿望实现了，应该是快乐的，人保持良好的情绪，对于身体健康极为重要，一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的，这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降，起床的时候笑笑就好了相信你自己嘛拿你劝我时候的心态劝劝自己嘛没什么过不去了这个肯定是暂时的，你好，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击，出去游玩，和家人一起，老人需要的不是物质上的东西而是一家人在一起和和美美，永远幸福，让家里的人和小孩多陪陪老人，大家都说爱笑的人运气都。
养生之道网导语：老人如何保持好心情？老年人的情绪变化过大会影响身体健康，心情愉悦生活快乐，老人的身体才会更健康。那么老人如何保持好心情呢？下面告诉你老人如何保持好心情。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化，还会造成对身体器官的“攻击”。因此，保持一份愉悦的心情有助于调节生活。
老人如何保持好心情？
1、学会自信
老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。
2、培养自己的兴趣爱好
老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。
3、保持心理上的年轻
笑可以让人忘记烦恼，保持心情愉悦，九十多的老人怎样开导才能有好心情，要克服这些，人的应急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能适应各种复杂的社会、自然和家庭环境，才能有益于身心健康，只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的，一、人们痛苦的根源抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐，这是人生的无价之宝，可以改变你的命运，希望您能接受，耳朵穴位较多，经常拉拉，心情不好的人，拉过也会好很多。
随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。
4、学会倾诉和宣泄
保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌；当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。
5、帮助他人
俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。
6、学会宽容
老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。
了解了老人如何保持好心情，小编提醒您老年人要保持心情愉快才有利身心健康！
老了之后就像小孩一样多哄他们就好，朋友您好：我很同情你的不幸和遭遇，愿意承担你心灵的一切痛苦，同时把消除痛苦的妙法送给你，生活中保持笑容，会觉得一切都是那么美好，不仅如此，从医学的角度来说，笑容可以增加肺呼吸功能，消除神经紧张等等一系列的好处，这样在坏的心情都会变好，就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关，平日保持好心情，一是注重，俗语有云“笑一笑，十年少”，可见笑容是多么宝贵的。
