随着人们生活质量的提高，越来越多的疾病也悄悄跟随而来!特别是女人，女人身体最重要的部分莫过于子宫宫颈。子宫肌瘤是相当常见的妇女疾病，虽多属于良性肿瘤的一种，甚至有许多妇女终其一生，都未曾发现子宫中有肌瘤的存在，但并非女性朋友就可忽略子宫肌瘤带来的风险。那我们如何预防子宫肌瘤?
爱美之心人谐有之，但是作为一个女人，在健康的前提下才能去美。子宫既是我们健康的根源，又是我们美的根源!如何预防子宫肌瘤是我们保护好子宫的第一部
血瘀致病远离子宫肌瘤从饮食做起
就中医理论来看，导致子宫肌瘤发生的根本原因，多与患者的“血瘀”体质有关，这类型的患者，经常有嗜喝冷饮、食用寒凉食物的习惯，再加上压力、作息不正常等因素相互综合，长时间下来，不仅会影响人体的精神状态，更会导致气血虚弱、肝肾虚损等问题出现，而气虚血瘀、气滞血瘀等症状也将随之发生。
女性若想要预防子宫肌瘤的发生、抑制子宫肌瘤的生长，最重要的根本原则，就是养成良好的饮食及生活习惯，减少并适度舒缓日常生活带来的压力，才是改变患者体质、调理生理机能的不二法则。
中医3款茶饮 调体质助改善
另外，对于想要治疗子宫肌瘤问题的妇女，陈玫妃中医师指出，除了依据患者体质个人体质，配合月经周期，使用中药调理体质，来达到缓解并发症、缩小肌瘤的方式外，还可以根据个人需求、症状差异，选择饮用具有暖经、软坚散结、补正气效果的中药茶饮来帮助改善、调理自身体质。
以下为陈玫妃医师提供3款有助女性改善子宫肌瘤问题的中药茶饮：
★理气疏肝清肌饮
材料：藿香3钱、乌药3钱、柴胡1.5钱、薄荷1钱、红糖适量。
做法：将上述药材放入800ml水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600ml左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：此道茶饮利用藿香利湿;乌药，温肾散寒;柴胡，疏散退热、疏肝解郁;薄荷，疏风、散热;红糖补气活血的特性，达到活血理气、舒肝清肌的效果。
★肌瘤消症茶饮
材料：贝母3钱、夏枯草2钱、牡蛎3钱、红糖适量。
做法：将药材放入800ml水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600ml左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：透过有清热化痰、散结消肿作用的贝母，以及能散结 解毒的夏枯草、软坚散结的牡蛎等药材，将有助改善女性朋友下半身的局部循环，对于缩小积聚症瘕所引起的肌瘤也有不错的作用。
★去瘀消脂茶饮
材料：丹参3钱、延胡索3钱、小茴香2钱。(手脚冰冷者，可自行加入2钱桂枝)。
做法：将所有材料放入800ml水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600ml左右，即可熄火、待凉饮用。
效果：丹参、延胡索、小茴香等药材都有活血通经、行气止痛的作用，对于月经期间常有腹痛、血块问题的患者有不错的改善作用，对于因气滞血瘀而有子宫肌瘤问题的民众也有调理的效用。
【健康小叮咛】
最后，陈玫妃中医师叮咛已有子宫肌瘤问题的患者，除了减少食用生冷食物、冷饮的机会外，油炸、烧烤等中医中较属于发性、易使人体需热的食物也要少吃。另外，在日常生活中，常见的十全、四物、八珍、羊肉炉等过于滋补的药膳更应避免食用，以免滋补过头，反让肌瘤吸收过多的营养，而产生病变、增大的可能。
子宫是女人的象征，是女人最具有代表性的部分，如果一个女人连子宫都没有又怎能称得上女人?可以近些年来好多女人都因为子宫疾病万不得已将子宫切除，所以如何预防子宫肌瘤一定要近早被我们提上日程!保护好子宫做个完美的女人!
推荐阅读：如何打好健康子宫“保卫战”
