湿气缠绵很难排除
因为湿气的根源在于脾的损伤
湿邪也是很多疾病的根源
特别是肥胖的根源
因为代谢会不好
高脂血症、高尿酸症都和
代谢的去路不通畅有关系
湿邪也就是废物、垃圾留在体内
会导致身体肿胀、困重
精力不够不敏捷都是身体困重的表现
甚至有时候穿鞋子都感觉脚胀胀的
身体一天到晚没力气
手和胳膊抬不动、口腔粘腻，不想吃东西
有的湿气还夹杂着热气、寒气
增加了身体的虚弱感
脾胃是我们的后天之本
一旦这里不好其他地方也会出问题
脾虚会生痰、生湿
因此祛湿的关键就在于健脾
推荐给大家一些健脾的食物
脾湿的人还可以用下面这个食疗方
既脾虚又水湿重的
还可以再加些赤豆
赤豆是利水的
如果单纯健脾
用食疗方中的三种就已经足够
