尽管痛经是让很多女性都特别害怕的一件事情,但是在日常生活当中通过一些饮食疗法能够缓解痛经的痛苦,对于一些不适合痛经女性吃的食物,如果能做好忌口工作的话,可让痛苦减小,痛经患者面对5种食物需要忌口,究竟是哪5种食物呢?
辣椒
辣 椒
辣椒属于辛辣刺激性的食物,平时女性可以适当的根据自己的口味儿稍微吃一点,但是在月经期间的时候,就避免吃这种刺激性的食物,因为辣椒这样刺激性的食物会让血管扩张,会让女性经量增多,甚至还可能会导致下次月经提前,除了辣椒之外,另外还有胡椒这样刺激性的食物也应该少吃或不吃。
螃蟹
螃 蟹
螃蟹属于一种寒性的食物,可以起到清热凉血散瘀的效果,有宫寒痛经的女性,如果吃过多螃蟹的话,会让身体宫寒体质更为严重,让痛经更明显。
巧克力
巧 克 力
巧克力容易对人的情绪产生影响,容易让人出现情绪不稳定,容易发胖,增加对维生素b的需求,也会消耗体内的一些成分,对于痛经不会起到改善,还容易让血糖不稳定,影响体内荷尔蒙,让痛经这种状况会更为明显。
奶酪类甜品
奶 酪 类 甜 品
奶酪类甜品包含的食物比较多,例如有芝士、奶油,黄油等会影响身体对镁元素的需求,镁缺乏之后体内的多种酶就不能够被激活,神经兴奋也会得到抑制,不让情绪变得更为紧张,更容易出现痛经。
冷饮
冷 饮
冷饮非常的多,我们常喝的一些饮料,甚至冰水、雪糕等都包含在内,冷饮会让身体寒性的体质更为加重损伤人体的阳性,让月经量变得少,导致痛经加剧。
其实有痛经的女性,除了上面这5种食物不能吃之外,另外还有一些其他的食物,比如田螺,牛奶,绿茶,汽水等也是不适合有痛经女性经常吃的。当我们在饮食上做好了控制,能够让痛经得到缓解。
然而在日常非月经期,也需要温暖好自己的子宫,这样才能为下一次的经期做好良好的暖宫环境。
有不少女性,会采取暖手袋热敷小腹的方式,这样非常容易被烫伤,而且无法固定位置。后面衍生出了暖宫带,利用充电宝充电的方式来发热,虽然可以固定位置在腰间,可是在日常生活中难免造成不便。而且纯粹的热敷,并不能从根本上解决痛经的问题。
我们完全可以利用洛脉淑蕲艾灸贴的暖宫、活血化淤效果,将经期寒气较重的子宫温暖起来,让血块能够顺利以液体的方式排出体内,痛经自然能得到缓解。
而蕲艾与生俱来的活血化淤、止痛效果,在加热的环境下,直接小腹,效果能达到意料之外的好。
如果家中有瑞芙的蕲艾饼,在日常非经期可以每周使用蕲艾泡澡一次,发汗的同时排出寒气,对女性的身体有着难以置信的功效。
Reeves International∣健康养生专家
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