红薯是一种非常多见的薯类食物，属于一种粗粮，所含有的各种维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维以及其他各类微量元素非常的丰富。这些营养物质能够起到较好的养生保健作用，所以在生活中大部分人都喜欢吃红薯。
但是，由于红薯的口感比较甜，所以有很多糖尿病患者不敢吃红薯，怕影响到血糖值。也有些人认为，糖尿病患者吃红薯能提升消化、代谢功能。那么，红薯对于糖尿病患者来讲，到底是有利还是有害呢？
红薯对糖尿病患者有利还是有害？
一、血糖不稳应控制吃红薯的量
如果糖尿病患者的血糖值不稳定，而且还出现一些血管类并发症，或肾脏并发症，那么应该控制好吃红薯的次数。
因为红薯当中所含有的糖分比较高，一旦食用量过多，会影响到血糖值，对健康反而不利。
二、血糖稳定可以适当吃红薯
如果血糖值比较稳定，可以适当的吃一些红薯，不但不会影响到血糖值，还有助于血糖值的稳定，对于血脂、血压值，以及肠道等部位的健康，都有着较好的维护作用。
因为在红薯中含有非常多的维生素，比如维生素a、c、e以及维生素B族，还含有特别多的氨基酸，这些营养物质能够很好的被人体吸收，可以为糖尿病患者提供一定的营养支持。
而且在红薯当中还含有非常多的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些成分能够促使肠道以及血管当中的一些脂质快速排出，达到预防出现一些糖尿病血管类并发症的作用。还可以提高糖尿病患者的代谢功能，有着辅助稳定血糖值的效果。
由此可见，如果糖尿病患者的血糖值较为稳定，适当吃一些红薯对健康是有一定好处的。那么，糖尿病患者经常吃红薯好不好呢？
一、糖分含量较多
对于糖尿病患者来讲，虽然红薯中所含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维能够起到提升消化代谢，以及提升免疫力的作用，而且所含有的钾元素含量也特别多，能够促使体内的一些有害物质快速排出体外。
但是，红薯当中所含有的糖分并不算非常低，糖分含量达到15%~20%。如果糖尿病患者每天大量吃红薯，或者是出现长期吃红薯现象，会使得血糖指数的一定的影响。
二、注意烹饪方法
如果糖尿病患者采取烤制的方法，或者是将其做成一些甜品来食用，会导致红薯当中的含糖量快速增加，从而出现进食之后血糖升高的现象。而如果糖尿病患者食用一些清蒸红薯，对血糖值的影响并不会非常大，但仍要控制好摄入量。
总而言之，对于糖尿病患者来讲，可以在饮食当中适当加入一些红薯。红薯当中所含有丰富的营养物质能够提升糖尿病患者的代谢功能，还可以保护肠道健康，对于预防一些血管类并发症有着一定的效果。
但是，如果糖尿病患者经常吃红薯，并且没有控制住吃红薯的量，以及食用方法错误，也会导致血糖值受到影响。
所以对于糖尿病患者来讲，一定要采取正确的方法食用红薯。而且在吃红薯时，一定要将其他主食减掉，否则摄入体内的总热量会超标，就会影响到血糖值的稳定性，对健康反而不利。
