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既能提高免疫力又能下饭几款家常菜 做给孩子吃很适合

时间:2021-04-23 00:16:29

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既能提高免疫力又能下饭几款家常菜 做给孩子吃很适合

烧茄子:1.茄子切成小丁。2.彩椒和柿子椒切丁备用。3.碗中倒入3勺甜面酱,1勺白糖拌匀。4.锅中放适量油,倒入茄丁,加入1克盐,煸炒至茄丁变色变软。5.另起锅,放适量的油,油热放葱姜蒜爆香,倒入甜面酱,小火翻炒,依次倒入彩椒丁和茄丁炒匀出锅。

豆腐炒鸡蛋:1.豆腐切成小块,香葱切成葱花。2.鸡蛋打散,加入盐搅匀,再倒入切好的豆腐块拌匀。3.锅中放适量油,油热后倒入蛋液,摊平。4.待蛋液基本凝固,用铲子翻炒散。5.撒入香葱花,翻炒匀出锅。

凉拌豆腐丝:1.豆腐丝切段,黄瓜切丝备用。2.将切好的豆腐丝和黄瓜丝倒入容器中,加入生抽2勺,老干妈油辣椒2勺,熟花生碎适量,黑芝麻,白芝麻适量,拌匀。不用放盐,因为豆腐丝和调料中都有咸味。

酱爆鸡丁:1.鸡胸肉切成小块,放入半个蛋清和淀粉抓匀腌制10分钟。2.黄瓜切成丁备用。3.锅中放适量的油,油热放入腌好的鸡丁翻炒至鸡丁变白。4.甜面酱中加入1勺白糖,拌匀。5.锅中放适量油,油热放入葱姜蒜煸香。再倒入甜面酱炒匀。6.倒入鸡丁炒匀。使鸡丁均匀裹上酱。7.倒入黄瓜丁翻炒半分钟左右即可。

家常炒面食:1.面粉加水和成面团,静置20分钟。2.蔬菜切成丁。香肠切丁。3.调料汁。碗中加入郫县豆瓣酱2勺,老干妈油辣椒1勺,醋1勺,白糖1勺,生抽1勺,淀粉1勺,拌匀。4.取出面团,擀成饼,不要太薄。用擀面杖比着,竖着用刀切成条,再横着切成方片。5.锅中放水烧开,放入面片煮八九成熟即可,捞出放凉水中过凉备用。6.锅中放油,油热放入葱姜蒜爆香。再放入切好的香肠翻炒,最后放入蔬菜煸炒。7.倒入面片、料汁翻炒匀即可

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