据说最贵的衣服是经过不断打磨的身体，无论是男孩还是女孩，一个多年来精心打造的身材，你穿什么都会特别吸引人，但那些不经常运动的人就不一样了，尤其是穿运动装。如果一个女孩的身材不好，穿运动装会让你的身材显得更加凌乱，身材的短板也会充分展现出来，如果一个女孩能很好地穿运动服，她的身材绝对是好的。
我们就为大家介绍一位能穿上运动服，充满诱惑感的健身专家，她是一个著名的体育运动博主和一个女性健身教练，她的运动风格让她的主人拥有+无限女人的魅力，不愧为健身女神。
简单的运动风格的衣服，穿在身上很美感，甜美的笑容，凹凸的好身材，这健身房不是重点，但作为教练，她从不放松去打造自己的身材。
当你看到这首诗田雨和Amber时，你觉得这和你想象中的女性健身教练有点不同吗？的确，当我们想到一个女性健身教练，我们脑海中都有一个女人的形象，但是田雨诗Amber却让人出乎意料而且身材也很好颜值。
这个数字并不挑剔，显然是亚洲人，他有丰满的桃臀和一对逆天长腿，他不仅匀称纤细，而且有力量感，他真的是“人间腿精”，这种杀戮力不仅能伤害爱健身直男，还能俘获宅男的心。
五官更是少了几分大气和魅力，与小家碧玉女孩不同，她们更英勇，更自由和容易，他们说白点是欧美样式御姐范儿，但并不认为他们只是一面，而且是咸甜的小姑娘，他们有时淘气，有时华丽。。
当她和其他瘦身女孩一样，一开始也为减肥发愁，经历了节食，最后发现健身减肥真的很有效。她减肥的秘诀是不吃东西，空腹做一小时有氧运动。
虽然这确实起到了作用，但她更瘦，精力也更少了，后来，她开始接触阻力训练，整个人开始改变，她的线条变得越来越漂亮，后来，她爱上了普拉提，阻力训练结合普拉提使她的整个曲线更加美丽和女性化。
虽然一开始会有很多人反对，但她没有放弃，她始终相信态度决定一切！为自己而生，那些不好的声音，没必要放心。做你该做的事，好好管理你的生活，让别人羡慕你。
这个阳光和正能量不爱的女孩，为了证明自己给自己一个机会，认真练习好好吃饭，改变一下自己一次，试试下面的一套教程，不仅可以练练腹部，还可以让你做完后大汗淋漓。
剪刀腿30秒
要使腹部用力，不要让力量集中在大腿前部，这样只会使你的腰部得到更多的补偿，越做腰部疼痛，双手放在身体两侧做好支撑，防止力量过猛失去平衡。
倒转腹部+抬腿，持续25秒
注意腿部恢复的节奏，而不是突然缩回双腿，使腰部可能会受伤，在运动的初期，我们不能只追求数量，而要注重质量。
手和脚踝30秒
这是这套动作中新手的友好动作，在执行此操作时，还应注意腰腹内核，并且不要折叠。
俄罗斯旋转30秒
如果一开始会有臀部压痛，双脚也可以支撑在地面上起到稳定的作用。动作不要太快，感受腹部的力量。
交叉腹部30秒
如果一个胃比较大的朋友可以用膝盖象征性地触摸肘部，不要为了触摸而触摸他。努力锻炼，没有更多的借口，你也能成为自己人羡慕的对象。好吧，不用了，我要去锻炼身体，请注意我，下次见。#秋季养生#
