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生活当中每个人都会有衰老的现象，女性朋友会这样，男性朋友也是同样如此。男性朋友在进入中年以后，自己的身体机能也会慢慢出现下降，外貌方面也会有比较多的变化。男性朋友在衰老的时候，身体可能会有4种丑态，对于预防衰老的方法也许你该看看。
男性开始衰老，身体有四种“丑态”，预防衰老的方法，也该早看看
大量脱发
人们在衰老之后很容易出现大量掉头发的现象，不仅影响形象，而且看起来又老又丑。可能很多人会发现那些头发比较茂密的人看起来也会更加年轻。男性朋友发现自己大量掉头发甚至脱发的时候，可别不承认，你已经慢慢走向衰老，需要及时进行保养。
出现便秘
男性朋友开始衰老的时候，肠胃的蠕动也会减弱，排泄的物质也会出现问题。一些垃圾和废物没有办法排出体外，很容易堆积在身体当中，导致身体越来越差。
男性朋友如果发现自己有便秘现象，很可能是已经衰老，及时调理，非常有必要要少吃难消化食物，多吃易消化食物对肠道更健康。
牙齿变长
牙齿在我们身体当中属于相对更加坚固的部分，但是随着男性朋友年龄在不断增加，衰老也会体现在牙齿方面，而且牙齿也会变得越来越长。尤其是到了45岁之后，可以很明显地看出牙齿变得更长，需要你格外注意保养。
听力下降
男性朋友开始慢慢衰老，不仅外貌方面会有一定变化，听力也会受到一定影响，最明显的就是在和晚辈交流方面需要的声音更加大一点。而且听力变得比较弱，加上噪音影响特别喜欢用耳机听歌都会影响听力，所以出现听力下降的时候，你已经开始衰老，需要及时保养。
如何预防衰老？
保护听力：衰老以后也会出现听力下降问题，需要提前进行预防，在生活当中尽量少用耳机听音乐，在家里面也要外放音乐会更加舒服，对于耳朵健康更有帮助。在挖耳屎的时候也需要避免伤到自己耳朵，对于预防衰老非常有好处。
饮食清淡：男性朋友在这个年纪也需要减少一些高脂肪食物摄入，尽量控制好自己体重，对于那些肥胖的人来说可能更容易出现衰老问题，比如说脱发和便秘。如果在平时少吃一点高脂肪食物，多多进行运动，也可以减少身体中脂肪堆积，对于维持健康体重也可以帮助你更好更年轻。
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