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我们都知道随着年龄的增长，身体各项机能都会呈现走下坡路的趋势，尤其是男性在过了40岁以后，身体各项技能可能都在慢慢的下降的时候，男性可能就会提前进入衰老期。其实男性进入衰老期的时候，身体会有一些明显的变化。男人开始“衰老”时，身体可能会发生3个“变化”，不妨自测一下下面我们就具体来了解一下吧。
男人开始“衰老”时，身体可能会有3个表现，若你没有，偷着笑吧
1、听力下降，视力变弱
现在大多人都生活在都市，只重城市里的噪音可能比较大，再加上不良的用耳习惯，所以说男性在40岁之后可能听力就会慢慢的下降，排除眼睛本身的问题，如果出现了视力减退的现象，可能是血管方面出现了问题，当血液循环下降的时候，那么人的视神经代谢就会出现障碍，这样就容易导致视力下降，所以在生活中男性朋友一定要减少熬夜的次数。
2、运动时气喘吁吁
生活中越来越多的人喜欢窝在沙发上玩手机，看电视而忽视了运动，但是有些男性在30岁之后可能开始注重养生，这时候就会有运动的习惯，其实运动可以使身体变得更加年轻，但是如果男性在运动之后心跳加快，而且很长时间没有得到缓解，那么说明男性的心脏调节功能可能出现了问题，主要是因为随着年龄的增长，男性的心脏肌肉也已经呈现老化的状态，弹性开始减弱，再加上平时饮食中经常食用高脂肪的食物，这样就会加速血管的衰老，在运动之后或者是爬楼梯跑步之后就会变得气喘吁吁，这说明你的肺功能也开始慢慢减弱了。
3、性冲动减少
男性40岁之后，如果在平时的工作或者生活中经常感觉到全身无力，而且经常出现疲惫感，这很有可能是内分泌紊乱的情况，身体内雄性激素逐渐的减少，导致了分泌不足，这时候男性的性功能就可能呈现下降的趋势，再加上压力过大或者是心理上的疾病，这样就容易导致血液循环障碍，出现阴茎勃起困难的问题，这时候就会出现性冲动减少的情况，严重的可能会出现性早衰。
男人在生活中想要缓解衰老，尽量做好这3点：
1、锻炼身体。男性朋友在平时一定要注重多加运动，这样才能够提高自身身体素质，也可以促进男性睾丸酮分泌。但是要注意在选择运动方式的时候不要太过剧烈，平时多采用慢跑或者是游泳打网球的方式就不错。
2、控制好腰围。生活中很多男性都出现了啤酒肚的情况，其实太过于肥胖对于身体的影响是非常大的，尤其是随着年龄的增长，体重和腰围也在不断的增加，所以在平时为了身体健康，男性朋友一定要学会控制好自己的饮食，尽量少摄入高糖高油脂的食物，减少盐的摄入量。多吃一些粗粮新鲜的蔬菜水果，这样更有利于人体健康。
3、预防慢性疾病。男人在平时一定要预防各种慢性疾病的发生，比如糖尿病，冠心病这些慢性疾病可能都会加重更年期到来，一旦发生这样情况的时候就要及时治疗，这样才能够从根本上缓解男性衰老的速度。
