心肌炎是一种在任何年龄段均可发病的心脏类疾病，在我国有关专家的观察中发现，心肌炎的发病人群逐渐的趋向于年轻化！那么对患有心肌炎的患者有哪些保健的有效方法呢？1、科学认识 应对心肌炎和心肌病有一个正确的
1心肌炎患者保健的有效措施
心肌炎是一种在任何年龄段均可发病的心脏类疾病，在我国有关专家的观察中发现，心肌炎的发病人群逐渐的趋向于年轻化！那么对患有心肌炎的患者有哪些保健的有效方法呢？
1、科学认识 应对心肌炎和心肌病有一个正确的认识，如心肌炎和心肌病的病因、危险因素、发病机制、危害及目前的诊疗手段，另外还包括如何预防心肌炎和心肌病等。
2、规律生活 生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。
3、量力而行 积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。
4、适度运动 加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼方法。
5、保证有效睡眠 睡眠不但要注意时间长短，更要注意睡眠质量，多梦、易惊醒常影响睡眠质量。必要时可使用安定类药物。
6、保存体力 避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病患者应注意交谈的时间。
7、注意营养搭配 纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。
2心肌炎患者的日常保健措施要点
心肌炎的日常护理要点有哪些呢？心肌炎是心脏病的一种类型，在日常生中我们要做好心肌炎的护理工作，避免心肌炎的危害，那么心肌炎的日常护理要点有哪些呢？
①患者应注意休息，有心脏扩大并有心功能不全者，应严格控制活动，绝对卧床休息，直至心肌病变停止发展、心脏形态恢复正常，才能逐步增加活动量。患者出现胸闷、胸痛、烦躁不安时，应在医生指导下使用镇静、止痛剂。
②饮食应为高热量、高蛋白、高维生素食物，尤其是富含维生素C的食物，如山楂、苹果、橘子、西红柿等。
③每日注意测量体温、血压、脉搏、呼吸等生命体征。应及时给高热的患者降温，并进行口腔护理及皮肤护理。当患者出现脉搏微弱、血压下降、烦躁不安、面色灰白等症状时，谨防由此导致的心源性休克。如出现此病症，应立即送往医院进行救治。
④心肌炎反复发作的患者，长期服用激素，要注意观察副作用和毒性反应，如高血压、胃肠道消化性溃疡及穿孔、出血等。心肌炎患者对毛地黄制剂极为敏感，易出现中毒现象，应严格掌握用药剂量。急性患者应服用大剂量维生素C及能量合剂，静脉滴注或静脉推注时要注意保护血管，控制速度，以防肺水肿。
⑤患者的居室应保持空气新鲜、流通，定期通风换气，但要避免患者直接吹风，防止感冒加重病情。冬季注意保暖。平素应加强身体锻炼，运动量不宜过大，可由小量到大量，以患者不感劳累为度，可做些气功、太极拳、散步等活动。
同时要避免以下活动。
①避免长时间阅读、写作和用脑。
②避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病患者应注意控制交谈的时间。
③避免长时间下象棋、打麻将、看电视等娱乐活动。无论什么活动，只要出现疲劳，心肌炎和心肌病患者都应该中止活动，立即休息。
心脏病的危害是不可小觑的，日常生活中一定要注意心脏疾病的预防，尤其是中老年人，如果患者这类疾病，除了要及时治疗外，还要做好日常的生活保健。
3生吃苦瓜竟然治愈心肌炎
这几年，我的“家运”一直不好，开始是父亲患肝癌，治疗一年多无效而离开我们。随后是母亲跌倒，腰椎骨折住院二个多月。父母亲的医疗费耗尽我们为数不多的储蓄，还落下一笔不小的债务。
为了早日还清债务，我与妻子、儿子省吃俭用，恨不得把钱“掰半”花，巴望着早日把拖欠亲朋好友的欠款早日还清。
由于饮食单调，我与儿子都不同程度地营养不良，体质下降，容易伤风感冒。去年春季，当地流行病毒性感冒，我染患得病，发热、咳嗽、呕吐、全身痛……经过一个多星期治疗。感冒症状得以控制，有所缓解。
我本想休息几天就会病好了。可是几天之后，我反而全身乏力，稍动弹就气喘吁吁，经检查确诊为病毒性心肌炎。像我这样的()家庭，哪有钱长期在院休养治疗呢？大夫很同情我，说目前病毒性心肌炎还缺乏特效抗病毒治疗药物，但生吃苦瓜有望防治心肌炎。
据大夫分析而知，苦瓜含有苦瓜素，这种物质可抑制心肌炎致病病毒——柯萨奇病毒增殖。因为，苦瓜素是一种植物蛋白，可抑制心肌组织中凋亡蛋白酶的活性，减少心肌细胞的凋亡和坏死，防治心肌炎引起的心功能障碍。
因此，在大夫指导下，我每天取2-3根表皮颗粒大、颜色翠绿、质地饱满的苦瓜生食，或捣烂绞汁饮用，连食半个月，心肌炎不药而愈。
4心肌炎患者可适量运动 患者保健有四措施
适当的体育疗法有助于增强心脏功能，促进心肌炎康复。轻型心肌炎患者，在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后，可参加10—30分钟的有氧运动，如步行。
步行时应掌握适宜的强度，可根据身体情况规定一定的步行速度和距离。锻炼3个月后，如果步行时的心率能达到本人最大心率的65%时，则还可以参加一些其他自己感兴趣的缓和的有氧运动，如游泳、骑自行车和做体操等。但一定要注意循序渐进。运动前应做5—10分钟的准备活动，以预防因突然用力活动对心脏的应激作用。运动后还应有5—10分钟的整理运动，以避免因突然停止运动可能引起的头晕虚脱症状。
此外，可在心脏康复医生指导下进行四肢肌肉力量的锻炼，做短时间和轮流交替的体操、哑铃、拉力器等，但要避免做屏气动作。大约半年后，还可在耐力、力量、速度逐渐增加的基础上，进行一些有氧运动专项训练，如距离不太长的长跑等。但不能进行大强度的训练和比赛，也不宜进行力量型的举重、摔跤等，以防止因身体过劳而病情复发。
心肌炎患者的保健措施都有哪些
心肌炎患者病情轻重不同，表现差异很大，婴幼儿病情多较重，成年人多较轻，轻者可无明显病状，重者可并发严重心律失常，心功能不全甚至猝死。
【患者保健措施】
①应对心肌炎和心肌病有一个正确的认识，如心肌炎和心肌病的病因、危险因素、发病机制、危害及目前的诊疗手段，另外还包括如何预防心肌炎和心肌病等。
②生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。
③认识自我，量力而行，积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。
④加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼方法。
5病毒性心肌炎养生指南有哪些
心肌炎怎样治疗？防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。
一、预防感染：病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。
二、劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。
三、适当休息：急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症(整理)状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。
四、饮食调摄：饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。
五、体育锻炼：在恢复期时，根据自己的体力参加适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、鹤翔庄气功、太极拳等，持之以恒，对疾病的康复肯定是有利的。
以上是专家讲述：心肌炎护理的一些相关介绍，希望对你有所帮助。温馨提醒您如果患了病，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
