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提到腰椎间盘突出，很多人都认为是一种老年病。据统计，现在年轻人患上腰椎间盘突出的人数也在持续增加。
现代人得腰椎间盘突出的原因，大多是以下几个原因：
1、不良坐姿：久坐，增加腰椎间盘的压力，长时间穿高跟鞋，弯腰搬重物，跷二郎腿，单手提重物。
2、肥胖：啤酒肚是大部分人都有的，腹部脂肪就像挂在腰上的沙袋，增加了腰椎的负荷！
3、贪凉：腰部是一个非常怕冷的部位，夏天热了吹空调，电扇，腰背部的肌肉受冷痉挛，加速椎间盘的病变，导致腰痛。
来看下不及时处理腰椎间盘突出症的危害：
1、腰痛腿疼：
轻度腰突症表现为腰部酸痛不适，腰部肌肉紧张，僵硬，酸涨等。具体表现为不敢剧烈运动，不敢久坐久站，不敢抬重物，阴天下雨时疼痛不适感加重等。
2、下肢麻木、僵硬、放射性疼痛：
此症状常和腰腿疼痛一起并发，主要是因为腰部的交感神经受刺激，导致肢体麻木僵硬不适感，长此以往病情逐步加重引起肢体怕冷怕寒，从腰部至小腿部的放射性疼痛。
如何才能改善腰椎间盘突出呢？很多人只知道要保暖，其实只会保暖是远远不够的，那么，腰间盘突出后该如何“挽救”？
使用前须知：个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、茄子皮+红糖
原料：茄子皮120克，红糖适量，葡萄酒500毫升。
制备方法：先材料，放入容器中，加入葡萄酒，每天摇匀几次，密封浸泡10天，去渣留液，擦洗痛处。
功效：活血化瘀，祛风通络。
但是要注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。
同时每天坚持按揉穴道五分钟，可以帮助缓解腰椎疼痛：
1、昆仑穴
取穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：安神清热，舒筋活络，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾等。
2、揉摩腰背
当腰背处受到寒气入侵的时候，便会出现较为明显的疼痛感。建议此时可以用毛巾热敷几分钟，之后双手延背部一路向下，直至小腿处顺时针旋转着来进行按摩，以起到疏通经络和促进血液循环的作用。
