相信大家都听过一句话:“儿不嫌母丑。”大多数儿子当然不会嫌弃妈妈身材发福,穿着打扮老土了,但是任何一个女性都希望自己漂漂亮亮,身材凹凸有致。而步入婚姻多年的辣妈李妮妮,她从来不觉得女人上了年纪就要变成大妈。为了保持苗条身材,她每周都会去健身房三次,完全不会落后于现在的年轻小姑娘们,她经常将有氧运动与力量训练相结合来锻炼,从来没有落下过。如今腹部的马甲线清晰可见,可见她这个辣妈的称呼名副其实。
她觉得女人上了年纪之后身材就会发福,由于经常照顾家庭和孩子而没有时间进行锻炼,但是李妮妮决定要改变这种现状,随着年龄的增长,肌肉开始流失,新陈代谢减慢,其即使你吃的跟以前一样多,身材还是会发福。为此她建议女性多进行适当的力量训练,例如深蹲,硬拉,卧推这些都是方式很好的健身动作。不仅可以增加肌肉,对于塑造身材曲线非常有效。
有人说自己没有时间去健身房,家里的孩子太小,需要人照顾,其实这些都不是理由。我们在家里可以做一些徒手健身动作,并不会花费太多的时间,只要每天肯抽出十几二十分钟时间即可,只要肯长久的坚持下去,你就会发现健身带来的魅力。
有一个爱健身的辣妈,作为儿子是什么体验呢?李妮妮儿子表示很累,他自己的妈妈在那里疯狂健身,他又怎么能够逃离呢。虽然很不情愿,但是在妈妈的要求下,还得极力配合。
如今她的儿子在她的影响之下,学会了许多健身动作,虽然小小年纪,但是她的身体素质却非常好,从她出生到现在,基本很少去医院,身体别提有多健康了。但是最苦恼的是,她的儿子表示,只有当妈妈在做面膜休息的时候,才可以偷偷看一会儿动画片,有个这样的妈妈,真的是很累呀。
当然有个爱健身的辣妈还是有很多好处的,比如出门游玩的时候,妈妈就会显得很阳光很有活力,尤其是一些户外活动经常能够陪着他一起玩,尤其是当两个人一起出门的时候,经常会被人误以为是姐弟而不是母子。李妮妮不仅注重于身材,还很注意皮肤保养,每次从户外回来之后都会来几片面膜进行补补,她的儿子也会顺带来两片。
虽然岁月会让人变老,但是有一个好的心态显得尤为关键。那些注重保养,平常坚持健身锻炼的辣妈,站在那里一眼就可以看出比同龄人要年轻很多。所以说健身是一件无限有益的事情。