可能大部分的人会偶尔出现胡思乱想的情况，但是如果频繁的胡思乱想，这是没有意义的，只会不断消耗自身能量，养成胡思乱想的习惯以后更容易患上心理疾病。心理学家认为没事，总爱胡思乱想是一种病，这种坏习惯得抓紧治疗。
有很多人偶尔会放飞一下自己的思绪，天马行空的想象，这并不是一件坏事情。据心理学家的调查，经常胡思乱想的人会大量消耗体内的能量，是造成内耗的主要原因之一。
虽然在胡思乱想的过程当中没有做任何动作，但是在这个时候大脑处于活跃思考的阶段同样可以让人们精疲力竭。有些人平时常把心累挂在嘴边，其实这就是内耗的一种表现。
那些喜欢胡思乱想的人可能会给自己制定很多计划，但是这些计划往往都没有开始常常会在大脑中思考今天吃什么穿什么，见到什么样的人该怎样说话？并且会因为自己思考的这些问题而产生焦虑抑郁的情绪，所以胡思乱想不仅会造成内耗，让人们感觉到疲劳同时还可能引起心理疾病以及精神疾病。
最有名的自然法则就是适者生存，拿到现在这个社会来说也非常实用，因为社会非常残酷，如果你逃避现实就会被社会所淘汰，所以那些沉浸在胡思乱想，世界里的人就是对现实的一种逃避。即便是他们想的太多，都不能够左右未来好过去这些都是没有意义的。
如果我们能够勇于活在当下，不必害怕未知，也不要害怕犯错误，因为人不是神总会犯错，只有犯了错才能够发现新机会和新机遇。
未来是无法预知的，所以充满了挑战性，如果总是胡思乱想，就会产生恐惧感，从而出现许多负面和消极的情绪，不愿意接受挑战和面对未来总是害怕失败。如果你能够活在当下，停止幻想，这些不良的情绪就会随之而去。
有一些人非常的缺乏安全感，总是患得患失，胡思乱想。嗯，这些没有安全感的人很可能不能够理性的处理亲密关系经常怀疑对方是不是变心出轨，不仅不能够体会亲密关系中的甜蜜和美好，最终很可能因为自己的胡思乱想，胡乱猜忌，而导致两人关系结束，无法获得幸福的经济关系。
对于这些人来说在胡思乱想之前，应该先进行自我暗示，考虑一下这件事真的是这样吗？深思熟虑之后你的不良情绪可能就会随之消失，就可以减少自动化思维带来的影响。
给自己安全感需要踏实努力，不能通过单纯的幻想，只有真正完成一些目标和事情才能够带来极大的安全感。
如果你也是一个爱胡思乱想的人，还是尽早停止这个坏习惯吧，因为它只会造成内耗，给我们增加负担，并不利于我们正常的生活和发展。
