导语：生老病死是每个人都需要经历的过程，在生活中有一些人总是害怕衰老的到来，想要永葆年轻，想要继续工作。
但是衰老是无法避免的，对于男性朋友照样不例外。如果出现衰老会影响到日常生活，而且男性衰老时也会有各种各样的表现，今天就一起来了解一下。
01男性开始衰老，身体会有什么变化？建议早做了解
排尿出现异常
想要清除一个男性是否衰老，通过排尿这个过程就可以判断出来。
如果男性排尿有力，而且没有淋漓不尽的情况，夜尿正常，而且晚上起夜次数少，表明身体比较好，还算年轻。
若近段时间，夜尿次数频繁，一晚上需要起夜2~3次，甚至3~4次。排尿过程感觉淋漓不尽，总是觉得没有尿完，其实这种现象或许答案是前列腺出现问题。
对于年龄越大的人，更容易出现前列腺的问题，对于中老年男性会增加出现前列腺疾病的风险。
胃口逐渐下降
人在衰老过程中，胃口也会越来越差，不如年轻时候那么能吃。
如果男性这段时间也存在这种情况，表明身体消化系统功能在慢慢下降，但是身体在逐渐衰老。这个时候肠胃蠕动速度缓慢，消化食物的速度大不如以前，剩余的食物不能及时消化，因此胃口也会下降一些。
对于胃口逐渐下降的这种表现可能暗示身体衰老，平时要采取积极的方式来对抗。
关节疼痛
男性进入40岁后，如果感到关节或者某些部位的骨骼存在疼痛感，很有可能是身体衰老的迹象。
因为人在衰老过程中骨骼钙质流失速度会越来越快，容易诱发骨质疏松的表现。
而骨质疏松时关节以及骨骼疼痛感会比较明显，同时随着年龄越来越大关节和骨骼会产生一定磨损，也会伴有疼痛的表现。
所以，如果出现这种信号，男性朋友要引起注意，要通过及时调理，改善这种症状。
掉发严重
和女性相比，男性更容易遭受到脱发的困扰，而且每天掉发已经成为了一种见多不怪的事。
但是如果掉落频繁，呈现出秃顶的趋势，要考虑一下，或许是衰老来临了，是身体机能不断下降的结果。
当然多发病不一定和衰老完全挂钩，还有其他导致脱发的原因，我们要区分开来。如果出现头发变白也是同样的道理，白头发大量增多，除了受衰老的影响，也离不开其他因素。
02如何延缓男性衰老？
多吃黑色的食物
在中医上认为，男性衰老与肾脏密切相关。尤其是年龄越来越大，肾脏的精气不断消耗，很容易出现衰老的现象。
所以在这里建议男性朋友平时可以多吃一些黑色食物，像黑豆、黑芝麻等等。营养价值高，而且具有补肾的效果，起到抵抗衰老的效果。
戒烟
根据相关数据统计，对于长期吸烟的人与不吸烟的人相比，外观上老了5岁左右。而且香烟中含有多种有害物质，除了会损害肺部，也会加快皮肤的衰老，引起皮肤长出皱纹，色素堆积，皮肤老化等情况。
所以，男性想要延缓衰老，要及早戒烟，这样才能够减轻烟草对于皮肤的伤害。
温馨提示
如果男性出现了上述4种表现，代表了衰老提前来临。当然并不代表只有这4个表现，如果伴有其他表现也要放在心上。
每个人都不能够逃避衰老，在经历过岁月后，我们要做到的就是做好养生和保养，让衰老更慢一些，顺其自然。
