在我国，能够成为一名解放军战士是一件非常光荣的事情，但是在军队的日子却并不轻松，对于那些独生子女来说，每天繁重的训练和刻板的生活是十分锻炼人的，而且还经常有半夜紧急集合或者是临时突然检查的情况发生。这样一来，即使是入伍多年的老士兵，也很难保证不犯一点错误。而对于犯了错的士兵，军队也是有自己的一套处罚制度的。那么对于士兵们来说，什么样的处罚是最可怕的呢？如果这个问题让新兵来回答，他们肯定认为是“5公里”，如果是去问老兵，那么他们一定会苦笑着说：最怕让做一个简单的动作。
其实，军队的严格管理也是为了培养士兵们的自律性和自我管理的能力，而体能训练也是为了让他们能更好的应对突发状况。对于新兵来说，突然进入到一个无论做什么事情都要按照规定的时间和规定的方式的环境中，冲击力是十分大的，因此犯错误在所难免。而老兵们虽然已经熟悉了这些生活方式，但总有一些疏忽的情况，这样一来也就会犯错。而在军队中，一旦一人犯错，他所在的小集体就要全体受罚，这是为了培养军人的团结性和对集体的荣辱感。
因此，“受罚不可怕，最怕罚大家”，成了不少士兵的口头禅。而军队的惩罚方式也非常的有特色——罚你进行训练，一方面让犯错的人长记性，另一方面也可以锻炼体能。而新兵们因为没有受到过专业的训练，所以并不会罚他们进行什么高难度的动作，最直接的办法就是去“跑圈”，这个跑圈和我们平时锻炼身体可不一样。不仅要在规定的时间里跑完，还要负重才行。
而对于在部队很长时间的“兵油子”们来说，跑5公里虽然累了点，但也不是什么难事，有的人甚至轻轻松松就能跑完。因此对于他们犯了错误，军队的管理者也会选择其他的处罚方式。其中最“折磨人”的就是练习“蹲姿”，部队的蹲姿可非同一般，基本上蹲下几分钟腿部就会发麻，而部队中让人蹲下可不是几分钟那么简单，因此受完罚会腰酸腿疼好几天，所以一听要练蹲姿，就连老兵也吃不消。
