尽管痛经是让很多女性都特别害怕的一件事情，但是在日常生活当中通过一些饮食疗法能够缓解痛经的痛苦，对于一些不适合痛经女性吃的食物，如果能做好忌口工作的话，可让痛苦减小，痛经患者面对5种食物需要忌口，究竟是哪5种食物呢？
辣椒
辣 椒
辣椒属于辛辣刺激性的食物，平时女性可以适当的根据自己的口味儿稍微吃一点，但是在月经期间的时候，就避免吃这种刺激性的食物，因为辣椒这样刺激性的食物会让血管扩张，会让女性经量增多，甚至还可能会导致下次月经提前，除了辣椒之外，另外还有胡椒这样刺激性的食物也应该少吃或不吃。
螃蟹
螃 蟹
螃蟹属于一种寒性的食物，可以起到清热凉血散瘀的效果，有宫寒痛经的女性，如果吃过多螃蟹的话，会让身体宫寒体质更为严重，让痛经更明显。
巧克力
巧 克 力
巧克力容易对人的情绪产生影响，容易让人出现情绪不稳定，容易发胖，增加对维生素b的需求，也会消耗体内的一些成分，对于痛经不会起到改善，还容易让血糖不稳定，影响体内荷尔蒙，让痛经这种状况会更为明显。
奶酪类甜品
奶 酪 类 甜 品
奶酪类甜品包含的食物比较多，例如有芝士、奶油，黄油等会影响身体对镁元素的需求，镁缺乏之后体内的多种酶就不能够被激活，神经兴奋也会得到抑制，不让情绪变得更为紧张，更容易出现痛经。
冷饮
冷 饮
冷饮非常的多，我们常喝的一些饮料，甚至冰水、雪糕等都包含在内，冷饮会让身体寒性的体质更为加重损伤人体的阳性，让月经量变得少，导致痛经加剧。
其实有痛经的女性，除了上面这5种食物不能吃之外，另外还有一些其他的食物，比如田螺，牛奶，绿茶，汽水等也是不适合有痛经女性经常吃的。当我们在饮食上做好了控制，能够让痛经得到缓解。
然而在日常非月经期，也需要温暖好自己的子宫，这样才能为下一次的经期做好良好的暖宫环境。
有不少女性，会采取暖手袋热敷小腹的方式，这样非常容易被烫伤，而且无法固定位置。后面衍生出了暖宫带，利用充电宝充电的方式来发热，虽然可以固定位置在腰间，可是在日常生活中难免造成不便。而且纯粹的热敷，并不能从根本上解决痛经的问题。
我们完全可以利用洛脉淑蕲艾灸贴的暖宫、活血化淤效果，将经期寒气较重的子宫温暖起来，让血块能够顺利以液体的方式排出体内，痛经自然能得到缓解。
而蕲艾与生俱来的活血化淤、止痛效果，在加热的环境下，直接小腹，效果能达到意料之外的好。
如果家中有瑞芙的蕲艾饼，在日常非经期可以每周使用蕲艾泡澡一次，发汗的同时排出寒气，对女性的身体有着难以置信的功效。
Reeves International∣健康养生专家
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