早上吃苹果好还是晚上吃苹果好？很多人都吃错了。别怪我没提醒你！
苹果是我们常见的水果，对人体有一定的保健作用，是美容减肥的最佳选择。什么时候吃苹果最好，往往被人忽略。有人说饭前吃可以减少食量，有助于减肥；有人说饭后吃可以帮助消化。那么什么时候吃苹果最好呢？
中医认为，早晨是脾胃最活跃的时候，此时吃水果对身体的吸收和消化都有好处。而且如果晚饭后吃水果，不利于消化，而且吃多了，糖分变成脂肪的可能性也更大。因此，尽量在下午之前吃苹果，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。我们应该如何选择饭前吃还是饭后吃？
饭前先吃。空腹吃苹果可以排除体内毒素，减少热量的摄入，对身体大有好处。另外，苹果平时生吃，可以增强免疫力。而且空腹吃苹果还可以加快胆汁流动，预防胆结石。但从消化的角度来看，有胃病的人早上不宜空腹吃水果。
饭后吃很容易将之前吃过的食物堵在胃里，引起腹胀、便秘等影响消化的症状。此外，苹果中的单宁酸和蛋白质结合会产生难以消化的单宁酸蛋白质，会导致胃胀气。因此，苹果最好在饭后两小时吃。
