学会管理情绪是保持心理健康和积极心态的关键，良好的情绪管理能力有助于提高生活质量。在总结中，要突出重点，简洁明了。总结范文中可以寻找到与自身情况相类似的案例，对照着写作，会更加有针对性。
挽回女朋友的道歉信篇一
亲爱的宝贝：
宝贝，对不起。又让你为我伤心，为我落泪。真的很不该，我知道我算不上一个称职的男朋友，可我真的用上了我全部的爱，用上了我所有的心去爱你。你在我心中的位置是很重要的，是永远排在第一位的，没有人可以取代你，也不会再有人能走进我的心里，永远都不会！
宝贝，对不起。我承认我不是个细心的人，凡事都粗心大意，不懂得如何去了解你，感受你，多的是让你为我伤心难过，真的很不该，真的很对不起！
宝贝，对不起。我从来没有怀疑过你对我的真心，却始终不能让你相信我对你的真心，我真的不知道该怎么做才好，。但不由得你信不信，我这次真的是很认真的，我付出了我所有的爱却给你留下的是这样的一种感觉。我知道是我做的不好，在这里我向你道歉，向你忏悔。只希望你能明白我的心~哪怕是一点点。在外跑了这么多年，心始终无法安顿下来，自从遇到了你，我的心才终于可以歇下来了，我把我的整颗心，我全部的爱，所有的一切，甚至我的生命，都愿意交给你，只是为了去爱你，去照顾你。自从遇到你，我才知道什么是快乐，思念是什么样的感觉！
宝贝，对不起。我也是个很重感情的人，我从来都没有想过拿感情来开玩笑，我也怕被感情伤到。所以我会很看重我们的感情。我不想看到一件小事就影响我们一生，我想你也是这样想的，对吗？所以我这次很认真。所以我千方百计的想到底怎么样才能更好的爱你。在我眼里，你是完美的，高贵的，是上天赐给我一生最好的礼物，我不想失去你，更不敢去想失去你会是什么样子，我不希望我们有那么一天。
宝贝，对不起。这几天我不敢打电话给你，因为我不知道该怎么向你道歉，我怕又无意说错了什么伤到了你，你应该知道的不管跟你在一起也好打电话也好，你都是主角，因为我嘴笨，不知道怎么说话，都是你带动我的。可自从你伤心以后我就不知道该怎么安慰你，拿着电话说不出话来，可我心里是多么的着急，我不知道说什么才能让你变成以前那样，我已经习惯了你的脾气。虽然有时候有点不讲理，可我却很喜欢你这样，很甜蜜！我喜欢你叫我老公，你知道吗，我真的觉得很幸福！
宝贝，对不起，你能原谅我吗？
写信人：xxx。
20xx年xx月x日。
挽回女朋友的道歉信篇二
亲爱的：
混沌地走过20个春秋，你是我这一生中最重要的女人，也是我最爱的人。我觉得，世间万般生命能够互相撞击出灿烂的火花的总是一段缘，这段缘，让我一辈子魂牵梦绕，这段缘，让我怀想一生，维系一生。一年零三天的生活里，我无数次的惹你生气！而你却用那包容可亲的心一次次的原谅我。可我不知悔改，冥顽不化...你知道吗？我想了很多很多，也哭了许久许久！发现自己真的很过分，连我自己都痛恨自己。一个好男人是不会让自己心爱的女人受到委屈的！可我却一次又一次地辜负你！！！答应了你的话到现在办到的有几条？还总是疑神疑鬼，不信任你。一想到这我就难受，我对不起你。这件事情是我不对，我犯下了严重的错误，一个不可饶恕的错误，我忽略了你，忽略了你的感受，让你觉得很受委屈，对这次严重侵犯老婆的行为，我感到十分的不安和懊悔，并痛心疾首，决定要好好改正自己的一些口语上的习惯，特别是不能做忽略老婆大人感受的事。因此我郑重的向老婆大人说：我错了，对不起！
这次事件的错误。
总结。
如下：违反了交往中的宪法性原则，即：
一、老婆永远是对的，因为你是为我好的；
二、要永远相信对方；
三、如有疑问请参照第一条和第二条。”为了辅助加强“宪法”的学习，在接下来我们将一起走过的漫长岁月中，我决定做到两个凡是：“凡是老婆作出的决策，都坚决维护；凡是老婆的指示，都始终不渝地遵循！”我会尊重你的个人隐私，我不该多疑的，我应该相信你的，以后我都不会了，即使想看也应该经过你的同意！
在深刻检讨之后，我将严格按照如下行事：
1、我不会做伤害你的事情了，我应该让你幸福，而不是让你伤心！
2、对老婆要关心，要体贴，要做到无微不至。对有可能让老婆不安的事情，都要向老婆大人汇报；对可能给老婆带来伤害的事情，都要绝对不去做；对老婆的私生活，不许干涉。
3、个人的。
言行举止。
都要按照老婆大人的指示去要求，说话要思前想后。
4、坚决改正婆婆妈妈的陋习！
5、一旦违反，任由你处罚我，不管你怎么样处罚我都行！以上是我的整改。
措施。
如有不到不妥之处还请老婆大人予以严厉批评。
__x。
20__年__月__日。
挽回女朋友的道歉信篇三
亲爱的女朋友大人：
首先本人作为一个男子汉，就应该那出一份男子汉的气魄，凡是讲究证据，不应该擅自猜疑（狐疑），还时常犹如小偷行为般的私自登陆你的微信，偷看你与好友的聊天记录，更为恶劣的是居然还修改你的密码，给你带来了诸多不便。
本人在此以非常愧疚的心情向您递交这份检讨书，以此反省本人擅自登陆你微信、擅自修改你密码以及时常不信任你的种。种过错。
本人这样的猜忌、以及一些过分的行为，严重地影响了本人两的感情稳定大局，种。种的不信任行为充分暴露出本人的无比小心眼，小气度的毛病。而如本人这般不信任，也给本人们今后感情的发展埋下了不稳定因素，如果不积极加以制止改正，任其发展下去，势必造成非常严重的后果，这样的后果严重性甚至是本人不敢想象的，甚至是本人在夜晚梦到这样的可能性，都会伤心地流出眼泪。
执笔书写这份检讨书之前，本人经过了深刻反省，本人觉得很有必要对本人的错误做最最深刻的认识，才能在程度上避免错误的再发生。
对不起，我以后不会再这样做了。请你原谅我。
道歉人：__。
__年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇四
尊敬的小柔：
您好！
对不起，前段时间我对你很冷淡。你瞧，我给你写。
道歉信。
来。你瞧，这封。
道歉信。
是我很用心写的，你瞧我都给你用这么精准的.文字了。
实在不相瞒，这一。
是我平生第一次写。我也不是什么文人墨客，从前学校读书的时候语文成绩还是鸭蛋。现在为了跟你道歉，我是豁出去的写。
道歉信。
我想你一定很鄙视我，我没有用，我也不是一个合格的男人，经常保护不了你，还让你伤心。可是请你相信，我不是故意惹你生气的。说了半天，希望你能够明白我的心意，我是真心诚意地向你道歉。
最后，我要向你献上一个飞吻，恳求你的原谅。
此致
敬礼！
道歉人：xxx。
20xx年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇五
亲爱的：
请允许我继续这样称呼你。看到你的那条短信我差点就晕过去了，你要和我说分手，我差点就死过去，我不敢相信自己的眼睛，我不相信那是你发来的信息，我不要你和我分手，我从爱上你的那一刻，我从来就没有想过和你分手，你的一举一动，你的一切的一切都深深地印在我的脑海里。
我们虽然交往的时间不是太长，但是你所做的努力、对我的好我都看到了，也记在心里了。看到你这么付出，我没有理由不好好珍惜的，我的生命里不能没有你，不要离开我好吗?亲爱的，我是真的真的爱着你，深爱，很爱很爱你。在我们交往的日子里，我吃饭、走路、上网、上班想的都是你，连做梦梦到的都是你，甚至我连发短信查余额都发的你那去了，可见我是每时每刻都在想着你。我的世界没有了你好孤独，好失落!
本来我们一直相处的挺好的，只是那晚由于我的言语不当弄成现在这个样子。虽然之前我道过几次歉了，现在我再次郑重地道歉。对不起，请你原谅我，我的小宝贝，希望你回到我的身边。这几天真的是度日如年、生不如死的感觉，我知道你过的肯定也不好，还生病了。都是因为我，别生我气了，不要因为我把身子气坏了，我会有罪恶感的。晚上跟妈妈聊了半天，她也说了我半天。她说毕竟你是女孩，不管怎样我嚷你肯定是不对的。她还说两个人恋爱的时候难免会有吵吵闹闹，因为两个人磨合不是一天两天就能成的，需要一段时间。她还讲了当年和我爸谈恋爱的事情，我们现在的情况跟他们当年真的挺像的，最后他们俩还是和好了，所以我希望我们也可以。今晚也不知道妈妈怎么了，可能是为我着急吧，她一边聊着眼泪就下来了。我长这么大第一次让我妈为我流眼泪，看的我心里真不是滋味。
亲爱的，我知道我身上有很多毛病，我会努力去改的。不能说瞬间就改好，但最起码一定会让你看到有变化。我说过，我不用你为我去改变自己，我会为你改变，我是男人，就应该多付出一些。
给我一次机会吧，好吗?是第一次，也是最后一次，再出这种问题我也没脸和你在一起了，我肯定会自觉离开。人们说男人一辈子只有一次是认真的，而我可以确切的说，这次我是认真的，以前交朋友，真的没考虑过今后的事情。但是这次真的不一样了，我考虑了很多。
亲爱的，我真的不能没有你，难道你真的想离开吗?你真的没有一点顾虑了，没有一点的留恋了，难道对我的爱就那么不坚固?我不相信，我不信。。。也许，我是真的那么不合格，那么的想爱你，却怎么也做得不完美，不懂得哄女孩子开心，只是把一切的想法埋在心里。不过你可以放心，我会用行动告诉你，我爱你。
最后，我再一次祈求你能原谅我!原谅我，亲爱的，我们和好吧，好吗?我真的想牵着你的手一直走下去。
挽回女朋友的道歉信篇六
您好！
春春，对不起！请原谅我好吗？昨晚的一切都是我的不对，你是我一生最爱得女朋友，我不应该在那么晚和那样的情况下和你吵架，人们都说女朋友是让男朋友拿来疼的，我却没能做到，非常对不起！
我相信上天，是上帝把你赐给了我，我却一次又一次的伤害了你，每当看到你不理我的时候，我的心真的很痛，我以悔恨万分，回来吧，我向天发誓我再也不会那样对你了，亲爱的，对不起！回来吧，我会用我一生来好好疼你，好好爱你，我会努力赚钱让你过上更幸福的生活，我相信一句很经典的话叫：一个成功的男人，背后一定有一个默默支持的女人。春春，请再相信我一次吧，好吗？不要就这么轻易的放弃我们维持了这么久的一段感情，我们一路走来真的很不容易，我真的不想失去你这么好的女朋友，真的！请你相信，曾经的爱是真的，现在的痛也是真的，不过这痛是我自己一手造成的，爱一个人对我来说是如此沉重，我也不想去伤害一个人，可是我却不经意中伤害了你，对不起！感情不是儿戏，都是因为太爱你，所以我的生命中已经不能没有你。
请允许我叫你一声“亲爱的”，提笔是那样的沉重，心更是沉重。回忆起你我过去的点点滴滴，今夜又将是一个不眠之夜。脑海里不适的浮现出我两次对你无情的伤害，我对你的伤痛一切竟历历在目，两次对你的过激行为，我的内心倍感可耻，在此我向你真诚的说一声，对不起！
今晚，想起你部开心的样子，回忆以前你我一起开心的样子，我不禁潸然泪下，我知道这一切都怨不得别人，这一切都是我自己咎由自取，心情不好拿自己的女朋友出气，我还算什么男人。这一切，天晓得我吃了什么犯糊涂的药，让我对你说了那些伤人、伤心的话，更过分的是我竟用手推你，给你造成了那么大的伤害。此刻的我实感无地自容。至今年出现上次的事情之后，我真的不知道我究竟是哪里出了故障，火气那么大，人们说：火大伤肝，我却这么不爱惜自己的身体，总是那么神经质，让我对未来没了方向，以致于我无形的对你那么刻薄，我也不知道自己究竟怎么了，有时内心莫名的烦恼和压抑，莫名的苦楚不知道该向谁述说。我真的不知道该怎么办，对未来找不到方向，对自己没有了以往的那份自信。总是喜欢对着远处发呆，在我最无助的`时候，幸好遇见了你，才让我有了一丝勇气。可是，当在你我出现裂的日子里，我明显意识到了一个人独处的缺失与寂寞，感觉时间过得好漫长，当你部理我的时候，很多次拿起手机想打电话给你，却迟迟不敢拨出你的号码，害怕遭到你的拒绝，怎么都提不起那份勇气。躺在床上，望着天花板，望眼欲穿，满脑子都是你的影子。电脑前看着你qq的影子去无法找到合适的话题与你保持最近距离的沟通。想起我对你说的那些话，做过的那些动作，我真的心痛犹如刀绞，我在想我怎么那么傻，怎么会傻到那个地步，我只顾自己，从来都没有顾及过你的感受，没有站在你的立场上想过你的感受，现在我不知道我究竟该说什么好，好似说什么都没有用，虽然心中已有千言万语，却都不知道如何表达，尤其对你的那份愧疚之心。
围绕高、吴两大家族确定的工作目标以深入学习和观测落实了并以科学发展观活动为契机以疼爱女友高明春为第一要务前面展开疼爱妻子、女友、老婆工作所以我要认真检讨虔诚认错并以深刻的道歉希望得到你的原谅！。
春春，昨天的事真的对不起，是我不对。不不应该在大半夜里都不理解你的心情，发了疯似的跟你吵架，我知道你对我好，就想你说的，也就是你对我好，要是换着其他女孩子，看到我这样可能早就跑了，你说的没错，确实有这样的女子。也正因为你对人心地善良，所以我才那么在乎你，我妈妈也是看中你为人心地善良，所以她也很希望我们能够组合成一个完美的家庭，共度一生！
我更不应该在你最伤心的时候还和你大吼大叫的，不顾及你的身体将你抱起来仍到床上弄疼你，也不该在我情绪激动的情况下没有顾忌到你那张漂亮的、可爱的、圆圆的，看似有些孩子气的脸上让你为了我哭得眼泪花花的。
春春，这一切都请你原谅我，这一切我都知道错了，这一切我向你保证绝对没有下次了。
你在我的心中，我家人的心中永远都是美丽大方、善解人意、通情达理的好女孩，希望你原谅我吧！
我知道我错了，你若不能原谅我，那就亲我吧！我愿意被你亲到老！
此致
敬礼！
xxx。
xxxx年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇七
亲爱的女友：
您好！
今天发生了一些不愉快的事情。
你说自己干嘛回家后非要再去那里瞎逛，逛就逛吧，为什么要到那时候说你去过那里。你自己答应的事情忘记了吗?非要别人每天每时每刻都去提醒你吗?猪脑子吗?一定要记得!!!不准有以后!!!
你要记住这是你自己做出的承诺，既然你已经做出了承诺，答应过别人的事情，就一定要做到，要不然会让人心寒，又会让人受伤。
昨天你对我说的那些话让我心里十分难过，我也自己反省了一下自己，确实这样做这件事情十分的不对，因为我没有做到答应过你的事情，我如果当时告诉你了也许就不会有这些不高兴，也不会伤到你了，本来昨天是高高兴兴的一天，然而却毁在了我的手里。
我知道，一句对不起不可能一下就能抚平对你所造成的伤害，所以我现在需要做的事情就是用实际行动去改变一切。做一个不会再去伤害别人的人。如果再做出这样的事情来，就真的猪都不如了。
希望你在看到这一封。
道歉信。
的时候，能够不再生气，能够快快乐乐的。也希望你能原谅我这个昨天有些混蛋的我。
此致
敬礼！
xxx。
xx年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇八
亲爱的女友：
您好！
我做错事了，怎么办，如果我能早一点知道你是那么想的我肯定不会这么做，现在我挺讨厌自己的，为什么每次都做不好，给了你一次又一次的机会，为什么你就是做不好，一次又一次的惹她生气，让她心烦，一次又一次的告诫自己混蛋，给她空间，别老这样一天到晚的烦她。
你说我到现在还不了解你，你说我们真的不适合，我很难受，真的很难受，其实我觉得我了解你，我总是想做的更好，我总是打电话给你，总是买东西给你，因为我想让你能感觉到我就在你身边，你以前说你不谈异地恋，那不真实，没有安全感，其实我是想让你体会到真实与安全感，只是我的方法是你所厌倦的，对不起，我错了。
这几天都很难睡着，很容易发呆，盯着你的头像一看就是十几分钟。我觉得我是痴情的种，要么不爱，爱了就深到骨子里，你要走，我是多么自责，多么舍不得，对不起，我希望你能留下，你那次对我说如果你永远在我身边多好，从那天我就决定了，我要送你小灰灰，我要做梅菜扣肉给你吃，我要陪你去乌镇。我要娶你。
此致
敬礼！
道歉人：xxx。
20xx年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇九
亲爱的老婆：
您好！
曾经我们说好要一辈子，生生世世，现在，你因为父母的反对，开始退缩了。
我不怪你，因为我知道你父母就只有你一个女儿。你说那我们别继续下去了。你说如果我给不了你幸福，宁愿少伤害我，我哭的比你会更伤心。可是，你知道吗？没有了你，我哭的更伤心，这段时间喝酒，想起来就想哭对着电脑哭，在家里躲厕所里哭，哭的眼睛度肿了，可是你却看不到，你只看的到我打在屏幕上的字，却看不到我滴在键盘上的泪。
曾经我以为我会忍的住，但是我错了，我陷的太深了，我止不住我的眼泪，我不争气，我还是难过了。
我知道你压力太大了，大的不知道怎么平衡家里的压力了，我知道你烦，所以我尽量不烦你。
可是你知道吗，我有多么想你，管不好自己的手，管不好自己的心。
多少次想给你电话，拿起，又放下，放下又拿起，又放下......
我知道，随着时间的.流逝，我们都开始变了，生活对我们的影响太大了，爱情也要考虑现实才会幸福。
我在努力，为了争取你家人的认可，也为了给你想要的生活，虽然这个过程没那么快，距离梦想还有好几年的距离，但是我不会放弃！
多么希望我们可以一起走过这段日子，让它成为我们人生中最美的。
篇
章。
宝贝，你愿意和我一起吗？
此致
敬礼！
xxx。
20xx年x月x日。
挽回女朋友的道歉信篇十
亲爱的女友：
您好！
对不起，是因为我太在乎你，但是这种在乎最多的却成为我的伤害，当我问自己所做的到底值与不值的时候，朋友说爱情没有什么值不值得，只有你们之间那份爱存不存在。
我想说所有情中只有爱情是最伤感情的东东，会经营的叫做天长地久不会经营的叫做撕心裂肺，好大的差别，这么大的差别又取决于什么呢?好模糊好想搞清楚，我可以保证不变的我但绝不能保证你是否不变。
你的行动是证明了你已经忍耐够了?还是你变了?搞不明白，但我清楚原来的我任性的我喜欢有事没事在你面前耍个小脾气的我至始至终都没有改变，因为这就是真实的我啊!
为什么有事没事会耍个小脾气?是因为我心里真的好压抑，好多好多的压抑。最主要是我连倾诉的权利倾诉的对象都没有，所以有的时候有点过真的很抱歉，对不起。我不是诚心的。
是因为我在乎你，我想得到更多人的支持这样我比得到什么都开心，我的要求并不高，说了这么多不是想让你知道我有多压抑我有多难过，只是不想让你离开我，讨厌我。
如果过分了只能说声对不起，因为我不知道自己该怎么做怎么去改变，但是我会尊重你的选择。
此致
敬礼！
道歉人：xxx。
20xx年x月x日。
