对于女性来说，会把每个月到来的月经称作“大姨妈”，看似很亲切的称呼，却是她们比较烦躁的，毕竟在这特殊时期，不注意保暖的话，可能会导致肚子异常疼痛。尤其是子宫出现的寒冷，更是很糟糕、很痛苦的情况。经血的排出，是有助于健康的，一旦经血、污血排出不畅，危险是比较大的。当过多的污血残留才体内，是人们不愿意面对的，为此，科学饮食，排出污血，才是大家所关注的，这个时候，不妨吃点这些食物，达到排出污血的目的，而且还能降体重哦！
女孩来“大姨妈”，敞开吃4物，排污血清毒素，体重“一降再降”！
1.榴莲
榴莲是很多女性朋友喜欢的食物，而且滋补性很强。此外，榴莲中含有的挥发性物质，有消炎杀菌的效果，帮助子宫排出污血，有利于子宫健康。榴莲中含有大量的膳食纤维，这种物质可以加速肠胃蠕动，帮助身体排出宿便和垃圾，有利于减肥瘦身的效果。
2.红糖姜水
红糖是我们日常生活中较为常见的一种糖，在月经期间，很多女性都会喝一些红糖水，因为红糖水可以帮助女人活血通络，达到缓解淤血，尽快排出体外的功效。对于产后，排出恶露的作用还是非常大的，建议在日常生活中要多喝红糖水，可以有效的补血，并且能减少子宫和卵巢的发病几率。那么在月经期间，常喝红糖姜水的话，可以温暖子宫，减少宫寒的不适。
3.木瓜
木瓜性温，其中含有大量的果胶物质，能够帮助排出肠道残留的垃圾油脂，排出体内宿便，改善便秘问题。女人月经期间不能受寒凉，适合多吃些木瓜等性温食物，有助于促进血液循环，缓解小腹胀痛。木瓜中含有蛋白质分解酶酵素，能够加速分解脂肪细胞，使体重下降，有助于减肥。
4.苹果
苹果含有丰富的脂质、矿物质和维生素，对女人美容养颜有很好的功效。苹果中含有的机酸能够促进肠胃的蠕动，每天一个苹果，纤维素能够让肠道中的粪便变软，调节便秘，让大便畅通。月经期间的女人食欲增加，苹果食用后有很强的饱腹感，所含的糖类和果胶，能够在月经期减少饥饿感，利于减肥。月经期间的女人情绪比较不稳定，食用苹果后，平衡体内电解质，能够宁神安眠、补脑养血。而且苹果的特有香气，会调节女人的压抑烦躁感，帮助睡眠。
女孩来“大姨妈”，敞开吃4物，排污血清毒素，体重“一降再降”！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。
