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天冷 吃牛羊肉滋补身体不如多吃“它” 又香又嫩还能增强抵抗力

时间:2021-07-15 03:20:00

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天冷 吃牛羊肉滋补身体不如多吃“它” 又香又嫩还能增强抵抗力

现在已经是深秋季节,天气一天比一天冷了,所以人们都喜欢吃一些热乎的饭菜,让身体变暖和,同时还可以滋补身体,热量比较高的肉类食物就是很多人的选择,尤其是牛羊肉,都是很多人非常喜欢吃的一种肉菜,用牛羊肉炖汤或者是炒着吃都是非常美味的,而且还能滋补身体,贴秋膘。然而天冷的时候吃牛羊肉滋补身体不如多吃“它”,又香又嫩,还能增强抵抗力。

其实今天要给大家分享的美食就是酸菜鱼,酸香麻辣开胃又下饭,而且吃完之后感觉身体特别暖和,关键鱼肉又香又嫩特别好吃,里面含有它的蛋白质氨基酸,而且钙含量也是比较高的,吃鱼肉就能补脑,又可以帮助补钙,小孩子多吃头脑聪明,还可以促进生长发育。

很多人都喜欢去饭店里面购买酸菜鱼吃,而饭店里面做的酸菜鱼分量太小,每次感觉都不够吃。关键饭店里面做的酸菜鱼大部分都是以酸菜为主,只有少量的鱼片儿。而且价格还比较贵,普通的一份都要48块钱。想吃酸菜鱼,不用买着吃,自己在家就能做,简单又美味。

下面就给大家分享一下酸菜鱼的制作方法,我们在做酸菜鱼的时候,首先要把鱼肉处理干净,把鱼肉片成片之后,放入干净的碗中,加入少量的生抽,生姜丝,料酒,葱段儿打入一个鸡蛋,加入少量的淀粉搅拌均匀,腌制入味。用这些调味品腌制出来的鱼肉会比较香嫩,而且营养成分不会流失,鱼肉鲜嫩无腥味儿。

接着准备一些酸菜切碎之后,起锅烧油油热,放入干辣椒,花椒爆炒葱香味,再把酸菜放入锅中一起拌炒,酸菜炒香之后。加入适量的热水,然后把鱼片放入锅中,煮两三分钟即可。鱼肉煮熟之后,加入食用盐和鸡精,等调味料搅拌均匀,倒入干净的盆子里面。接着再起锅烧油,炸一些花椒和干辣椒,倒在鱼片上面,撒上葱花,香菜搅拌均匀就可以了。

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