据英国《每日邮报》5月21日报道，20日在澳大利亚墨尔本举行的世界健美锦标赛舞台上，站着一位83岁的参赛选手，他就是与膀胱癌奋战两年后重返赛台的雷蒙德·穆恩。雷蒙德·穆恩三年前获得吉尼斯世界纪录的认可
183岁老先生运动抗癌 支招癌患如何运动
据英国《每日邮报》5月21日报道，20日在澳大利亚墨尔本举行的世界健美锦标赛舞台上，站着一位83岁的参赛选手，他就是与膀胱癌奋战两年后重返赛台的雷蒙德·穆恩。
雷蒙德·穆恩三年前获得吉尼斯世界纪录的认可，成为世界最老健美先生。他从70多岁开始进行健美运动，随后就开始参加比赛。他是个意志坚强的人，曾患小儿麻痹症，接受过开心手术，而心跳曾一度停止被宣布临床死亡。
两年前他得了膀胱癌，退役调养身体。经过与病魔的顽强斗争，如今老人又重返赛台，从最开始恢复只能单手举起1公斤重的哑铃，到现在达到侧举45公斤，他一直未停止与病魔的斗争，总是尽可能坚持训练。
20日的世界健美锦标赛是他罹患膀胱癌后第一次重返赛台，与几乎只有他一半年龄的壮汉同台竞技。尽管没能拿到名次，但他还是获得了确认他是世界最老健美先生的一纸证书。
据专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面：
1、运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤；
2、运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外；
3、运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭；
4、运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用；
5、运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。
6、运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。
专家建议，健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周则至少要参加3次运动，每次至少15～30分钟，这样才能达到防癌抗癌的效果。对于长期在办公室内工作的年轻白领，专家建议每天至少应运动1小时，既可以早晨15分钟、午间15分钟、晚饭后半小时，也可以一次性运动45分钟以上、总量在1小时以上。
世界最老健美先生的抗癌意志激励着广大的癌症患者，同时除了坚持运动防膀胱癌外，还有哪些方法可以预防膀胱癌的发病呢？
1、日常生活中，一定得注意，千万不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等等，平时要多吃些绿色的有机食品，要防止病从口入。
2、预防膀胱癌，在日常要注意养成良好的生活习惯，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。此外，还要注意戒烟限酒，减少癌症的发病率。
3、预防膀胱癌，朋友们还要注意加强体育锻炼，增强体质。平时要多在阳光下运动，多出汗，把体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
4、专家表示，预防膀胱癌，朋友们在日常还要注意养成良好的心态应对压力。日常要注意劳逸结合，不要过度疲劳。专家指出，压力是重要的癌症诱因，需要引起重视。
5、预防膀胱癌，还要注意日常饮食问题。不要过多地吃咸而辣的食物，还有不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者，要酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
2运动抗癌的六大优势
运动多吸氧——远离癌：运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。
运动减脂肪———预防癌：运动可大大减少体内多余的脂肪。运动后出汗可使体内的致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
运动加快血液循环———打击癌：运动可使人血液循环加快。癌细胞就好似湍流中的小沙子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。
运动减少生殖激素———减少癌：运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素和癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动，可明显降低癌症发病率。
运动抗忧郁———不怕癌：运动能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动、散步或跑步或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧郁，改善自我形象。
运动强意志———战胜癌：运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。
肿瘤频道
防癌三法宝 别让7大致癌物恋上你
十大“三抗”食物 助你逃脱癌症魔爪
6大因素引发卵巢癌 4类食物让其“急刹车”
体检+生活细节 揪出6大“隐形癌症”
14条饮食法则 让癌症不再是你的粉丝
3运动的防癌抗癌效果好
慕尼黑伊萨右岸医院和红十字医院在定于13日举办的“运动与癌症”国际研讨会前夕宣布，多项大型调查结果表明，爱运动的癌症患者比运动较少的癌症患者预后“好很多”。
研究结果显示，运动可使肠癌患者的预后率提高％至％，可令乳腺癌患者预后率改善％。预后是指预测疾病的可能病程和结局。
按照这两家医院的说法，迄今还没有任何药物疗法能产生如此良好的效果。抗癌药物不仅价格高昂，还会明显降低生活质量；相反，运动则是一种十分有效的治疗方法，一般来讲既省钱又易于做到。
4八旬患癌老人运动抗癌 膀胱癌术后护理这样做
澳大利亚83岁的雷蒙德·穆恩与膀胱癌作战两年后重返健美舞台，经证实为世界最老健美先生。
从最开始，雷蒙德只能单手举起1公斤重的哑铃，到现在尽管还在与膀胱癌抗争，他已经恢复到能侧举45公斤了。前几日，他刚刚参加了在澳大利亚墨尔本举行的世界健美锦标赛，与只有他一半年纪的年轻选手同台竞技，尽管没能赢得比赛，但获得世界最老的健美先生的一纸证书。更引人注目的是，这是他自从与膀胱癌抗争以来第一次重返舞台。遗憾的是，雷蒙德最近不得不相应缩减健身运动的比例，因为要继续与癌症抗争。然而，一有可能，他还是拿起哑铃努力为比赛训练。
这位坚强的健美先生人生路可谓一路坎坷，曾遭遇小儿麻痹、开心手术、心搏停止被宣布临床死亡、接受心脏起搏器电击等一系列苦难。他在70岁中旬时开始健美运动，随后开始参加比赛。3年前获得吉尼斯世界纪录，成为世界最老健美先生。
看着这位老先生的事迹，想必给了很多癌患者的希望，觉得癌症还是可以治疗的，只要你跟老先生一样懂得做好癌症的护理工作，多运动。那膀胱癌康复护理是怎样的呢？
膀胱癌术前护理
膀胱全切肠道代膀胱手术的病人，按肠切除术前准备。
病情观察：病程长、体质差、晚期肿瘤出现明显血尿者，应卧床休息，每日观察和记录排尿情况和血尿程度。
观察有无膀胱刺激症状：出现时说明膀胱肿瘤瘤体较大或为数较多，或肿瘤侵入较深。
膀胱癌术后
膀胱全切术后应持续胃肠减压，密切观察胃液的性质、颜色、量并做好记录。待胃肠功能恢复后拔除胃管开始进食，从糖水米汤开始、逐渐过渡到流食、半流食直至普食。密切观察病人进食后有无恶心、呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、肠梗阻症状。回肠膀胱术后，应密切观察尿路造口的血运情况，及时发现造口并发症。保持伤口、造口部位敷料清洁干燥。
饮食
嘱病人食用高蛋白，易消化、营养丰富的食品，以纠正贫血，改善全身营养状况。多饮水可稀释尿液，以免血块引起尿路堵塞。
预防感染
定时测体温及血白细胞变化，观察有无感染发生。保持造瘘口周围皮肤清洁干燥，定时翻身、叩背、咳痰，若痰液黏稠予雾化吸入，适当活动等措施可预防感染发生。膀胱肿瘤电切术后常规冲洗1～3天，应密切观察膀胱冲洗引流液的颜色，根据引流液颜色的变化，及时调整冲洗速度，防止血块堵塞尿管。停止膀胱冲洗后应指导病人多饮水，起到自家冲洗的作用。
心理调理
树立坚定的信心，保持乐观的情绪是膀胱癌自我调养和康复的关键。有些病人患病后，经不起精神和体力上的打击，从此一厥不振，而另外一些人则精神乐观，勇于面对现实，积极配合医生采取有效的治疗措施，支撑自己渡过难关。膀胱癌和所有癌症一样，需要有较长时间的治疗和康复期，且在治疗过程中，有局部易复发及发生远处转移的特点，笔者曾医治一膀胱癌患者，虽及时发现作了局部手术。然在三年内局部反反复复多次出现复发病灶，由于患者积极配合治疗，予手术、电灼、局部灌注化疗等多种治疗手段，最终获临床痊愈。
患者首先要树立战胜癌症的信心和具备同癌症作斗争的毅力。这就好比是参加一场马拉松赛跑，需要信心和毅力，当你克服一切困难，调动一切力量，坚持跑完全程，胜利便属于你。
延伸阅读：比较公认的膀胱癌常见病因有：
1、长期接触芳香族类物质的工种如染料、皮革、橡胶、油漆工等，可有膀胱肿瘤的高发生率。
2、吸烟也是一种增加膀胱肿瘤发生率的原因。近年研究显示，吸烟者在尿中致癌物质色氨酸的代谢增加50%，当吸烟停止，色氨酸水平回复到正常。
3、体内色氨酸代谢的异常色氨酸的异常代谢可产生一些代谢产物，如3-羟-2-氨基苯乙酮、3-羟基-邻-氨基苯甲酸，能直接影响到细胞的RNA和DNA的合成。这些代谢产物经过肝脏作用排泄入膀胱，由β-葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。 患者首先要树立战胜癌症的信心和具备同癌症作斗争的毅力。这就好比是参加一场马拉松赛跑，需要信心和毅力，当你克服一切困难，调动一切力量，坚持跑完全程，胜利便属于你。
树立坚定的信心，保持乐观的情绪是膀胱癌自我调养和康复的关键。有些病人患病后，经不起精神和体力上的打击，从此一厥不振，而另外一些人则精神乐观，勇于面对现实，积极配合医生采取有效的治疗措施，支撑自己渡过难关。膀胱癌和所有癌症一样，需要有较长时间的治疗和康复期，且在治疗过程中，有局部易复发及发生远处转移的特点，笔者曾医治一膀胱癌患者，虽及时发现作了局部手术。然在三年内局部反反复复多次出现复发病灶，由于患者积极配合治疗，予手术、电灼、局部灌注化疗等多种治疗手段，最终获临床痊愈。
5抗癌前沿：膀胱癌有效诊断可增加治愈率
膀胱癌是我国最常见的泌尿系肿瘤，大约90%的膀胱癌为膀胱尿路上皮癌。膀胱癌的复发率很高，60%~70%的患者可能复发，11%复发的患者可进展为浸润性肿瘤。
目前对于膀胱癌诊断及随访主要依赖于膀胱镜检查和尿细胞学检查。前者为诊断膀胱癌的金标准，但为侵入性的检查，患者依从性差，价格比较昂贵，不宜作为常规检查；后者虽然特异度高且无创，但对低度表浅性的肿瘤敏感性低，容易产生假阴性的结果。因此，寻找敏感度及特异度高的膀胱癌肿瘤标志物作为膀胱癌的早期诊断、监测以及预后评估受到越来越多的关注。
膀胱癌肿(整理)瘤标志物之核基质蛋白22
在细胞凋亡后被释放出来，以可溶性复合物或片段的形式存在于人的尿液中，采用酶联免疫吸附试验可以检测其浓度，是核基质蛋白22作为临床诊断膀胱移行细胞癌的依据。
膀胱癌肿瘤标志物之Lewis抗原
是一族血型相关抗原，只有LewisX被发现与膀胱移行细胞癌有关，正常的膀胱移行上皮细胞膜表面不表达该抗原。检测膀胱癌患者尿液标本，发现尿液脱落细胞LewisX抗原的敏感度和特异度分别为95。 5%和32。 8%，对原位癌及G1级肿瘤的敏感度为100%。但是，还不能确定该抗原是否有足够的敏感性和特异性作为诊断膀胱癌的标准。
膀胱癌肿瘤标志物之细胞角质蛋白20
选择性表达于膀胱和胃肠道上皮，可以在正常组织中检测出来，但在肿瘤组织中表达可增多。用反转录-聚合酶链反应方法检测尿中细胞角质蛋白20，发现其诊断膀胱癌的敏感度和特异度分别为84。 3%和78。 8%，敏感度高于尿细胞学检查。但目前还没有新的数据显示细胞角质蛋白20可以作为监测膀胱癌患者尿中的分子标志物。因此，检测细胞角质蛋白20是否能成为减少用膀胱镜进行随访的次数还需进一步的研究。
膀胱癌组织中透明质酸
膀胱癌组织中透明质酸水平较正常膀胱组织明显增高，并可分泌至尿液中，致尿液透明质酸水平升高。透明质酸酶是一种具有高度底物特异性的蛋白酶，可以特异作用于透明质酸，发现透明质酸酶检验较细胞学检查具有更高的敏感度（ 88。 1%）、特异度（ 81%）、精确度（ 84。 1%）。透明质酸酶检验可能成为检测低级别膀胱癌的一个可靠的非侵入性方法。一个潜在的问题就是透明质酸和透明质酸酶在膀胱炎患者尿中也可表达增加，因此有可能造成假阳性。
膀胱癌肿瘤标志物之端粒酶
在90%的癌细胞中高水平表达，尤其是在高分化和高级别的肿瘤中，因此端粒酶可作为一种主要的膀胱癌肿瘤标志物。检测原发性或继发性膀胱癌患者的端粒酶逆转录酶活性，并以膀胱良性病变的患者和健康个体为对照，其特异度和敏感度均为96%，实时聚合酶链反应检测尿液中的端粒酶反转录酶可以提高诊断膀胱癌的敏感性和特异性，但是近来尚无研究确定端粒酶可作为监测膀胱癌的标志物。
判断检查依据的改进对癌症患者做到早发现早治疗有非常重大的意义，也降低了癌症治疗难度，增加了癌症患者的治愈率。而到目前为止，由于检查灵敏度和伤害等问题导致膀胱癌未能做到早发现。因此对于一些有癌症倾向或者有癌症史的病人必须做好预防，服用些无毒副作用的药物预防癌症。人参皂苷Rh2是人参中抗癌活性最强的部分，经毒理学研究其无任何毒副作用，而且发现其具有抑制癌基因表达等效果，有效的预防了癌症的发生，对免疫细胞的刺激作用也增加了免疫细胞的活性，增强了人体的免疫力减少疾病发病率。
