俗话说，一个荔枝三把火，新鲜上市的荔枝很容易上火。可是荔枝实在美味，不能抵挡其诱惑，应该如何既满足口福又防止上火呢？今天，漂亮女人网小编就来教你如何吃荔枝不上火。
荔枝营养成分高，口感好
荔枝里面含有非常丰富的糖分，能补充能量，增加营养。并且荔枝对大脑组织有补养作用，能有效的改善失眠、健忘等症状。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，能够增强机体免疫功能，提高抗病能力，促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，让肌肤更加光滑。
荔枝肉能补脾益肝、理气补血、温中止痛、不心安神，具有理气散结和止痛的功效。并且还能治疗腹泻，补脑健身，开胃益脾，促进食欲。荔枝口感好，古有才子佳人“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。
荔枝为什么上火？
荔枝性温，不能多食，尤其是体热之人，多食用就会发热上火。荔枝吃过了，可能会引起牙龈肿痛、鼻子出血等症状，在体内引起代谢紊乱。老年人食用荔枝多了，很容易加重便秘。所以阴虚火旺的人少吃荔枝，很容易上火。
如何吃荔枝不上火？
方法一：吃完荔枝后马上喝淡盐水。
粗盐的盐水有滋阴降火的作用，如果吃完荔枝马上喝淡盐水，能有效降火，消除吃荔枝之后的舌苔厚腻感。但是高血压病患者不宜喝盐水，否则血压会更高。
方法二：吃完荔枝喝陈年萝卜干汤
用陈年萝卜干5-10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖上盖子15分钟，就可以饮用。陈年萝卜干汤能降暑、清热解毒，有效降火。
方法三：冰冻一下
将荔枝放置冰箱中冰冻一下再食用，不仅口感好，能有稍微降火。但是这种降火功效一般，还是要谨慎哦！
