孙俪一直是我非常喜欢的演员之一,演技是非常不错,她的影视作品几乎我都有看过。孙俪是两个孩子的妈妈,但是她身材却控制得非常好,几乎从来没有超过90斤。孙俪对自己要求是非常严格的,除了锻炼之外,对饮食的控制也是很有毅力的,难怪能保持这么好的身材。
最近孙俪又在社交平台上分享了她的低脂晚餐,照烧胡萝卜和红枣水,还为其配文:少油低脂,晚餐完美,看完之后实在不禁佩服她。许多网友纷纷留言:娘娘太自律了,臣妾做不到啊!差不多10根左右的小胡萝卜,再配一杯红枣水,这分量的晚餐估计是很多人都做不到的。
关注孙俪的人都知道,她的自律性是非常强的,每逢初一、十五都会吃素,坚持了的饮食习惯。下面我们一起来看一下孙俪都吃了哪些食物来控制自己的体重吧!
杂粮饼,香蕉,米糊,非常简单的早餐,热量也是很低的。这早餐的分量不多,香蕉也只有两小段,很多人看到都会说没什么食欲,但是很健康。杂粮饼可以增加饱腹感,能延长进食的时间。
午餐只有一小点的黑米饭和青菜鸡蛋汤,对于吃货的我来说,这哪能吃饱啊?虽说东西很少,但是搭配却是比较均衡的。有碳水化合物,蛋白质,维生素,低脂少油,少盐,这也是减脂必备的条件。
这是孙俪在素菜馆中吃的素菜,每一个菜的分量都不多,但是摆盘造型十分精致,看起来就,很有食欲,这样一顿素食晚餐素食晚餐,估计价格也不便宜。对于女明星来说是,每天都吃这样的晚餐,也是负担得起的。
自己动手做华夫饼,因为要减脂,所以没有用面粉来做。边试边做,做坏的也不浪费。外面买的华夫饼都是多油多糖,孙俪自己做肯定是少油少糖的,为了保持身材连饼干都要吃自己特制的,太用心。
这是孙俪娘娘孙俪娘娘煲的汤,看样子都是些素菜,连油的影子都没有看到,估计也只是放了一点盐调味而已。连肉都没有的汤估计我是喝不下了,明星为了控制身材,对自己是真的自律。
这是我看到孙俪娘娘最丰富的一餐了,水煮菜、杂蔬汤、蒸鸡蛋、牛油果、杂粮饭、咖喱焖菜。虽然不是什么大鱼大肉,但是营养非常的均衡,蛋白质,纤维素,碳水化合物都有。在保持身材的同时,也保证了身体所需要的营养,这才是健康的饮食方式。
孙俪在自己的微博曾说过:只有我想不到,没有我做不到的事,只要坚持就能成功。减肥不能吃减肥药!调整饮食结构,管住嘴巴最重要。这是孙俪为什么能一直保持90斤的秘诀,自律真的非常重要。你们会为了保持身材这么吃吗?